https://www.facebook.com/102616341921688/

dra_camilamoreirapsiq

Página Principal
Brasil
Ourinhos, SP
dra_camilamoreirapsiq

Saúde Mental

19/02/2026

Vitamina D e Depressão: qual é a conexão? ☀️🧠

Muitas pessoas me perguntam se tomar sol ou repor vitaminas realmente ajuda no humor. A resposta é: a Vitamina D desempenha um papel crucial no funcionamento do nosso cérebro.

Embora o nome sugira uma vitamina, ela atua como um hormônio no corpo e possui receptores em áreas cerebrais diretamente ligadas ao desenvolvimento da depressão. Veja por que ela é tão importante:

☀️Produção de Serotonina: A Vitamina D auxilia na conversão do triptofano em serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar e regulação do humor.
☀️Proteção Neuronal: Ela possui propriedades neuroprotetoras e anti-inflamatórias, ajudando a manter a saúde das células cerebrais.
☀️Sintomas de Fadiga: Níveis baixos dessa substância estão frequentemente associados ao cansaço excessivo, desânimo e falta de energia — sintomas que podem se sobrepor ou agravar um quadro depressivo.

É importante ressaltar: a Vitamina D sozinha não é a “cura” para a depressão, mas a sua deficiência pode ser um fator complicador que impede a recuperação plena. O tratamento psiquiátrico moderno é integral e deve olhar para o corpo como um todo.

☀️Como estão os seus níveis de Vitamina D? Às vezes, o cuidado com a mente começa com um simples exame de sangue e um ajuste na sua rotina de autocuidado.

📲O link para agendar a sua consulta está na minha bio. Atendimento presencial e online.

19/02/2026

Telas x Conexão Real: quando o uso se torna dependência? 📱🧠

Vivemos na era da hiperconectividade. O celular é ferramenta de trabalho, lazer e comunicação. Porém, a linha entre o uso funcional e o uso problemático é muito tênue, e ultrapassá-la pode trazer consequências sérias para a saúde mental.

A dependência tecnológica funciona de forma similar a outros vícios: o uso constante gera picos de dopamina, criando um ciclo onde o cérebro exige cada vez mais tempo de tela para sentir satisfação.

Fique atenta a estes sinais de alerta:

📲Ansiedade ao ficar sem o celular: Sensação de angústia ou irritabilidade quando está desconectada (a famosa “nomofobia”).
📲Prejuízo na vida real: Deixar de realizar atividades importantes, como dormir, comer ou interagir com pessoas fisicamente, para ficar online.
📲Uso como fuga: Utilizar as redes sociais para mascarar sentimentos de solidão, tristeza ou ansiedade.

O objetivo não é eliminar a tecnologia, mas retomar o controle sobre ela. O equilíbrio é essencial para preservar a saúde do seu sistema nervoso e a qualidade das suas relações humanas.

Se você sente que o celular está governando a sua vida, saiba que é possível reeducar seus hábitos com o suporte adequado.

✨O link para agendar a sua consulta está na minha bio. Atendimento presencial e online.

13/02/2026

Muito obrigada !!! 🏆🙏

13/02/2026

📍

12/02/2026

Até onde você vai para ser mais produtivo? 🧠⚡

Recentemente, a Forbes trouxe um debate essencial: o crescimento do uso de substâncias para “turbinar” o cérebro no trabalho. No consultório, vejo cada vez mais pessoas buscando fórmulas mágicas para foco e energia, ignorando o preço invisível que essa conta cobra.

Como psiquiatra, preciso alertar: o cérebro não é um software que suporta “overclocks” constantes. O uso indiscriminado de estimulantes e nootrópicos sem indicação médica pode gerar um efeito rebote perigoso:

🚩 Exaustão Neuroquímica: O que hoje te dá foco, amanhã pode causar um “crash” de dopamina. 🚩 Ansiedade e Irritabilidade: O excesso de estímulo mantém o sistema nervoso em alerta máximo, impedindo o relaxamento real. 🚩 O Ciclo da Insônia: Cérebro turbinado de dia geralmente significa mente acelerada à noite, destruindo a arquitetura do sono.

A verdadeira alta performance não vem de “atalhos químicos”, mas do equilíbrio entre a demanda e a recuperação neurobiológica. Antes de tentar “hackear” sua mente, verifique se você está oferecendo o básico: sono, nutrição e pausas.

