Nutricionista Francini Moreira

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Ourinhos, SP
Nutricionista Francini Moreira

Ajudo mamães a descomplicar o universo da alimentação de seu bebê. Introdução alimentar
Reed

14/10/2021

Quero saber🙋🏻:
Você já ouviu falar sobre os compostos lácteos? Você já confundiu ou tem em mente que ele é igual ao leite em pó? 🤔👀
✴️ Então, vamos aprender mais uma informação: ele não é leite em pó! ❌
🔵As embalagens são muito parecidas e o produto é visualmente o mesmo, mas a composição é muito diferente!👍🏼👆🏼
⚠️O composto lácteo possui apenas 51% de leite em sua composição, os outros 49% são de aditivos alimentares e açúcar!😬
🛑Ele é um produto ultraprocessado, e como tal deve ser evitado.
🧡 O leite materno sempre será a melhor opção para os bebês e não há necessidade de ofertar outros leites.🤱🏻🥰
❇️ Para bebês não amamentados o indicado é um substituto (fórmula infantil que NÃO é um composto lácteo) que será indicado pelo pediatra ou nutricionista.👆🏼🎯
🛑Não há necessidade de ofertar compostos lácteos, e sim, incentivar o consumo de alimentos naturais e adequados para a idade.
🥦🍌🍉🥬🌽🥕
🤔Está em dúvida se o que você compra é o leite em pó ou o composto lácteo? Dá uma conferida na sua dispensa e leia o rótulo!🔎
🙋🏻‍♀️Gostou da informação? Foi importante para sua família 👨‍👩‍👧‍👦🥰?

12/10/2021

🙋🏻Quando orientado que o bebê precisa conhecer as características principais dos alimentos, não signif**a que a preparação deve ser "sem graça e sem sabor"! Tá certo?! 👍🏼😉
👆🏼Os temperos naturais podem e devem estar presente na alimentação desde do início!! 🌿🌱🧄🧅
🎯Sabia, que além de deixar ainda mais saborosa a comida, eles também tem propriedades benéf**as para o nosso organismo! ❤️👏🏼
👆🏼Quais deste temperos, você gosta e usa na comida da família e do bebê?👶🏻🍽️👇🏼

07/10/2021

A oferta da água inicia-se junto com a introdução alimentar, ou seja, aos 6 meses e todos os sinais de prontidão. 👶🏻🌈🎯
⚠️ Antes do 6°mês o bebê tem a oferta exclusiva do leite sendomaterno ou fórmula.😉👍🏼
💙 De acordo com SBP (Sociedade Brasileira de Pediatria) a recomendação média de água de acordo com idade é:👇🏼🍶
💧7 a 12 meses: 800ml
💧1 a 3 anos: 1,3 litros
💧4 a 8 anos: 1,7 litros
💜Água é essencial para hidratação, ajudar em melhor processo de digestão e também trânsito intestinal.
🙋🏻‍♀️ Sempre oferta em pequenas quantidades ao dia! 😉
🎯Diga aqui para nutri👇🏼🙋🏻‍♀️: está tudo certinho com a hidratação do seu pequeno? 🍶👶🏻🌈

