Hospital Geral de Ourinhos

09/05/2025

26/04/2023

👉 Os alimentos com muita proteína e poucas calorias são ideais para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além de fornecerem energia para o dia a dia, eles ajudam a emagrecer e a manter a boa forma.

✅ Confira abaixo os cinco alimentos com mais proteína e menos calorias:

1️⃣ Peixes: sardinha, atum e salmão são alguns dos peixes mais ricos em proteína e com poucas calorias. Além disso, eles também são fontes de ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde.

2️⃣ Ovos: um ovo contém cerca de 13g de proteína e são ricos em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

3️⃣ Grãos integrais: Quinoa e arroz integral são fontes de fibras, vitaminas e minerais.

4️⃣ Carnes magras: Peru, frango e cordeiro.

5️⃣ Ervilha, feijão e lentilha.

💬 Quais desses alimentos já estão no seu cardápio?
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CLÍNICA MÉDICA HOSPITAL GERAL DE OURINHOS
📍 Rua Álvaro Ferreira de Moraes 207, Vila Moraes Ourinhos/SP
Fone: (14) 3322-2275 - Telefone: (14) 99694-4326.

25/04/2023

Olá pessoal, uma boa alimentação é a chave para melhorar a sua disposição e condição física! E claro, um acompanhamento nutricional é indispensável na determinação de dietas e reeducação alimentar!🍎🥗 ✅

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24/04/2023

‼️ATENÇÃO‼️ PROMOÇÃO TESTE COVID APENAS 29,90

Está com sintomas da COVID -19? Não deixe pra depois, realize seu teste e toma todas as medidas necessárias. Proteja você e quem você ama. 🧡😷

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24/04/2023

22/04/2023

👋 Olá, pessoal! Confira o nosso novo horário de funcionamento.

⏰| Sábado 08h às 12h.

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22/04/2023

“Relaxa, é só uma gripe.” SERÁ?🤔
MANTENHA SUA FAMÍLIA SEGURA!REALIZE O TESTE!😉✅
Uma das razões pelas quais o teste de Covid é tão importante no combate à novas variantes está na capacidade de detecção das mesmas, além de prevenir a disseminação e o contágio em empresas, escolas, universidades e demais ambientes.
Além disso, a realização de te**es de covid previne a disseminação maior da Covid por infectados assintomáticos, sendo uma das mais importantes armas contra ele. Quanto mais combatermos a disseminação do vírus, mais cedo poderemos voltar ao normal com segurança e livre das novas ameaças.

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19/04/2023

O acompanhamento com o pediatra é de extrema importância mesmo quando o bebê está bem.

Isso porque o pediatra avalia o crescimento e o desenvolvimento da criança em cada etapa de sua vida, verifica as vacinas necessárias, além de orientações importantes para prevenir doenças.

Como está a rotina de cuidados com seu bebê? A consulta é um ótimo momento para solucionar suas dúvidas e inseguranças desse período. ☺️

Agende uma consulta para o seu pequeno 👇🏼
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18/04/2023

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17/04/2023

✨BOA TARDE!✨Você não vai mudar os seus hábitos da noite pro dia , mais você precisa começar! 😁🥗🍎

Uma alimentação saudável é ter equilíbrio entre o que dá prazer e o que é necessário para cada corpo, é fazer boas escolhas. E por isso a ajuda de um nutricionista é essencial!👩🏻‍⚕️😄

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