13/06/2024
Sonecas tranquilas:
Para descansar e recarregar as energias!
As sonecas são essenciais para o desenvolvimento do seu bebê, tanto físico quanto mental. Mas conseguir esse sono durante o dia pode ser um desafio.
Calma!
Com amor, paciência e as estratégias certas, você ajudará seu bebê a ter esse sono✨
⏰ Crie uma rotina com
** Ambiente ideal:** Mantenha o quarto escuro, silencioso e fresco para um sono tranquilo.
** Desaceleração:** Antes da soneca, crie uma rotina relaxante com banho morno, massagem suave e canções de ninar.
** Posições para dormir:** Experimente diferentes posições para dormir, como de lado, de bruços ou no colo.
** Sonecas curtas:** Comece com sonecas curtas e vá aumentando gradativamente o tempo. ⏳
** Paciência:** Tenha paciência e persistência. Cada bebê tem seu ritmo e tempo para se adaptar. ⏳
** Autocuidado:** Cuidar de si mesmo também é importante! Descanse quando o bebê dormir e busque atividades que te tragam bem-estar.
Lembre-se: cada bebê é único e o que funciona para um pode não funcionar para outro. Adapte as dicas à realidade do seu filho e observe o que funciona melhor para ele.