30/09/2021

Vamos conversar sobre a oferta do açúcar para os bebês! 🙋🏻‍♀️🍭🧁🍩
✴️ Recomenda-se que não seja inserido na rotina alimentar da criança até seus 2anos! 👶🏻🚫
💜Pois, neste período está sendo demarcado os hábitos e o estilo de vida que este bebê levará por todo ciclos de sua vida. ❤️👶🏻👧🏻👩🏻👩🏻‍🦳
⚠️Porém, a indústria como sempre muito esperta inventou diversos nomes referente ao açúcar! 👀🤷🏻‍♀️
🛑E assim, vende como produto saudável. 🔎🤦🏻‍♀️
🛑Saiba alguns motivos para ter atenção e não ofertar ao bebê! 🧐
⭕ Quanto mais o bebê tiver contato com alimentos adoçados artificialmente, mais irá preferir esse tipo de alimento e assim, f**ando difícil de introduzir outros sabores, principalmente o natural. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕ Em excesso na alimentação, aumenta muito a chance de obesidade, diabetes, câncer e várias outras doenças. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⭕Quando o bebê completa 1 ano e meio é normal ter a redução de apetite. E aqueles que são acostumados a comer açúcar,apresenta muito dificuldades nessa fase e a família sofrerá mais. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⚠️Lembre-se:O bebê está no momento de aprender e conhecer.
👶🏻🌈🎯
🎯 Está necessidade de comer alimentos doces é do ADULTO, infelizmente, e não do bebê. 😉
✴️Para o bebê é normal comer alimento ou preparação sem açúcar adicionado!! 😉🙋🏻‍♀️
🛑Nada de acrescentar açúcar e atente aos ingredientes dos alimentos!!👀🙋🏻‍♀️
💜Leva como mantra: "Descascar mais, desembalar menos!!" ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ Vamos cuidar do futuro dos nossos pequenos!!

29/09/2021

Vamos conversa sobre o REFLEXO DE GAG🙋🏻‍♀️🌈
👆🏼Ele é causador de medo e pavor entre as famílias que estão no processo de alimentação complementar. 😱
Mas será que precisamos ter medo dele? Ele é mesmo que engasgo? 🤔🤷🏻‍♀️
🧡Ao contrário, de que acontece em muitas situações, não precisa ter medo e entrar em desespero quando o bebê apresenta o reflexo, isso é ótimo para ele!!
❎E não está relacionado com engasgo!
💜Ele impede que ocorra o engasgo!! 👏🏼🎯
💛O Reflexo de Gag é a resposta do mecanismo de defesa do organismo.
✴️Ocorre a ânsia quando é identif**ado que o pedaço a ser engolido é maior que espassamento da garganta, assim ativando o reflexo e colocando para fora o alimento.
✳️O bebê no início da introdução alimentar, tem o reflexo mais frequente, pois
é muito mais sensível, já que f**a praticamente na ponta da língua. 👅
💜 Assim, quanto mais o bebê tem a oportunidade de mastigar e ter contato com alimentos, mais vai evoluir no reflexo e na mastigação.🎯🍛👶🏻
⚠️Curiosidade: no adulto a situação que ativa o reflexo de gag é quando colocado o dedo na boca, e dá uma ânsia. Isso é o gag!! 🙋🏻‍♀️😉
✴️Lembre que este reflexo ajuda demais o bebê e a família!! 👨‍👩‍👧‍👦❤️
👆🏼Mesmo situação pareça aflita, matenha a calma!!
Interfira se for necessário!!👍🏼😉
🙋🏻‍♀️Família, você já teve situação de medo com o reflexo de gag? Compartilhe.. 👇🏼👇🏼
# autonomia

25/09/2021

Uma das preocupações mais comum entre as famílias, é a respeito da temida quantidade ou melhor, quantas colheredas, tia nutri?!🥄🤔
🛑Lembre sempre, que neste processo o papel do cuidador está na oferta da diversidade alimentar!🙋🏻‍♀️🥰
🧡 Proporcionar de acordo com alimentação da família, combinações alimentares saudáveis e nutritivas. 👨‍👩‍👧‍👦🍽️
⚠️Ofertar é apresentar. É permitir. Não é contar calorias, gramas e colheradas.🚫🥄😉
🧡Acredite e confie no seu bebê!! Respeite se quiser comer tudo ou nada!!
✳️ Vamos lutar pela autonomia e a consciência do que ele deseja comer naquele momento! 😉🌈👶🏻
🙋🏻‍♀️Você também acreditava que a quantidade é importante?