Você já sentiu que está forçando o seu limite mental para dar conta de tudo?

Sentir-se exausto ou com dificuldade de foco exige investigação, não apenas automedicação. Vamos cuidar da sua performance com segurança? Agende sua consulta (presencial ou online) pelo link na bio ou WhatsApp. 📲🩺

11/02/2026

Siga em frente. Reconhece quantas vezes for necessário. Enxergue o seu potencial e nunca deixe sua essência se apagar! ✨

Compartilhe com quem está precisando dessa mensagem. 🤍

10/02/2026

Dia especial. Vamos falar de epilepsia ?! 💜

03/02/2026

Creatina para o cérebro: muito além dos músculos. 💪🧠

Você já ouviu falar que a creatina pode ser uma aliada no tratamento da depressão? Uma nova análise publicada recentemente (e destaque na Veja Saúde) trouxe luz a esse elo.

O nosso cérebro é um dos órgãos que mais consome energia no corpo. Em quadros depressivos, pode haver uma alteração no metabolismo energético cerebral. É aí que a creatina entra: ela ajuda na ressíntese de ATP, a nossa “moeda de energia”, melhorando a função celular nos neurônios.

Embora não substitua os antidepressivos tradicionais, ela surge como um potencializador do tratamento, especialmente em mulheres.

Lembrando: suplementação em saúde mental deve ter acompanhamento médico.

Você sabia que a creatina tinha essa função “mental”?

Quer entender como a medicina integrativa e a suplementação podem ajudar no seu tratamento? Agende sua consulta (presencial ou online) pelo WhatsApp no link da bio. 🩺✨

Fonte: Veja Saúde

03/02/2026

Neste mês vamos trazer ainda mais a conscientização sobre essas causas.

Farei posts especiais sobre o mal de alzheimer e a fibromialgia, acompanhe e compartilhe. 💜🧡

31/01/2026

A sensação de “queda” ou espasmos ao pegar no sono tem nome: Mioclonia Ansiosa. ⚡💤

Sabe aquele susto ou “pulo” que o corpo dá logo quando você está começando a adormecer? Embora os espasmos mioclônicos sejam comuns, quando eles se tornam frequentes, podem ser um sinal de que seu sistema nervoso está sobrecarregado.

O estresse e a ansiedade mantêm o corpo em estado de hipervigilância. Na hora de desligar, o cérebro envia um sinal confuso para os músculos, resultando nesses movimentos involuntários.

É o seu corpo tentando dizer que a mente ainda não relaxou.

Você tem sentido esses “sustos” ao dormir ultimamente?

Se a ansiedade está roubando o seu descanso, é hora de investigar. Agende sua consulta presencial ou online com a Dra. Camila Moreira pelo link na bio ou diretamente pelo WhatsApp. 📲🩺

29/01/2026

Acordar às 5h da manhã: disciplina de ferro ou estratégia de saúde mental? 🧠☀️

Recentemente, a Forbes destacou como o hábito de madrugar pode transformar o autocuidado. Mas, como médica, preciso te contar o “porquê” por trás disso sob a ótica da ciência.

Quando silenciamos o mundo exterior antes do início comercial do dia, oferecemos ao cérebro um período de baixa estimulação dopaminérgica. Isso permite:

🟪Regulação do Cortisol: Alinhamos nosso pico de energia com a luz natural.

🟪Foco Profundo: Menos notificações significam mais clareza mental.

🟪Redução da Ansiedade: Você deixa de reagir ao dia e passa a comandá-lo.

💡Lembre-se: o segredo não está apenas na hora de acordar, mas na qualidade do seu ciclo circadiano como um todo. Nem todo mundo é matinal, e respeitar sua biologia é o primeiro passo para o equilíbrio emocional.

Você sente que o seu sono tem trabalhado a favor ou contra a sua saúde mental?

🧐Precisa de ajuda para ajustar sua rotina e recuperar o bem-estar? Agende sua consulta (presencial ou online) pelo link na bio ou diretamente pelo nosso WhatsApp. Vamos cuidar da sua mente juntos. 🩺✨

Fonte:https://forbes.com.br/colunas/2025

28/01/2026

Juntos pela causa, o ano todo! 🧠✨
🤍

Endereço

Avenida Antônio Almeida Leite 870
Ourinhos, SP

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando dra_camilamoreirapsiq posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.