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Espaço artemis

O Espaço Artemis foi criado para disponibilizar o serviço com a melhor qualidade pelo preço mais

15/02/2026

✨️Há mais de dois mil anos, Sócrates já falava sobre conhecer a força do próprio corpo.
Hoje, o Pilates nos ensina exatamente isso:
Movimento com intenção.
Pilates preserva autonomia.
Previne declínio funcional.
Mantém mobilidade, força e controle .
Não é sobre fazer mais.
É sobre fazer o seu melhor.
E continuar capaz… por muitos anos.

13/02/2026

A sarcopenia é a perda progressiva de massa e força muscular que acontece com o envelhecimento.
Ela pode começar de forma silenciosa a partir dos 30–40 anos… e acelerar depois dos 60.
E o problema não é só estético.
Menos músculo significa:
✔️ Mais risco de quedas
✔️ Mais dificuldade para subir escadas
✔️ Mais cansaço nas tarefas do dia a dia
✔️ Perda de independência
Mas aqui vem a boa notícia 👇
A sarcopenia NÃO é uma sentença. Ela pode ser prevenida e tratada com exercício físico.
O exercicio (pilates,musculação, por exemplo) estimulam diretamente o aumento de força e massa muscular.
O Pilates melhora controle, equilíbrio, postura e estabilidade ,força.
E qualquer exercício bem orientado ativa o músculo, melhora a coordenação e mantém o corpo funcional.
Envelhecer é inevitável.
Envelhecer frágil é opcional.
Movimento é investimento no seu futuro.
Quem fortalece hoje, colhe autonomia amanhã.
Exercício não é vaidade.
É autonomia.
É dignidade.
É poder brincar com os netos.
É subir escadas sem medo.
É viver — e não apenas existir.
Envelhecer é inevitável.
Perder sua funcionalidade não precisa ser.
Comece hoje.
Seu “eu” do futuro vai agradecer. 💛💪

19/12/2025

E hj foi dia de confraternização das turmas da noite!!!
Boa conversa, muitas risadas, foi muito bom!🎄
Gratidão a todos🙏

12/12/2025

Confraternização 2025✨️🎄
Amigo secreto (de chocolate 😋).
Muitos abraços, risadas, para celebrar os vínculos de amizade, que nasceram durante o ano!
Que venha 2026!!!🗓

24/10/2025

Atenção aos ganhadores:🎁🎁🎁.
Walderey Evangelista ganhou 1 sessão de acupuntura e 1 sacochila👏

Edilene Souza ganhou 2 sessões de auriculoterapia e 1 ecobag👏

07/10/2025

✨ “Dê-me uma alavanca e um ponto de apoio e levantarei o mundo.” — Arquimedes ✨

Essa frase resume perfeitamente o que acontece no Pilates. 🧘‍♀️

Nos exercícios, usamos os princípios da física — como alavancas, equilíbrio e centro de gravidade — para transformar movimentos simples em potentes aliados do corpo. 💪

Quando ajustamos o ponto de apoio, a resistência ou a força aplicada, conseguimos facilitar ou desafiar o exercício, respeitando o corpo e tornando o movimento eficiente, fluido e inteligente.

No Pilates, não é sobre força bruta, e sim sobre precisão, controle e consciência corporal.
Assim como Arquimedes, encontramos no alinhamento certo o poder de mover o mundo — ou o nosso próprio corpo — com leveza e sabedoria. 🌎💫

26/09/2025

✨️Da fisioterapia ao Pilates o cuidado é completo aqui no nosso espaço!

Na fisioterapia tratamos especificamente as disfunções, reabilitando e preparando o corpo para voltar as suas funções.
No pilates vamos ampliar esse tratamento, cuidando mais globalmente, promovendo equilíbrio e bem estar!
Ou seja: você não precisa escolher entre tratar ou fortalecer — aqui, você pode ter os dois! 💙
Um atendimento que começa na reabilitação e segue para a saúde contínua do seu corpo.

👉 Vem viver essa experiência com a gente!

24/06/2025

Essa data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e adotada pelo Ministério da Saúde do Brasil para chamar a atenção à importância de prevenir quedas — especialmente entre idosos, mas relevante para todas as idades .

⚠️A queda é uma das principais causas de lesões acidentais com risco de morte. No caso de pessoas com 65 anos ou mais:

28–35 % sofrem ao menos uma queda por ano, índice que aumenta para 32–42 % entre idosos com mais de 70 anos .

💡Você sabia que o Pilates é um grande aliado na prevenção de quedas, principalmente em idosos?

💡A prática regular fortalece os músculos, melhora o equilíbrio, a postura e a percepção do corpo no espaço. Tudo isso ajuda a manter a segurança nos movimentos do dia a dia e evita quedas que podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida.

💡 Pilates também melhora a confiança ao caminhar e reduz o medo de se movimentar, tão comum em quem já sofreu uma queda.

Vamos incentivar a prática da atividade física, ela é sua aliada no processo de envelhecimento!🏃‍♂️💃🏄‍♂️🤺🏋⛹️🚴🤽‍♀️🧘‍♀️🤸‍♀️

Endereço

Rua Nossa Senhora Conceição Aparecida 120
Osasco, SP
06182030

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Site

http://www.espacoartemis.com/

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