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Academia Inovare

A Academia INOVARE tem a missão de oferecer um espaço diferenciado para pessoas que buscam saúde
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21/09/2025

13 anos se resumem em uma palavra: GRATIDÃO.
A cada sorriso, a cada conquista, a cada história contada hoje, entendemos que a Inovare é muito mais que um lugar de treino.
É um espaço de vida, de cuidado e de propósito.
Obrigado por caminharem com a gente em todas as fases.

Academia Inovare
📲 (18) 99171-5421
🗺 Rua Fernando Costa, 475

21/09/2025

Hoje, os parabéns não vêm de um palco ou de um microfone. Eles vêm do coração de cada aluno.
Cris e Mário, obrigado por acreditarem em cada fase, em cada pessoa, em cada transformação.
Que venham os próximos anos, sempre juntos, na melhor fase!

Academia Inovare
📲 (18) 99171-5421
🗺 Rua Fernando Costa, 475

21/09/2025

O aniversário é da Inovare, mas o presente é de vocês:
ouvir diretamente de cada aluno o impacto que a academia trouxe para suas vidas.
Esse é o maior resultado — e não poderia haver comemoração mais bonita.

Academia Inovare
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🗺 Rua Fernando Costa, 475

21/09/2025

Ouvir cada aluno desejando parabéns é perceber que esse espaço é feito de vínculos, histórias e superação.
E tudo isso só existe porque vocês acreditaram em transformar pessoas com constância e propósito.

Academia Inovare
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🗺 Rua Fernando Costa, 475

21/09/2025

Cris e Mário, essa é a voz da comunidade que vocês criaram.
São 13 anos de dedicação, traduzidos em gratidão.
Esse é o reflexo do cuidado verdadeiro que sempre esteve no coração da Inovare.

Academia Inovare
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21/09/2025

E continuamos com a energia de quem sente a Inovare como parte da vida.
Cada palavra aqui é prova de que vocês, Cris e Mário, construíram muito mais que uma academia.

Academia Inovare
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21/09/2025

Agora a festa é diferente…
Além da Cris e do Mário agradecerem, quem vai falar são os nossos alunos.
Porque 13 anos de Inovare merecem ser celebrados por quem vive essa história todos os dias. 💚

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21/09/2025

Hoje celebramos muito mais do que o aniversário de uma academia.
Celebramos 13 anos de histórias, de superação, de amizades que nasceram aqui e de vidas transformadas pelo movimento.

Ao longo dessa jornada, aprendemos que o verdadeiro resultado não está apenas no corpo, mas também na mente e no coração. É esse cuidado integral que nos move e nos inspira a investir cada vez mais em você.

🙏 Nosso agradecimento especial a cada aluno que fez e faz parte dessa trajetória. Vocês são a razão de cada conquista e o combustível para os próximos passos.

E o futuro? Ele já está em construção. Vêm aí novos projetos, sempre guiados pelo mesmo propósito: caminhar ao seu lado na busca por saúde, equilíbrio e qualidade de vida.

✨ Porque aqui, cada fase é a melhor fase.

Academia Inovare
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18/09/2025

🚨 Está chegando a hora! No dia 27/09, em São José do Rio Preto/SP, a Cris vai subir aos palcos pela primeira vez! 🏆✨

Com um físico muito bem construído, fruto de esforço, disciplina e dedicação, ela representa não apenas a própria trajetória, mas também o trabalho de toda uma equipe de elite:
👉 Cris, com sua entrega diária e sem falhas;
👉 O suporte do Personal e marido, Mário Alves;
👉 A estrutura da Academia Inovare;
👉 O olhar técnico do Coach Kaléu;
👉 E a estratégia da Nutricionista e Coach de Poses Isabela Sapag;

💪🧠 Cris chega nessa competição vivendo sua melhor fase: o físico mais lapidado, a mente mais preparada e a confiança de quem sabe o quanto batalhou até aqui. Essa combinação é a verdadeira chave para os grandes resultados, no palco e na vida!

🔴 No YouTube da Academia Inovare, você já pode conferir os bastidores, treinos e toda a preparação física e mental da Cris para esse momento histórico:
👉 Youtube.com/

📲 Acompanhe também essa jornada pelos perfis da equipe:
➡ Coach: .coach
➡ Nutricionista / Coach de Poses:
➡ Personal Trainer:

Cris, você já é uma vencedora! Agora é só subir no palco e FAZER O QUE TEM DE SER FEITO mais uma vez! 🏆🔥

Academia Inovare
📍 Rua Fernando Costa, 475
📲 (18) 99171-5421

10/09/2025

🚦O perigo do efeito dominó da falta de exercício!

O sedentarismo não é apenas “f**ar parado”. Ele pode provocar uma reação em cadeia que compromete todo o seu corpo:
⚠️ Acúmulo de gordura
⚠️ Resistência à insulina
⚠️ Perda de massa muscular e óssea
⚠️ Fraqueza e risco de fraturas

Mas a boa notícia é que você pode quebrar esse ciclo! 💪
Com o movimento certo, especialmente a musculação, é possível (re)construir sua saúde, aumentar sua disposição e fortalecer sua qualidade de vida.

👉 Não espere o dominó cair. Dê o primeiro passo

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08/09/2025

Rolagem infinita ou repetição consciente? 📱 vs. 💪

A Dopamina é aquele click rápido e vazio de curtir um post. É uma recompensa imediata, porém fugaz, que te deixa querendo mais... mas nunca realmente satisfeito.

A Endorfina é a onda de bem-estar, orgulho e força que você sente após superar mais uma série. É uma recompensa conquistada, que reduz o estresse, alivia dores e f**a com você por horas.

Ambas são químicas, mas apenas uma é conquista. A escolha do que nutrir no seu dia a dia define não só seu corpo, mas seu estado mental e emocional.

Que tal trocar 15 minutos de scroll por 15 minutos de exercício e ver como você se sente depois? A recompensa é muito, muito maior. 🌿

é sobre fazer escolhas que nutrem quem você é de verdade.

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04/09/2025

💡 Você sabia? Que o nosso corpo foi feito para se movimentar! Quando passamos muito tempo parados, funções vitais começam a ser prejudicadas. É aí que surgem as chamadas doenças hipocinéticas – problemas de saúde diretamente ligados à falta de atividade física.

Essas condições vão desde doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2 até a perda de massa muscular e óssea.
👉 Mas existe uma ótima notícia: com movimento, é possível prevenir e até reverter muitos desses quadros.

✨ O melhor remédio é simples e poderoso: exercício físico!
Com treinos adequados e orientação correta, você fortalece o corpo, melhora o metabolismo, ganha energia e conquista mais qualidade de vida em todas as fases.

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Osvaldo Cruz, SP
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