Hospital Geral de Ourinhos

26/04/2023

👉 Os alimentos com muita proteína e poucas calorias são ideais para quem busca uma alimentação saudável e equilibrada. Além de fornecerem energia para o dia a dia, eles ajudam a emagrecer e a manter a boa forma.

✅ Confira abaixo os cinco alimentos com mais proteína e menos calorias:

1️⃣ Peixes: sardinha, atum e salmão são alguns dos peixes mais ricos em proteína e com poucas calorias. Além disso, eles também são fontes de ômega 3, um ácido graxo essencial para a saúde.

2️⃣ Ovos: um ovo contém cerca de 13g de proteína e são ricos em vitaminas e minerais essenciais para a saúde.

3️⃣ Grãos integrais: Quinoa e arroz integral são fontes de fibras, vitaminas e minerais.

4️⃣ Carnes magras: Peru, frango e cordeiro.

5️⃣ Ervilha, feijão e lentilha.

💬 Quais desses alimentos já estão no seu cardápio?
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CLÍNICA MÉDICA HOSPITAL GERAL DE OURINHOS
📍 Rua Álvaro Ferreira de Moraes 207, Vila Moraes Ourinhos/SP
Fone: (14) 3322-2275 - Telefone: (14) 99694-4326.

25/04/2023

Olá pessoal, uma boa alimentação é a chave para melhorar a sua disposição e condição física! E claro, um acompanhamento nutricional é indispensável na determinação de dietas e reeducação alimentar!🍎🥗 ✅

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24/04/2023

‼️ATENÇÃO‼️ PROMOÇÃO TESTE COVID APENAS 29,90

Está com sintomas da COVID -19? Não deixe pra depois, realize seu teste e toma todas as medidas necessárias. Proteja você e quem você ama. 🧡😷

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⏰| Funcionamos de Segunda a Sexta de 08h às 18h.
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24/04/2023

22/04/2023

👋 Olá, pessoal! Confira o nosso novo horário de funcionamento.

⏰| Sábado 08h às 12h.

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22/04/2023

“Relaxa, é só uma gripe.” SERÁ?🤔
MANTENHA SUA FAMÍLIA SEGURA!REALIZE O TESTE!😉✅
Uma das razões pelas quais o teste de Covid é tão importante no combate à novas variantes está na capacidade de detecção das mesmas, além de prevenir a disseminação e o contágio em empresas, escolas, universidades e demais ambientes.
Além disso, a realização de te**es de covid previne a disseminação maior da Covid por infectados assintomáticos, sendo uma das mais importantes armas contra ele. Quanto mais combatermos a disseminação do vírus, mais cedo poderemos voltar ao normal com segurança e livre das novas ameaças.

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19/04/2023

O acompanhamento com o pediatra é de extrema importância mesmo quando o bebê está bem.

Isso porque o pediatra avalia o crescimento e o desenvolvimento da criança em cada etapa de sua vida, verifica as vacinas necessárias, além de orientações importantes para prevenir doenças.

Como está a rotina de cuidados com seu bebê? A consulta é um ótimo momento para solucionar suas dúvidas e inseguranças desse período. ☺️

Agende uma consulta para o seu pequeno 👇🏼
📞Telefone: (14) 99694-4326 - (14)3322-2275.

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18/04/2023

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Hospital Geral de Ourinhos

17/04/2023

✨BOA TARDE!✨Você não vai mudar os seus hábitos da noite pro dia , mais você precisa começar! 😁🥗🍎

Uma alimentação saudável é ter equilíbrio entre o que dá prazer e o que é necessário para cada corpo, é fazer boas escolhas. E por isso a ajuda de um nutricionista é essencial!👩🏻‍⚕️😄

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14/04/2023

Motorista procurando um lugar para fazer seu
Exame Toxicológico? 🙋🏻‍♂️🚚

Aqui você encontra!

O que é exame toxicológico? 🤔⤵️

➡️ O Exame Toxicológico é um procedimento indolor, usado na detecção do consumo de substâncias psicoativas (dr**as) em uma larga janela de detecção, alcançando um período mínimo de 90 dias.

O exame toxicológico é uma exigência a todo o motorista que pretende obter ou que já possui a CNH – Carteira Nacional de Habilitação, – nas categorias C, D ou E.

O exame tornou-se obrigatório após a publicação da Lei Federal 13.103/2015, mais conhecida como Lei do Caminhoneiro ou Lei do Motorista.

