Eliana Santos Yoga

Eliana Santos Yoga .yoga
💚 Yoga online e presencial

É com muito amor e gratidão que o Studio de Yoga Eliana Santos recebe a professora Gisele Rosa, que atualmente mora e dá...
19/02/2024

É com muito amor e gratidão que o Studio de Yoga Eliana Santos recebe a professora Gisele Rosa, que atualmente mora e dá aula nos EUA.

Para quem não sabe, a Gi foi a primeira professora que tive contato presencial com o yoga, antes minhas práticas eram todas feitas através de vídeos da internet.

Quando a conheci e vi o amor e dedicação que ela tinha com a prática, isso me contagiou e me ajudou a incentivar que estava no caminho certo.

Então não percam a oportunidade de aprender um pouco mais, independente se você é aluno ou professor, a oficina é para todos que tem comprometimento em se aperfeiçoar cada vez mais na prática de yoga.




A prática de yoga trabalha com técnicas de respirações profundas e de relaxamento. O método ajuda a diminuir a produção ...
14/02/2024

A prática de yoga trabalha com técnicas de respirações profundas e de relaxamento. O método ajuda a diminuir a produção de hormônios como o cortisol (causador do estresse), e aumentar a produção de hormônios relacionados ao bem-estar, como a serotonina. Por isso, a yoga também está muito associada à melhora do equilíbrio emocional.

Ao praticar a respiração consciente, você aprende a observar e controlar a inspiração e a expiração, permitindo que se conecte com o momento presente e tranquilize a mente.

# dorcrônica

A partir da definição que Patañjali dá nos Sūtras, II:2 “Yoga é a supressão da [identificação com] as modificações da ps...
07/02/2024

A partir da definição que Patañjali dá nos Sūtras, II:2 “Yoga é a supressão da [identificação com] as modificações da psiquê”, vemos que a prática começa numa sede profunda por transcender os condicionamentos.

Nesse contexto, a prática de āsanas, prāṇāyāmas e meditações busca reavaliar valores e paradigmas, libertar o corpo vital das inevitáveis couraças que fomos criando ao longo do tempo e polir o espelho do coração para que as emoções possam refletir a plenitude. "Pedro Kupfer"

Com as técnicas de autoconhecimento, relaxamento e qualidade de vida, o yoga trouxe para a minha vida bem-estar em todos os níveis, sejam eles, mental, físico, emocional e espiritual.

💚Deixe o yoga transformar a sua vida também 🙏🏽

Uma filosofia, inspirada por mestres e sábios indianos. Uma técnica que alimenta o corpo, a mente e a alma, através do t...
29/01/2024

Uma filosofia, inspirada por mestres e sábios indianos. Uma técnica que alimenta o corpo, a mente e a alma, através do trabalho de posturas, respiração e meditação 🧘🏽‍♀️

Poucas práticas de vida são tão completas quanto o yoga, principalmente para quem busca adotar e manter comportamentos saudáveis, tanto para o corpo, como para a mente 💚

Estes são apenas alguns dos benefícios que a modalidade tem a oferecer ao organismo, à mente e à autoestima, e que a cada dia ganha mais adeptos em todo o mundo 🙏🏽

✨Yoga está relacionado diretamente com a paz e não com a passividade.Com certeza você falou ou já ouviu alguém falar: “n...
22/01/2024

✨Yoga está relacionado diretamente com a paz e não com a passividade.

Com certeza você falou ou já ouviu alguém falar: “não sou calmo o suficiente para praticar Yoga” ou “não tenho paciência para ficar sentado meditando” e tantas outras associações que confundem Yoga com passividade.

Nos dias de hoje, o praticante de Yoga é muitas vezes visto como alguém “zen”, tranquilo e livre de estresse. A disseminação desse estereótipo acaba afastando muitas pessoas, pois acreditam não se encaixarem nesse perfil.

Eu não tenho paciência, não sou calmo e vivo estressado, então o yoga é exatamente pra você.

Yoga proporciona meios para acalmar a turbulência dos pensamentos e a agitação do corpo e reverte o fluxo da consciência e da energia para o interior.

Durante a atividade física, o corpo produz mais serotonina e endorfina, neurotransmissores relacionados à sensação de bem-estar e que ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade atuando diretamente sobre nosso humor.

Quando mantemos a constância da prática, os asanas vai mudando a química do nosso corpo.

✨Com técnicas de autoconhecimento, relaxamento e qualidade de vida, o yoga trouxe para a minha vida bem-estar em todos o...
18/01/2024

✨Com técnicas de autoconhecimento, relaxamento e qualidade de vida, o yoga trouxe para a minha vida bem-estar em todos os níveis, sejam eles, mental, físico, emocional e espiritual.

💚Deixe o yoga transformar a sua vida também 🙏🏽

Queridos alunos,O Studio Eliana Santos Yoga estará em recesso entre os dias 25/12/2023 e 07/01/2024.Retornaremos nossas ...
20/12/2023

Queridos alunos,

O Studio Eliana Santos Yoga estará em recesso entre os dias 25/12/2023 e 07/01/2024.

Retornaremos nossas atividades em 08/01/2024.

Boas festas! 💚

Endereço

R. Abuassali Abujamra, 349/Jardim Aurora
Ourinhos, SP
19907-170

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 18:00
Terça-feira 09:00 - 18:00
Quarta-feira 09:00 - 18:00
Quinta-feira 09:00 - 18:00

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