Dr Alan Cesar Elias Farina da Silva - Cardiologia / Clinica Médica

27/10/2025

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18/10/2025

16/09/2025

Você sabia que a medida da barriga pode dizer muito sobre sua saúde cardiovascular?
O acúmulo de gordura abdominal está diretamente ligado ao maior risco de infarto, AVC, hipertensão e diabetes.

👉 Valores de referência:
• Homens: até 94 cm (acima disso já é risco aumentado).
• Mulheres: até 80 cm (acima disso já é risco aumentado).

🔎 Mesmo pessoas com peso “normal” podem apresentar circunferência abdominal elevada, o que aumenta o risco cardiovascular.

✅ Por isso, medir a cintura regularmente é uma forma simples e eficaz de cuidar da saúde do coração.

💡 Dica: mantenha hábitos saudáveis — alimentação equilibrada, atividade física e controle do estresse — para reduzir a gordura abdominal e proteger o coração.

12/09/2025

O diabetes não afeta apenas a glicose no sangue. Ele é um dos principais fatores de risco cardiovascular, aumentando as chances de:
✔️ Infarto
✔️ Acidente Vascular Cerebral (AVC)
✔️ Insuficiência cardíaca
✔️ Doença arterial periférica

Isso acontece porque o excesso de glicose no sangue danifica vasos sanguíneos e acelera a aterosclerose (o “entupimento das artérias”).

👉 Controlar o diabetes é cuidar também do coração!
Alimentação equilibrada, atividade física, controle do peso, uso correto das medicações e acompanhamento médico regular são fundamentais para prevenir complicações.

💡 Lembre-se: o coração sente os efeitos do diabetes antes mesmo dos sintomas aparecerem. Prevenção é sempre o melhor caminho!

10/09/2025

Dormir bem não é apenas descansar: a qualidade do sono influencia diretamente na saúde cardiovascular. Durante o sono, o organismo regula a pressão arterial, reduz o estresse e fortalece o sistema imunológico.

😴 A falta de sono adequado pode:
✔️ Aumentar a pressão arterial
✔️ Favorecer o acúmulo de placas nas artérias
✔️ Elevar o risco de infarto e AVC

👉 Priorizar noites bem dormidas é tão importante quanto manter uma boa alimentação e praticar atividade física. Seu coração agradece! 💓

09/09/2025

Viver em estado constante de estresse não afeta apenas a mente — o coração também sofre.
Quando estamos estressados, o corpo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, que aumentam a pressão arterial, aceleram os batimentos e favorecem inflamações nos vasos sanguíneos.

💢 A longo prazo, isso pode contribuir para:
✔️ Hipertensão arterial
✔️ Infarto
✔️ Arritmias
✔️ Acidente Vascular Cerebral (AVC)

✨ Cuidar da saúde emocional é cuidar do coração.
Praticar atividade física, ter momentos de lazer, meditar e buscar apoio psicológico são atitudes que fazem toda a diferença!

❤️ Seu coração agradece cada pausa de tranquilidade.

09/09/2025

Muita gente não sabe, mas a pode estar diretamente ligada à .
Isso acontece porque ambos os problemas têm a mesma origem: alterações nos vasos sanguíneos e na circulação.

🔎 Em muitos casos, a disfunção erétil surge anos antes dos sintomas cardíacos, funcionando como um sinal de alerta precoce para investigar a saúde cardiovascular.

⚠️ Fatores de risco em comum:
✔️ Hipertensão
✔️ Colesterol alto
✔️ Diabetes
✔️ Tabagismo
✔️ Sedentarismo

👉 Se você apresenta disfunção erétil, procure acompanhamento médico: cuidar da também é cuidar do seu coração!

❤️ Prevenção e diagnóstico precoce salvam vidas.

06/09/2025

O em excesso no sangue pode se acumular nas artérias, formando placas que dificultam a circulação. Esse processo, chamado aterosclerose, aumenta muito o risco de:
✔️
✔️
✔️ Doença arterial periférica

O grande perigo é que, na maioria das vezes, o colesterol não dá sintomas. Por isso, cuidar da saúde vai além de se sentir bem: é necessário prevenir e tratar.

✅ Adote hábitos saudáveis
✅ Faça check-ups regulares
✅ Siga as orientações médicas

👉 Controlar o colesterol é proteger o seu coração e garantir mais qualidade de vida!