Não perca tempo , agende já a realização do seu exame pelo nosso WhatsApp 14 99694-4326 e fique em dia com a lei! 💉🩺

Localizada na Rua Álvaro Ferreira de Moraes,207, Vila Moraes -Ourinhos/SP. 📍

12/04/2023

AGENDA ABERTA 🩺💉

Cuidar da sua saúde é a coisa mais importante que se pode fazer na sua vida!💙

Marque já a sua consulta✅

✔ NUTRICIONISTA ;
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EXAMES 🧐💉🏥
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BIOIMPEDÂNCIA
TOXICOLÓGICO PARA MOTORISTAS
TESTE COVID

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12/04/2023

" Já tentei de tudo, mas não consigo emagrecer."
💚
Isso acontece quando algumas pessoas sentem dificuldade em administrar a sua rotina de vida, com alimentação ou se autosabotam, criando assim, uma certa resistência para a mudança de hábito alimentar ou em outros casos, começam seguindo corretamente o plano alimentar, mas depois de alguns meses, elas perdem a motivação e retornam a consumir alimentos que favorecem o ganho de peso, deixando de frequentar até mesmo academia.💚
Por isso, é importante buscar romper com algumas crenças limitantes, não da espaço a autosabotagem, logo o que não nos conduz ao cominho do êxito, não merece permanecer em nossas mentes, pois isso dificulta o emagrecimento saudável e nos impede de alcançar mais qualidade de vida e saúde...
Aprendam que, o emagrecimento consciente, não é somente alimentação saudável, mas uma mudança de hábito alimentar consciente, que começa apartir da sua mentalidade, para então, se tornar uma rotina de vida e assim ser seu novo habito alimentar, com base em comidas de baixa calorias, rica em vitaminas e minerais, com foco em alimentos provenientes das terra e menos consumo de alimentos industrializados, além da prática de atividade física que, contribui para prevenção de algumas doenças físicas, psicologicas e também nos ajuda a sentir-se motivadas, a ter mais atitude, foco e determinação sobre os nossos objetivos e metas em longo prazo.
💚
Portanto, se você tem vontade de começar a mudar o seu hábito alimentar, começe hoje, porque escolher ter saúde, é ter mais qualidade de vida, por isso, mude sua rotina, não deixe para as fases terminais da vida, para não sofrer com as conseqüências de costumes alimentares anteriores, contrários ao que a ciência da Nutrição nos propõe para a longevidade.
E se você quer aprender a como emagrecer de forma constante, então entre em contato via direct no Instagram ou Whatsapp

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11/04/2023

‼️ATENÇÃO‼️ PROMOÇÃO TESTE COVID APENAS 29,90

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10/04/2023

AGENDA ABERTA DERMATOLOGISTA 12/04 🌷💉
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10/04/2023

AGENDA ABERTA CLÍNICO GERAL 11/04🩺💉

Há quanto tempo você não vai ao médico saber como está a sua saúde, hein? Não deixe para depois, se coloque como prioridade! 🥇

Aqui na Clínica Hospital Geral temos uma equipe capacitada e preços justos para você fazer a sua revisão.✅😉

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09/04/2023

*Sem cartão e sem “descontos”, AQUI VOCÊ É ATENDIDO DE GRAÇA!”*

Faça parte da Clínica do Hospital Geral de Ourinhos e tenha acesso às mais variadas especialidades clínicas para você e sua família!

WhatsApp +55 (14) 99694-4326
☎️ 014-3322-2275

Rua Álvaro Ferreira de Moraes, 207, Vila Moares, (esquina da Uniplam - Próximo a Santa Casa).
Ourinhos.

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09/04/2023

Oi gente!❤️

Passando pra desejar uma Feliz Páscoa, cheia de Amor, Saúde e Paz!🌹

Retornaremos amanhã ás 8h ✅

Bom domingo de Páscoa 🐰🍫

09/04/2023

SERVIDORES DE OURINHOS TEM ATENDIMENTO GRATUITO NA CLÍNICA. 🙌🏻🎉

Faça parte do Sindicato dos Servidores de Ourinhos e tenha acesso aos atendimentos realizados em nossa clínica. A partir de 135,00 por mês já é atendido gratuitamente! Legal né?! 😍😊

Condição Exclusiva para servidores municipais e Caminhoneiros.

Rua Álvaro Ferreira de Moraes, 207, Vila Moares, (esquina da Uniplam - Próximo a Santa Casa).
Ourinhos.

06/04/2023

Saúde é bem-estar e qualidade de vida! No Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde, vamos refletir sobre nossos hábitos diários e nos comprometer a adotar escolhas mais saudáveis. Cuide de você e da sua saúde física e mental. 💚🌿

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🗓️ 11 de Abril \ 2023 - CLÍNICO GERAL 🩺

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05/04/2023

A pele é um reflexo de como você cuida de si mesmo. Trate-a bem! 🌸

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✅ AGENDE SUA AVALIAÇÃO COM A DERMATOLOGISTA!✅
🗓️ 12 de Abril \ 2023.

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Sua Saúde em primeiro Lugar !

03/04/2023

AGENDA ABERTA CLÍNICO GERAL 11/04🩺💉

Há quanto tempo você não vai ao médico saber como está a sua saúde, hein? Não deixe para depois, se coloque como prioridade! 🥇
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03/04/2023

CAMPANHA ABRIL AZUL - MÊS DA CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO.

Um assunto que necessita de maior entendimento, maior compreensão, então vamos aproveitar o mês de abril que é o mês da conscientização do autismo pra aprender mais sobre ele… 💙
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31/03/2023

Ter pele oleosa não é fácil, temos que tomar todos os cuidados.
5 dicas que ajudarão no controle da oleosidade da pele.
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30/03/2023

AGENDA ABERTA DERMATOLOGISTA 🌷💉
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