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Caru Alencar

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Caru Alencar, Nutricionista, Ourinhos.

Sou Caru Alencar, Nutricionista e Terapeuta Ayurvédica
Atua desde 2005 com Nutrição, Ayurveda e desintoxicação, unindo ciência e tradição para restaurar o equilíbrio e a vitalidade de cada pessoa.

05/12/2025

A virada tá chegando e queremos construir esse novo ciclo junto com você. Já conta aqui nos comentários o que gostaria de ver no nosso perfil nesse ano novo: temas, dúvidas, curiosidades… tudo vale!

Muita gente tem pedido conteúdos sobre caneta de emagrecimento — uso correto, benefícios, riscos, efeito rebote, efeito sanfona e muito mais. Queremos entregar tudo isso de forma clara, responsável e acessível.

Então participa com a gente: deixa seu pedido, sua dúvida, seu interesse. Esse espaço é feito pra você.

E lembra: o seu 2026 começa hoje. Começa agora, com as escolhas que você faz em 2025. Vem planejar esse novo ciclo com a gente.

19/11/2025

Inchaço, pele ruim e intestino preso?
Esses sinais costumam ser o jeito silencioso do seu corpo pedir atenção.

E a boa notícia é que muita coisa muda quando você recebe uma alimentação certa, individualizada e feita pra sua rotina de verdade.

Aqui no consultório, cada plano é construído com acolhimento, escuta e estratégia — porque cada organismo responde de um jeito, e você merece um cuidado que respeite isso.
Se você quer leveza, bem-estar e um corpo funcionando como deveria, estou aqui pra caminhar com você.

Seu processo pode começar hoje mesmo.
Quer dar o primeiro passo? 💛

19/11/2025

Inchaço, pele ruim e intestino preso?
Esses sinais costumam ser o jeito silencioso do seu corpo pedir atenção.

E a boa notícia é que muita coisa muda quando você recebe uma alimentação certa, individualizada e feita pra sua rotina de verdade.

Aqui no consultório, cada plano é construído com acolhimento, escuta e estratégia — porque cada organismo responde de um jeito, e você merece um cuidado que respeite isso.

Se você quer leveza, bem-estar e um corpo funcionando como deveria, estou aqui pra caminhar com você.

Seu processo pode começar hoje mesmo.
Quer dar o primeiro passo? 💛

14/11/2025

Se tem uma coisa que faz diferença real na sua rotina, na sua saúde e na sua energia, é o cuidado com a alimentação. E, vamos combinar… não vale empurrar pra 2026 aquilo que já está no seu planejamento de 2025.

Se você quer virar o ano mais leve, organizada e alinhada com o que importa, começar agora é o melhor movimento. Não precisa esperar janeiro, segunda-feira ou um momento “ideal”. Comece hoje. Comece numa quinta, às 7 da noite, entre um compromisso e outro. Apenas comece — por você.

O acompanhamento nutricional on-line é prático, seguro e totalmente pensado para caber no seu ritmo. Se a sua meta é cuidar de verdade da saúde, eu estou aqui pra caminhar ao seu lado.

10/11/2025

Mas será que todo mundo pode usar? E mais importante: a que custo? ⚠️

Esses medicamentos foram criados para tratar o diabetes tipo 2, e o uso para emagrecimento requer avaliação criteriosa e acompanhamento médico e nutricional constante.

Quando usados sem orientação, podem causar náuseas intensas, perda de massa magra, desnutrição, distúrbios gastrointestinais e até complicações hormonais.

O problema não está no medicamento — está no uso indiscriminado, sem saber a procedência, sem exames, sem suporte profissional. O corpo não é laboratório de te**es, e cada organismo reage de um jeito.

Emagrecer com saúde é um processo, não um atalho.

Busque acompanhamento, faça exames, ajuste alimentação e estilo de vida com segurança. A pressa pode custar caro — e o resultado real vem com equilíbrio.

Cuide de você com responsabilidade. Seu corpo merece respeito, não riscos.

