Psicologando Luciana Inácio

30/11/2019

As vezes nós somos o nosso pior inimigo! Sim as vezes não percebemos, mas os nossos pensamentos disfuncionais criam crenças limitantes e envergamos nosso potencial, simplesmente por achar que não seremos capazes. Já se perguntou porque as vezes troca grandes satisfações e conquistas, por pequenas recompensa? Seja por culpa, medo, incertezas a autosabotagem está ligado a uma autoestima negativa que temos de nós mesmo e na grande maioria, jogando a responsabilidade do fracasso no universo, na "sorte" ou nas oportunidades que a vida não me deu, nos punimos na repetição da mesmice, e permanecemos no mesmo lugar que talvez nos colocaram. Toda vez que você age contra a sua intenção ou seus objetivos você está se sabotando! Então saia do ciclo, sua saúde mental, física e realizações pessoais só dependem de você. Vem conosco vamos florescer o ser!

27/11/2019

A comparação é um ato de se autosabotar. Então se olhe no espelho e se encontre consigo própria, compare o quanto vem sendo forte, evoluindo, o quanto ser você é ser forte, linda e graciosa. Se aceite e não se compare! Desafio da semana positiva você é hoje mesmo com todas imperfeições a sua melhor versão. Venha floreScer o Ser!

26/11/2019

16/11/2019

Quentinho saindo do forno a pedido de vocês mulheres. Curta, compartilhe e chame as amigas.

15/11/2019

O TDPM (Transtorno Disfórico Pré Menstrual) afeta de 3 a 8% das mulheres, e apresentam sintomas muito mais severos que o da formosa TPM (Tensão Pré Menstrual), ambos estão vinculados ao ciclo menstrual, porém o transtorno pode gerar incapacidade das atividades rotineiras, afetando significativamente o humor feminino gerando um descontrole emocional mais intenso, diferente da TPM o transtorno não desperta os sintomas físicos típicos da tensão como dores na mama, acne, cólica, inchaço. Você pode ser acometida por ambos e diferente do que boa parcela de mulheres pensam não é NORMAL. TDPM ou TPM necessitam de tratamento. Se conhecer é a melhor forma de empoderar-se !

14/11/2019

O ato de procrastinar pode resultar em estresse, sensação de culpa, perda de produtividade, sensação de incapacidade e em muitos casos vergonha em relação aos outros por não cumprir com suas responsabilidades e compromissos. Modifique isso se conheça e descubra estratégias efetivas para não cair no ciclo da procrastinação.

04/11/2019

Como anda sua AUTOESTIMA?

A baixa autoestima não é apenas um problema relacionado a beleza física, é uma distorção de como nos vemos, de como não acreditamos no nosso potencial e não nos apropriamos das nossas conquistas; afeta nossas relações interpessoais, pois, geram insegurança e aumenta sentimento de desvalor! Esses sentimentos geram sofrimento e dor emocional, muitas vezes paralisantes no nosso desempenho.
A nossa autoestima é fundamentada na infância, porém ela pode ser desenvolvida a qualquer momento da vida, para isso é necessário ressignificar nossas emoções, e realizar a implementação de novos hábitos. Reconhecer o seu valor é mágico para respeitar a si próprio e os seus limites.
Interaja conosco, mande inbox que enviaremos um exercício para treinar a sua autoestima.

14/10/2019

O que você já fez por você hoje?
EMPODERE-SE DE SI MESMA!

12/10/2019

MULHERES EM FOCO:
O câncer é uma doença causada pela multiplicação desordenada de células. O câncer de mama é o tipo da doença mais comum entre as mulheres no mundo e no Brasil. Logo o equilíbrio emocional é fundamental para desenvolver um prognóstico positivo. Fortaleça sua autoestima e busque prevenção /ajuda, existe tratamento para câncer de mama, e o Ministério da Saúde oferece atendimento por meio do Sistema Único de Saúde (SUS). Acesse o Instituto Nacional de Câncer:
https://www.inca.gov.br/onde-tratar-pelo-sus/sao-paulo

03/07/2018

SUICÍDIO... A dor da alma que sufoca a vida!
Apartir de agora o CVV amplifica os atendimentos a nível nacional.
188 (ligação gratuita)
Um boletim lançado pelo Ministério da Saúde apontou dados assustador, entre 2011 a 2016 - 62.864 mortes por suicídio. Claro que o tema não é novo, e que já existe grandes estratégias para auxiliar e intervir na redução destes dados, agora o Ministério da saúde faz parceria com o CVV com objetivo de atingir uma redução de 10% dos óbitos por suicídio até 2020.
Não seja estatística, mude, apoi-se, ou seja suporte se assim estiver bem, juntos por uma sociedade mais saudável somos mais fortes💪

22/06/2018

Tema polêmico e que precisa ser falado!
Vamos falar de Ansiedade?
Venha conosco galera!