Nutricionista Mariane Gaudio

Nutricionista Mariane Gaudio Nutrição, saúde e bem estar.

🍫 Esses são alguns dos produtos que eram chamados de “chocolate” — mas com a nova norma, precisaram mudar de nome!Segund...
02/05/2025

🍫 Esses são alguns dos produtos que eram chamados de “chocolate” — mas com a nova norma, precisaram mudar de nome!

Segundo a legislação, para um produto ser chamado de chocolate, ele precisa ter uma quantidade mínima de cacau e manteiga de cacau.
Caso contrário, o nome muda — mesmo que o gosto continue parecido.

Olha só o antes e depois nos rótulos: 👇

📌
Bis — Chocolate ao leite → Wafer com cobertura sabor chocolate
Trento — Chocolate recheado → Wafer coberto com cobertura sabor chocolate
Baton Branco — Chocolate branco → Doce sabor chocolate branco
Kinder Bueno — Chocolate com recheio → Biscoito com cobertura sabor chocolate
Chokito — Chocolate com caramelo → Doce com cobertura sabor chocolate
Laka Oreo — Chocolate branco com Oreo → Doce sabor chocolate branco com biscoito
Talento Branco — Chocolate branco com castanha → Doce com sabor de chocolate branco
Shot — Chocolate com amendoim → Doce com cobertura sabor chocolate
Diamante Negro — Chocolate ao leite → Doce com crocante sabor chocolate
Prestígio Dark — Chocolate com coco → Doce com coco e cobertura sabor chocolate

💬 Comenta aqui: qual desses te surpreendeu mais? 👇

Você pode achar que precisa de uma dieta super restrita, um chá milagroso ou treinar todos os dias pra emagrecer...Mas o...
24/04/2025

Você pode achar que precisa de uma dieta super restrita, um chá milagroso ou treinar todos os dias pra emagrecer...
Mas olha só o que realmente fez diferença no processo de emagrecimento da minha paciente:

🍱 Preparar suas refeições
🥗 Consumir frutas, verduras e legumes se tornou um hábito
📋 Ler o cardápio com mais atenção
🍨 Parar de estocar o que não ajudava no processo de emagrecimento

Nada de perfeição. Só mudanças reais e possíveis.

✨ O resultado?
−18 kg
−20 cm de cintura
−12 cm de abdômen
E o melhor: comendo bem e com prazer.

🔁 Foi mágica?
Não. Foi tratamento nutricional com estratégia e constância.

Se você também quer resultados de verdade, com saúde e sem neura…
📲 Clica no link da bio e vem comigo!
Vamos fazer isso acontecer juntas 💜

Feliz Páscoa! Que assim como Jesus Cristo, nós possamos ressuscitar o nosso melhor hoje e sempre. Amém!
20/04/2025

Feliz Páscoa!

Que assim como Jesus Cristo, nós possamos ressuscitar o nosso melhor hoje e sempre. Amém!

Você já parou pra pensar por que parece tão difícil seguir uma dieta até o fim?Na maioria das vezes, o problema não é a ...
17/04/2025

Você já parou pra pensar por que parece tão difícil seguir uma dieta até o fim?
Na maioria das vezes, o problema não é a sua força de vontade — é a dieta que não tem nada a ver com você.

Muita gente ainda acredita que existe uma fórmula mágica pronta. Mas seu corpo, sua rotina e sua realidade são únicos.
O que funciona de verdade é o que se encaixa na sua vida, sem sofrimento nem restrição exagerada.

Uma alimentação inteligente começa com escolhas que respeitam sua individualidade.
Chega de copiar receitas de outros e se frustrar. A mudança começa quando você faz as pazes com o que funciona para você.

💬 Quer sair desse ciclo de tentativas frustradas? Me chama no direct com a palavra "minha dieta" e vamos conversar!

Se você está de dieta e ainda não comprou ovo de Páscoa…🍫 É porque tá com aquele medinho de exagerar, né?Saiba que isso ...
15/04/2025

Se você está de dieta e ainda não comprou ovo de Páscoa…
🍫 É porque tá com aquele medinho de exagerar, né?

Saiba que isso é super comum e tá tudo bem!

Mas eu como nutri já preparei esse post justamente pra te ajudar com isso — com opções reais e possíveis, mesmo pra quem tem dificuldade em parar no “só um pedacinho”.

👉 Arrasta pro lado e confere as dicas pra curtir a Páscoa sem culpa e sem sair do foco!

💬 Depois me conta nos comentários:
Qual das opções é mais a sua cara?



Esses alimentos não só contribuem para a queima de gordura, mas também dão mais energia para o seu dia e podem até melho...
05/04/2025

Esses alimentos não só contribuem para a queima de gordura, mas também dão mais energia para o seu dia e podem até melhorar a digestão. E o melhor: é fácil incluí-los na rotina!

Mas lembre-se, equilíbrio é a chave! O consumo excessivo pode trazer efeitos indesejados, então é importante usar com moderação.

Hoje, ao fazer essa comparação, senti algo que imagino ser parecido com o que minhas pacientes sentem ao verem seus ante...
02/04/2025

Hoje, ao fazer essa comparação, senti algo que imagino ser parecido com o que minhas pacientes sentem ao verem seus antes e depois.

Um mix de emoções:
✨ “Achei que esse dia nunca ia chegar… mas chegou!”
💖 “Estou melhor do que imaginava!”
😲 “Foi mais fácil do que pensei!”

Mas, talvez o mais importante: A alegria de estar vivendo esse momento.

Seja uma mudança na aparência, na saúde ou até na forma de ver a vida… mudar é transformador ! ✨

E você, já passou por uma transformação que te surpreendeu?

Me conta aqui nos comentários! 👇

Como hoje é 1 abril faz todo sentindo neh ?! Mas me conta aqui, qual outra dica você incluirá na lista de hoje ?
02/04/2025

Como hoje é 1 abril faz todo sentindo neh ?!

Mas me conta aqui, qual outra dica você incluirá na lista de hoje ?

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