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Flávia Ambrósio

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Osasco, SP
Flávia Ambrósio

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Flávia Ambrósio, Psicólogo/a, Avenida dos Autonomistas, 896, Osasco.

Psicóloga clinica 👩🏽‍⚕️🧠
Avaliação psicológica
Terapeuta Cognitivo Comportamental

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26/02/2024

Em momentos de incertezas devido às tempestades da vida, desenvolver habilidades psicoemocionais são importantes para enfrentarmos os obstáculos com inteligência emocional.

Desenvolver as habilidades de aceitação e resiliência, podem ajudar o paciente a lidar com os problemas, sendo capaz de regular as emoções e seguir em frente l💕

Arraste para o lado e descubra algumas estratégias para fortalecer sua mente e coração.

artes:

24/02/2024

Quando somos negligenciados na infância, com abandono, falta de respeito, o não acolhimento das emoções, pode -se desenvolver na vida adulta a necessidade de agradar para ser aceito e amado.

Pessoas com esse comportamento, podem ter dificuldades de estabelecer limites. "Diz sim, quando queria dizer não"

Quem não é assertivo e não estabelece limites, vive refém da vontade dos outros.

É hora de tomar as rédeas da sua vida e defender seus limites com determinação.

Ao se posicionar com clareza e firmeza, você ganha autonomia e respeito.

Liberte-se do jugo alheio e trilhe seu próprio caminho com confiança e autenticidade. 💪🗝️
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16/01/2024

Cultivar o amor-próprio sem ser egoísta envolve equilíbrio, autocuidado e compreensão. Confira alguns pilares fundamentais da psicologia para cultivar esse cuidado consigo mesmo(a) e com os outros:

🌟 Valorize suas necessidades: Priorize suas próprias necessidades emocionais e físicas, sem menosprezar as dos outros, porém com o cuidado para não sacrificar seu bem- estar para agradar a todos.

🤝 Pratique a empatia: Coloque-se no lugar do outro, reconhecendo e respeitando suas perspectivas e sentimentos, sem se anular.

⚖️ Estabeleça limites saudáveis: Defina limites claros para suas relações, saiba dizer não quando necessário, mantendo o equilíbrio entre atender suas necessidades e respeitar as dos demais.

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Em busca de um equilíbrio saudável entre amor-próprio e empatia? Vamos conversar 💬🌿
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# sindromedaboazinha

04/01/2024

🚨 Identificar sinais de relacionamento abusivo é crucial para proteger sua saúde emocional.

Alguns sinais incluem: controle excessivo, humilhação, manipulação, promoção do isolamento de amigos e familiares, ciumes excessivo, violência psicológica, verbal e física, ataque à sua aparência, afetando sua auto estima, ameaças e chantagens, faz descaso das suas conquistas, controla suas finanças e não permite que tenha autonomia.

Reconhecer esses sinais é o primeiro passo para buscar ajuda e tomar medidas para garantir sua segurança e bem-estar. Você merece um relacionamento saudável e respeitoso.
Se você se identificou com algum desses sinais, saiba que você não está sozinho(a).

Agende sua consulta comigo. 💬💖
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30/12/2023

Nem sempre atingimos todas as metas no ano, e está tudo bem! Ao invés de cobrar-se pelo que não conquistou em 2023, que tal traçar metas específicas, começando por pequenos passos para transformar e alcançar seus objetivos em 2024?

Criar metas alcançáveis e realistas é a chave para um progresso consistente. Seguem algumas dicas: ✨️

1️⃣ Divida seus objetivos em etapas menores, tornando-os mais gerenciáveis.

2️⃣ Seja específico(a) e realista ao estabelecer cada meta.

3️⃣ Priorize: identifique o que é mais importante e foque nisso.

4️⃣ Acompanhe seu progresso regularmente, defina prazo e ajuste quando necessário.

