07/01/2026
Muita gente tenta “voltar ao normal” depois das festas e se frustra quando o corpo não acompanha.
A energia não volta, o cansaço f**a, o peso sobe com mais facilidade.
Nem sempre é falta de esforço.
Às vezes, o corpo só precisa de orientação para se reorganizar.
Entender o que está acontecendo por dentro faz toda a diferença, e evita exageros, dietas malucas e frustrações.
Se você sente que seu corpo ainda não voltou ao ritmo, talvez seja hora de olhar para isso com mais atenção.
