Luiz Felipe Psicólogo

14/01/2025

É importante esclarecer aquilo que não nos serve, mas também nos guia no caminho do crescimento.

Muitas vezes, a ideia de direção está associada ao futuro e aos novos objetivos, mas saber o que devemos deixar para trás é igualmente importante, pois evita que fiquemos presos a ciclos destrutivos ou sem sentido.

Saber para onde não voltar é fruto da experiência e da autorreflexão.

Isso implica considerar situações, comportamentos, relacionamentos ou pensamentos que nos causaram dor, estagnação ou desconexão de nós mesmos.

Não se trata apenas de fugir do passado, mas de aprender com ele e escolher, de forma consciente, o que não queremos mais repetir.

Essa atitude nos dá força e confiança para seguir nosso futuro, mesmo que o caminho à frente ainda não esteja totalmente claro.

Afinal, às vezes, a verdadeira direção não está em saber exatamente onde queremos chegar, mas em garantir que não retrocedemos ao que já não nos faz bem.

Assim, cada passo se torna mais autêntico e alinhado com quem estamos nos tornando.

14/01/2025

A frase destaca a diferença essencial entre viver no automático e viver de forma consciente.

Repetir padrões é algo natural para a mente humana, pois economiza energia e evita o desconforto da mudança.

No entanto, muitos desses padrões se formam a partir de experiências passadas ou aprendizados distorcidos e disfuncionais, que nem sempre refletem o que é melhor para nós no presente.

Fazer escolhas conscientes requer um processo ativo de autoconhecimento e autorreflexão.

Significa estar presente, identificar os comportamentos repetitivos que nos limitam e, intencionalmente, adotar novas atitudes que promovam crescimento e bem-estar.

É um ato de coragem, pois mudar padrões implica abrir mão de certezas e encarar o desconhecido.

A verdadeira transformação ocorre quando deixamos de ser referências ao passado e assumimos a responsabilidade por nossas decisões, moldando um futuro alinhado com nossos valores e propósitos.

Por isso, cada escolha consciente é um passo em direção à orientação e ao desenvolvimento pessoal.

09/01/2025

O manipulador age de forma sutil, buscando distorcer a percepção da realidade de quem está ao seu redor.

Ele cria situações problemáticas, mas, ao invés de assumir a responsabilidade, transfere a culpa para o outro, alimentando sentimentos de insegurança e dúvida na vítima.

Esse tipo de comportamento caracteriza um ciclo de manipulação emocional, no qual uma pessoa manipulada passa a se questionar constantemente, acreditando que poderia ou deveria ter agido de maneira diferente.

Reconhecer essa dinâmica é fundamental para quebrar o ciclo de manipulação.

Entender que nem toda culpa que nos atribuem é legítimo nos ajuda a fortalecer nossa autonomia emocional e a colocar limites saudáveis ​​nas relações.

Afinal, assumir responsabilidades pelos próprios atos é um dos pilares das relações saudáveis, e quem constantemente terceiriza a culpa demonstra uma incapacidade de lidar com suas próprias falhas.

07/01/2025

Essa frase nos lembra que, ao assumirmos responsabilidades e nos dedicarmos intensamente aos outros, muitas vezes negligenciamos a nós mesmos.

Entregar-se de corpo e alma ao que faz é admirável, mas não podemos ignorar que o esgotamento chega para todos.

Por isso, a importância do autocuidado: acolher-se com a mesma gentileza que oferecer ao mundo é um ato de respeito próprio.

Reconhecer nossas limitações, permitir pausas e cuidar de nossa força emocional e física não é fraqueza, mas sabedoria.

Afinal, só podemos continuar a servir bem ao mundo se, primeiro, estivermos bem conosco.

01/01/2025

"Nenhuma queima de fogos promete um futuro iluminado. Nenhum ponteiro marcando meia-noite transforma quereres em realidade. Nenhum ano novo garante uma nova vida. Se o coração deseja mudanças é preciso trocar mais que o calendário. É preciso abandonar medos e encarar desafios. Driblar velhos hábitos e arriscar novos voos. Deixar de esperar que os próximos meses surpreendam e surpreender a si mesmo. Acreditar e seguir. Sonhar e ousar. Se o coração deseja um novo tempo é tempo de fazer acontecer."

