23/08/2024
💪 Devo tomar suplemento? Essa é uma dúvida comum entre quem pratica atividades físicas. A suplementação pode ser uma aliada na conquista dos seus objetivos, mas deve ser feita com orientação adequada. Antes de começar, é importante avaliar suas necessidades nutricionais e objetivos específicos com um profissional de saúde.
Não tome suplementos por conta própria! Sempre procure a ajuda de um profissional habilitado para orientar e estruturar o processo de suplantação. Exames laboratoriais associados a uma boa anamnese são fundamentais antes de se prescrever uma suplementação.
O ideal é um acompanhamento chamado de 360°, no qual participa uma equipe multidisciplinar composta por médicos, nutricionistas, biólogos, biomédicos e educadores físicos.
Pode parecer ingênuo acreditar que suplementos não são medicamentos e não fazem mal à saúde. Porém, diferentes tipos de ativos podem influenciar várias funções no organismo. Mais ainda, a interação de determinado ativo de um suplemento com alguns medicamentos podem ser perigosa.
O que se deve suplementar, quais os ativos, qual posologia correta, a forma de tomar, o horário, a quantidade, a frequência e o tempo em que se deve suplementar, bem como os efeitos benéficos, os efeitos colaterais e a avaliação contínua do real impacto da suplementação são apenas algumas das razões pelas quais devemos ter a orientação de um profissional durante a suplementação.
Na clínica Saint Paul Medical Center, contamos com especialistas para te orientar sobre o uso correto de suplementos, garantindo que você atinja seus resultados de forma segura e eficaz. Agende uma consulta e tire suas dúvidas!
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