24/09/2021

🙋🏻‍♀️ Você já ouviu falar sobre os 5 grupos alimentares?
✴️São importantíssimo conter no pratinho do bebê. 🍽️👶🏻🌈
🎯O bebê desde do 6meses, pode ter o contato com os alimentos de cada grupo.🍽️😉
❤️O cuidador tem o papel de OFERECER.
💚Apresentando o cuidado para garantir sempre uma alimentação variada. 👶🏻🌈🎯
💛Os 5grupos alimentares são:
✴️ Cereais, raízes e tubérculos : arroz, batata, mandioquinha, batata doce, cará, inhame, macarrão..
✴️Leguminosas ou proteína vegetais: feijão de todos os tipos, ervilha, grão de bico, soja...
✴️Carne/ovos ou proteína animal: carne bovina, suína, frango, peixe.
✴️Legumes: abobrinha, chuchu, berinjela, cenoura...
✴️Verduras: couve, agrião, rúcula...
⚠️Importantíssimo: respeitar o processo e o tempo do bebê! 👏🏼😉❤️

22/09/2021

Vamos começar uma reflexão🙋🏻‍♀️❤️
✴️Os hábitos que estão sendo ensinados e apresentados para o seu bebê, fará com que ele (a) tenha uma qualidade de vida saudável ? 👶🏻🌈🍽️
✴️ A formação do paladar e hábitos que bebê terá, é iniciado no ciclo da introdução alimentar 👶🏻🌈❤️
💚 E estes hábitos, irão acompanhar e determinar como será a qualidade de vida do bebê por todo ciclo de sua vida! 🎯👶🏻👧🏻👩🏻👩🏻‍🦳
❤️E vocês papais, são espelhos e cópias para os pequenos. 🪞👨‍👩‍👧‍👦
✴️Algumas ações, que são vistas como comuns,podem interferir neste processo. 👆🏼🎯👶🏻🌈
🙋🏻‍♀️Nunca é tarde para melhorar! 😉👏🏼
✴️Vamos lutar por gerações com melhores qualidade de vida, com menos obesidade, alteração de colesterol, triglicerides e outras doenças causada pela rotina alimentar! 🙋🏻‍♀️💚🎯
🎯Tia nutri está aqui para ajudar!
🤝🏼😉🥰
🙋🏻‍♀️Compartilhem com papais, para que já saibam o que NÃO fazer na I.A
👶🏻🌈🎯

20/09/2021

Segundo a OMS, o consumo diário de sódio chega ser mais que o dobro do que recomendado. 🤦🏻‍♀️🛑
✴️ Uma substituição muito válida é utilizar o sal de ervas no lugar do sal tradicional.😉🧂🌿🌱
✴️O intuito é ajudar na redução do consumo, readaptar o paladar com sal e também preservar a qualidade dos alimentos,principalmente na I.A👶🏻🌈🍽️
🙋🏻‍♀️Vamos lá aprender, para fazer está troca saudável em casa! 🏠
✳️Você irá precisar de: liquidif**ador ou mixer ou processador, de acordo com que tiver em casa!
.
✳️Coloque 2 colheres de sopa de sal grosso ou sal refinado - (prefiro o sal grosso). 🙋🏻‍♀️🧂
✳️ Mais 2 colheres sopa do tempero natural que você goste ou fazer combinações. 🥄🥄🌱
🌱 Sugestões: salsinha desidratada, orégano, alecrim, tomilho, manjerona e entre outras
✳️Bata tudo no liquidif**ador e está prontinho!!!
👆🏼Utilize - o como ingrediente das preparações! 👩🏻‍🍳🥘
⚠️Lembre que é apenas uma “pitadinha”! Nada de aumentar o consumo! ❎
💚Assim, o consumo de sódio irá reduzir muito na sua casa.👏🏼😉
❤️ Armazena em pote de vidro bem fechado em local seco.

🙋🏻‍♀️Gostou da dica? 😉🥰
Compartilhe com uma Mãezinha🥰

Endereço

Rio De Janeiro
Ourinhos, SP

Site

https://linktr.ee/nutrifranmoreira

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