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Pilates Flavia Damasceno

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Brasil
Ourinhos, SP
Pilates Flavia Damasceno

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Temos ventosaterapia, bandagem elástica, atendimento nutricional. Vamos entender um pouco do que é Pilates!! Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Com movimentos de alongamento e fortif**ação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar a respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar, relaxamento. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados ef**azes e, ao mesmo tempo, menos desgaste das articulações e dos músculos, tornando-o praticável por atletas profissionais ate pessoas sedentárias. Realizados com precisão, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades, inclusive as que sofrem de problemas ósseos e musculares ou até de dores crônicas.

01/01/2026

“Gratos ao Senhor por tudo que vivemos neste ano e por cada bênção recebida 🙏✨
Que 2026 seja iluminado, abençoado e cheio de amor. Feliz Ano Novo!”

01/01/2026

Que o Ano Novo chegue cheio de esperança, novas oportunidades e muitos motivos para agradecer. Que cada dia seja guiado pela paz, pela fé e pela certeza de que o Senhor está à frente de todos os nossos caminhos.

Que Ele abençoe nossos planos, fortaleça nossos passos e nos conceda saúde, serenidade e sabedoria para vivermos com alegria e propósito. Que seja um ano iluminado, repleto de amor e da presença constante de Deus em nossos lares e corações.

Feliz Ano Novo! Que as bênçãos do Senhor estejam com você e sua família em todos os momentos. ✨🙏

24/12/2025

✨ Natal é nascimento, amor e renovação ✨

Neste tempo especial, lembramos o verdadeiro signif**ado do Natal: o nascimento de Jesus, que trouxe luz, esperança e paz ao mundo. Que essa mesma energia de renovação inspire nossos movimentos, nossas escolhas e nossas relações aqui no estúdio — com carinho, cuidado e amor ao próximo.

Feliz Natal! 🎄💫

24/12/2025

Até o Papai Noel já descobriu o segredo para aguentar a maratona de presentes: PILATES!

02/12/2025

Hj quero deixar uma reflexão pra vocês que me acompanham.
Quando falamos que o corpo necessita movimentar-se, não é somente sobre ir a uma academia, pilates, natação, entre outros, é sobre dar MOVIMENTO ao corpo, sobre sair de uma posição estática de horas, sobre caminhar uns minutinhos, sobre alongar, dar UMA PAUSA de pelo menos 10 minutinhos, além de muita hidratação, é claro!
Um corpo parado adoece, “machuca”, f**a fraco… aí não tem resistência nem pra atividades do dia a dia (levantar e sentar de uma cadeira, pegar sacolas de mercado do chão, etc)
Não estou te incentivando a não treinar, até pq estou aqui pra te ajudar, e o pilates é uma das ferramentas que mais tem ajudado pessoas de todas as idades a aumentar a força e resistência muscular, estou te orientando a começar se ajudar, fazer algo por você.
Procure fazer algo por você! Se cuide pq prevenir é melhor que remediar .
PS: Gostaria de dar os créditos ao vídeo mas não encontro o responsável pela edição. Quem souber quem é, marque nos comentários por favor, pra eu poder citá-lo.

01/12/2025

Dezembro chegou trazendo aquele clima de pausa, reflexão e celebração. ✨
É tempo de respirar fundo, agradecer pelo caminho percorrido e preparar o corpo e a mente para um novo ciclo.
Que este mês seja cheio de movimento, equilíbrio e momentos especiais.
Vamos juntos fechar o ano com boas energias no Pilates!

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