Lembre-se, pequenos passos levam a grandes resultados! Vamos construir juntos o caminho para um 2024 de realizações. 💪
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15/12/2023

Dezembro chegou, e com ele a reta final do ano de 2023. É um momento oportuno para refletir sobre um tema tão relevante nos dias atuais: A Síndrome de Burnout 🤯🔥

Síndrome de Burnout, é o esgotamento emocional e físico que afeta o profissional no âmbito biopsicossocial.

Os fatores principais que colaboram para desencadear a síndrome de burnout, são as pressões constantes, alta demanda, estresse excessivo e prolongado, ambiente tóxico.

O Burnout não escolhe profissão ou idade. Essa condição pode afetar a produtividade e gerar a sensação de falta de energia (Desmotivação).

É um alerta para a necessidade de cuidarmos da nossa saúde mental e emocional.

Reconhecer os sinais, como exaustão constante, desânimo, dores musculares, irritabilidade, pressão alta, falta de apetite, insônia, ansiedade,tontura, sintomas de depressão, falta de vontade de sair da cama, perda de memória, falta de atenção, é importante buscar ajuda e prevenir o agravamento.

Se você está se sentindo sobrecarregado(a) ou identifica esses sinais em alguém próximo, saiba que não está sozinho(a). Vamos juntos ampliar essa conversa, a sua saúde mental importa!

🌟 Se você está enfrentando sintomas de Burnout, não hesite em buscar ajuda profissional!
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08/12/2023

🌟 Auto aceitação, é não ser o carrasco de si mesmo.

Seja seu melhor amigo, cultive a gentileza interior, mergulhe no autoconhecimento, caso haja necessidade de mudanças internas ou externas, a conscientização é o primeiro passo para uma jornada de transformação.

Celebre cada conquista, você é sua própria inspiração, acredite! 💫✨
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06/12/2023

🌙 Ansiedade e insônia podem estar correlacionadas no conjunto de comportamentos inadequados que podem impedir noites de sono mais tranquilas.

Compartilho algumas técnicas para cuidar de si mesmo(a) antes de dormir.

👉🏻Arraste pro lado para conferir!

🌟 Nos comentários, compartilhe uma prática que você adota para acalmar a mente antes de dormir. Vamos construir juntos um repertório de estratégias para ajudar todos a terem noites mais tranquilas! 🛌💬

🌷Flávia Ambrósio
🧠Psicóloga Clínica
🚸 Psicóloga Perita do Trânsito
📲 (11) 97606-9205
artes:

06/12/2023

🌙 Ansiedade e insônia podem estar correlacionados a um conjunto de comportamentos inadequados que podem impedir noites de sono mais tranquilas.

Compartilho algumas técnicas para cuidar de si mesmo(a) antes de dormir.

👉🏻Arraste pro lado para conferir!

🌟 Nos comentários, compartilhe uma prática que você adota para acalmar a mente antes de dormir. Vamos construir juntos um repertório de estratégias para ajudar todos a terem noites mais tranquilas! 🛌💬

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17/11/2023

A Vida Real não é um Feed do Instagram! 🌟

Às vezes, é fácil se perder nas comparações, esquecendo que cada jornada é única.

Aquele perfil perfeito esconde as lutas e desafios que todos enfrentamos. Ao invés de olhar ao redor, olhe para dentro de si.

Lembre-se de que você está em processo de constante construção.

O desenvolvimento pessoal é um caminho singular.

Cada um de nós está trilhando um trajeto cheio de altos e baixos. Ninguém tem uma vida perfeita o tempo todo, e está tudo bem! Pare de comparar, comece a celebrar suas próprias conquistas e aprendizados. ✨😉

Você é único(a) e valioso(a) do seu jeito.✨✨

Inspire-se, mas não se perca na ilusão das aparências. Seja autêntico(a), abrace suas imperfeições e valorize sua jornada. ✨

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🌷Flávia Ambrósio
🧠Psicóloga Clínica
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