Yohana Sanfer

Feliz 2025 🤍🙌🏽🧠📚

26/12/2024

18/12/2024

A verdadeira autoestima, aquela que vem de uma autoaceitação genuína e da consciência de nossos valores, tende a nos tornar pessoas mais humildes.

Isso porque, ao estarmos seguros de quem somos, não sentimos necessidade de provar algo a ninguém ou nos colocarmos acima dos outros.

Por outro lado, a arrogância é frequentemente uma máscara para inseguranças profundas.

Quem é arrogante pode estar tentando compensar sentimentos de inferioridade ou falta de pertencimento, buscando validação externa de maneira desmedida.

Assim, a reflexão é clara: ao investir no fortalecimento da nossa autoestima, criamos espaço para relações mais autênticas e igualitárias, pautadas pelo respeito mútuo, em vez de pela competição ou necessidade de superioridade.

A humildade que emerge dessa confiança nos permite considerar as qualidades dos outros sem nos sentirmos ameaçados, ao mesmo tempo em que honramos as nossas.

18/12/2024

Essas palavras nos convidam a refletir sobre as limitações que impomos a nós mesmos, muitas vezes influenciados por normas, expectativas e crenças herdadas. É hora de questionar essas prisões invisíveis e buscar a liberdade interior!

Como começar a se libertar:

1. Identifique suas crenças: Pergunte-se: "De onde vem esta crença?" Muitas vezes, não são nossas, mas herdadas de outros.

2. Pratique a autoconsciência: Reserve um tempo para meditar ou refletir sobre seus pensamentos e emoções.

Conhecer a si mesmo é o primeiro passo para a liberdade.

3. Desafie as normas: Não tenha medo de questionar o que a sociedade considera "normal". Sua verdade é única e válida.

4. Busque apoio: Conversar com pessoas que compartilham de uma mentalidade aberta pode ajudar a expandir sua perspectiva e encorajar mudanças.

A verdadeira liberdade começa dentro de nós.

16/12/2024

Na vida, os presentes mais valiosos não são materiais.

São atitudes, valores e virtudes que enriquecem nossas relações e moldam nossa convivência.

Caráter, respeito e amor: a base de um convívio saudável.

Boa segunda feira e ótimo início de semana 🤍🧠

13/12/2024

Pratique o autorrespeito 🧠🤍

11/12/2024

Ao continuar seguindo os mesmos caminhos e mantendo os mesmos hábitos, pensamentos e ações do passado, não podemos esperar resultados novos ou transformadores.

A frase nos convida a refletir sobre a importância de mudança, de sair da zona de conforto e adotar novas atitudes ou perspectivas para alcançar um recomeço ou algo diferente.

A ideia central é que, para alcançar resultados diferentes ou experiências inéditas, é necessário mudar a rota, ou seja, abandonar velhos padrões que nos limitam e adotar novos caminhos que nos conduzam a possibilidades inéditas.

É uma chamada à ação, incentivando a evolução pessoal e a busca por novas direções.

08/12/2024

Essa frase nos convida a exercitar a empatia e o respeito em nossas ações cotidianas.

Refletir a respeito do impacto de nossas palavras e atitudes sobre os outros nos ajuda a agir de forma mais consciente e acolhedora.

Ao nos colocarmos no lugar do outro, avaliamos se gostaríamos de receber o mesmo tratamento que oferecemos, promovendo relações mais justas e harmoniosas.

É um lembrete simples, mas poderoso, de que empatia e respeito são vias de mão dupla.

Pense nisso no seu dia a dia. 🧠📚🤍

07/12/2024

Não se preocupe em dar muitas explicações aos outros, nem em tentar provar seu valor a ninguém. No fim das contas, cada um vê o que quer, de acordo com suas próprias conveniências.

Bom dia 📚🧠

30/11/2024

Diminuir os outros para se sentir superior é um sinal de insegurança, não de grandeza. A verdadeira grandeza está em inspirar e ajudar as pessoas ao nosso redor a crescerem, pois isso demonstra força, empatia e autoconfiança. Quem é realmente grande não precisa diminuir ninguém; ao contrário, sua luz incentiva os outros a brilharem também.

29/11/2024

Boa noite 🧠📚🤍