24/06/2025
Essa data foi instituída pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e adotada pelo Ministério da Saúde do Brasil para chamar a atenção à importância de prevenir quedas — especialmente entre idosos, mas relevante para todas as idades .
⚠️A queda é uma das principais causas de lesões acidentais com risco de morte. No caso de pessoas com 65 anos ou mais:
28–35 % sofrem ao menos uma queda por ano, índice que aumenta para 32–42 % entre idosos com mais de 70 anos .
💡Você sabia que o Pilates é um grande aliado na prevenção de quedas, principalmente em idosos?
💡A prática regular fortalece os músculos, melhora o equilíbrio, a postura e a percepção do corpo no espaço. Tudo isso ajuda a manter a segurança nos movimentos do dia a dia e evita quedas que podem comprometer a autonomia e a qualidade de vida.
💡 Pilates também melhora a confiança ao caminhar e reduz o medo de se movimentar, tão comum em quem já sofreu uma queda.
Vamos incentivar a prática da atividade física, ela é sua aliada no processo de envelhecimento!🏃♂️💃🏄♂️🤺🏋⛹️🚴🤽♀️🧘♀️🤸♀️
