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Fisioterapia e Pilates Suhelem Medina

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Brasil
Ourinhos, SP
Fisioterapia e Pilates Suhelem Medina

Fisioterapia e Pilates na promoção da saúde, equilíbrio e motivação!!

16/09/2021

Hoje tivemos a câmeraGIRL .gomees registrando nosso encontro🥰
Imagem autorizada pela mãe do paciente✔ .uallace35

20/11/2020

HÉRNIA DE DISCO🚫

📌A hérnia de disco é causada por uma protusão do disco intervertebral por rompimento de suas fibras. Essa compressão pode pressionar as raízes nervosas no canal vertebral, inflamar ou infeccionar.
📌A hérnia de disco pode resultar de forças excessivas, esforços repetitivos e tensão prolongada ou a presença de um anel defeituoso.
📌 Costuma causar dor, diminuição da mobilidade e sintomas neurológicos dos dermátomos e possivelmente miótomos das raízes nervosas afetadas.
📌A ressonância magnética é o melhor exame de escolha para seu diagnóstico.
📌O tratamento fisioterapêutico da hérnia de disco depende de qual estágio a doença se encontra.

E você sabia que o Pilates é o exercício mais indicado para tratar as dores de hérnia de disco?🧘‍♀️♥️

https://blogfisioterapia.com.br/hernia-de-disco/

17/11/2020

Na tentativa de calar o que o corpo fala, corremos o risco de não entender as mensagens e lidar somente com os sintomas, ignorando as causas. É importante compreender estes sinais e "respeitar os limites do corpo" , evitando assim que a doença se instale.
🚫NÃO IGNORE OS SINAIS QUE O SEU CORPO TE DÁ!
Dra. Suhelem Bernini Medina

16/11/2020

📍O Psoas, também conhecido como "O músculo da alma" é chamado assim por ser o mais profundo, estabilizador e por ser um músculo de percepção composto de tecido bio-inteligente, sendo o mensageiro primário do sistema nervoso central.
Porta voz das emoções, ele está ligado ao diafragma através da fáscia influenciando a respiração e o reflexo.
📍O stresse gera carga de adrenalina que tensiona o Psoas, onde esses alertas interferem nos movimentos dos fluídos e afetam a respiração no diafragma. Isso, junto com as posições habituais diárias, acabam encurtando e endurecendo-o, reduzindo movimentos naturais e dificultando a postura, causando desde dores nas costas, ciático e até problemas digestivos.
📍Por isso, a importância da liberação do Psoas na melhora de movimentos das pernas, pélvis, melhor posicionamento da coluna e tronco, funções abdominais, respiratórias, do coração e consequentemente das nossas energias vitais! 💚
Dra. Suhelem Bernini Medina ✔

15/11/2020

Você tem alunos com problemas posturais? Então leia e confira 12 Exercícios para Hérnia Discal Lombar que você precisa inserir no tratamento dele!

12/11/2020

PARADA OBRIGATÓRIA ⚠️

12/11/2020

Pilates na gravidez? Não só pode, como deve!
Pesquisas têm mostrado que os exercícios físicos podem prevenir diabetes gestacional, pré eclampsia, incontinência urinária, diminuir a taxa de colesterol, a duração do trabalho de parto e o tempo de recuperação, além de ajudar na manutenção do peso e prevenir a melancolia e a depressão no pós-parto🤰🤱👶
Imagem autorizada pela paciente✔

30/08/2020

Vencedor é aquele que não desiste e supera seus desafios diariamente💚
Imagem autorizada pela mãe do paciente✔uallace

22/08/2020

Respiração, coordenação e mobilidade, porque DESISTIR NÃO É UMA OPÇÃO 💚
Imagem autorizada pela mãe do paciente✔uallace

21/08/2020

“Obstáculos não podem te parar. Se você topar com uma parede, não vire e desista. Descubra como escalá-la, passe por ela, trabalhe nisso.” (Michael Jordan)
Imagem autorizada pela mãe do paciente✔uallace

Endereço

Rua Joaquim De Azevedo, 988
Ourinhos, SP
19900-280

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