05/11/2025

A gente recebeu tantas perguntas lindas e cheias de curiosidade sobre o Shamana de Primavera, que decidimos responder algumas delas em vídeo 💛✨

Assim, se essa também for uma dúvida sua, você já consegue entender um pouquinho mais sobre como o nosso programa funciona e como ele pode transformar a sua relação com o corpo e com a alimentação.

Nosso objetivo é te ajudar a se reconectar com você mesma — de forma leve, consciente e acolhedora.

Então aproveita e já deixa aqui nos comentários o que você gostaria de saber sobre o nosso programa, que podemos trazer na parte dois

03/11/2025

Quantas vezes você já adiou algo que era pra você?

Sempre aparece uma desculpa, um compromisso, uma prioridade… e quando percebe, o tempo passou e o cuidado com você ficou pra depois.
Mas esse é o momento de mudar isso. 🌿

O Shamana de Primavera não é só um programa nutricional — é um compromisso com você mesma. Um passo em direção ao seu equilíbrio físico, mental e emocional.
É sobre se permitir viver com mais leveza, energia e presença.

Não deixe pra amanhã o cuidado que o seu corpo e sua mente pedem hoje.

Vem viver algo verdadeiramente transformador — funcional, nutricional e emocional. O seu renascimento começa agora. 🌸

03/11/2025

A primavera chegou — e com ela,
o momento de recomeçar por dentro.

O Shamana de Primavera, criado pela Nutricionista Caru Alencar, é um programa de desintoxicação profunda que prepara o seu corpo e sua mente para essa nova estação.

Em poucos dias, você sente o inchaço ir embora, a energia voltar e o bem-estar florescer.

Cuide de você, respeite seu tempo e permita-se viver leve.

As vagas são limitadas - garanta a sua e venha florescer com o Shamana.

31/10/2025

Quantas vezes você já ouviu frases como:
“Você não para de comer.”
“Você é preguiçosa.”
“Você não se esforça o suficiente.”
…e ficou em silêncio, tentando entender o porquê de ser tão difícil mudar? 💭

A verdade é que não é falta de força de vontade — é sobre entender o seu corpo, suas emoções e sua energia. ✨

E é exatamente isso que o Shamana de Primavera vem te ensinar: um programa que vai muito além da nutrição tradicional.

Com o nosso método ayurvédico, a gente cuida do seu corpo e do seu emocional de forma integrada, acolhedora e leve — pra que você possa se reconectar com você mesma, respeitar o seu ritmo e florescer nessa nova estação.

Chegou a hora de parar de se culpar e começar a se cuidar com propósito e amor.
O Shamana de Primavera é um convite pra transformação de dentro pra fora — e ele pode ser o primeiro passo pra uma nova versão de você.

🌺 Quer viver essa mudança com a gente?
Comente “eu quero” ou envie uma mensagem e venha descobrir o poder de cuidar de si com consciência e acolhimento.

27/10/2025

🌸 A primavera chegou — e com ela, o momento de recomeçar por dentro.

O Shamana de Primavera, criado pela Nutricionista Caru Alencar, é um programa de desintoxicação profunda que prepara o seu corpo e sua mente para essa nova estação.

Em poucos dias, você sente o inchaço ir embora, a energia voltar e o bem-estar florescer. ✨

💚 Cuide de você, respeite seu tempo e permita-se viver leve.

As vagas são limitadas — garanta a sua e venha florescer com o Shamana. 🌷

24/10/2025

🌸 O autocuidado é o gesto mais bonito que a gente pode oferecer a nós mesmos — e ele vai muito além da estética. 💗

Cuidar da alimentação, da mente e do corpo é um ato de amor, é sobre se respeitar, se ouvir e entender que saúde também é afeto. ✨

Outubro nos lembra da importância de olhar pra dentro, mas o convite é pra fazer isso todos os dias — porque o bem-estar não tem data, tem constância, leveza e propósito. 🌿

Eu, Caru Alencar, acredito que quando a gente escolhe se cuidar com consciência, a vida floresce — por dentro e por fora. 🌷

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