08/04/2021
Ponto gatilho é um ponto de alta irritabilidade na forma de nódulo localizado nos músculos muito sensível a palpação.
Quando precionados eles geram muita dor no local e é comum a dor irradiar também para outros lugares.
Muitas vezes o local em que sentimos dor não é exatamente o mesmo local do ponto gatilho. Para isso uma avaliação é necessária.
A dor do ponto gatilho ativo geralmente é uma dor "ardida" ou com sensação de "queimação " no local. Muito comum na região de pescoço e ombro.
Esses pontos normalmente ficam ativos e doloridos por diversos motivos, entre eles , má postura, falta de atividade física, excesso de atividade física, falta de mobilidade articular, entre outros.
Os problemas emocionais como ansiedade, estresse e insônia também ajudam a ativar esses pontos por causa da tensão muscular, por isso a atividade física regular é tão importante.
Como tratamento , temos os alongamentos, compressas de gelo, liberação miofascial e agulhamentos a seco ( dry needling ).
Como prevenção, você já sabe . Atividade física regular.
Vem comigo que eu te ajudo.
Seja feliz dentro do seu corpo .
