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Consultório Dra. Franciele Torrezan

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Brasil
Ourinhos, SP
Consultório Dra. Franciele Torrezan

Consultório da Dra. Franciele Torrezan

08/07/2025

Você sente que está sempre cansada, mesmo dormindo?

Explode com qualquer coisa? Anda com dor de cabeça ou dor muscular constante? A pele parece mais sensível, o intestino não colabora e a mente parece sempre no modo alerta?

O estresse não chega com alarde.
Ele se instala devagar, silenciosamente. Até o dia em que você não aguenta mais.

Seu corpo dá sinais. Mas será que você está ouvindo?

A boa notícia? Dá pra sair desse ciclo.
A Medicina do Estilo de Vida que tenho como base dos meus programas de tratamento,
te mostra como passar por isso.

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

03/07/2025

Sabe o que também é autocuidado?
Recusar um compromisso que vai te sobrecarregar.
Ficar em silêncio quando esperam que você sorria.
Pedir ajuda. Se priorizar. Desmarcar. Dizer "não".

Autocuidado real não é bonito no Instagram.
É se respeitar quando ninguém mais faz isso por você.

Porque quando você diz “basta”, começa a se escutar de verdade.

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

02/07/2025

Você olha no espelho e vê vermelhidão, sensibilidade, pequenas "espinhas" que ardem ou coçam? Isso pode ser rosácea, e não acne.

A rosácea é uma condição inflamatória crônica da pele que exige cuidado delicado e personalizado. Usar produtos antiacne ou ácidos agressivos pode piorar os sintomas.

Ela se agrava com calor, estresse, sol e até alimentação. E precisa de acompanhamento médico para controlar as crises e proteger a pele a longo prazo.

Por isso, o diagnóstico correto é o primeiro passo para o alívio real.

Dra. Franciele Torrezan Pedrotti
Dermatologia & Estilo de Vida
CRM 112610/SP

01/07/2025

⚠️ Dormir pouco pra render mais
⚠️ Dizer "sim" pra tudo e todos
⚠️ Comer correndo entre um compromisso e outro

Esses hábitos parecem produtivos.
Mas estão drenando sua energia e inflamando seu corpo.

Você não foi feita pra viver no modo sobrevivência.

Produtividade de verdade começa com saúde.
E autocuidado também é dizer: isso não me serve mais.

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

26/06/2025

A ansiedade é como um barulho interno que não desliga.
E muitas vezes, a gente tenta abafar com mais distração, mais tarefas, mais cobranças.

Mas seu corpo precisa de pausas. De sinais de que está tudo bem.

Testa por 7 dias:

Respirar devagar

Comer com presença

Criar um momento de paz antes de dormir

São hábitos pequenos, mas poderosos.
Depois volte aqui e me conte.

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

25/06/2025

Muita gente cuida da pele, mas esquece da saúde mental.

A ansiedade altera seus hormônios, afeta o sono, a digestão e a pele. Por isso, quando olho sua pele, quero saber também: como anda sua rotina? Como você tem se sentido?

Esse cuidado faz diferença no resultado final.

Até.
Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

24/06/2025

Você já acorda cansada, irritada, com a sensação de que tudo pesa?
Talvez você não esteja doente. Talvez você esteja exausta.

Muitas mulheres confundem ansiedade com sobrecarga porque vivem no piloto automático há anos.
Mas seu corpo sente. Seu humor muda. Sua pele muda. Seu ciclo muda.

A medicina do estilo de vida nos ensina que, antes de buscar um remédio, precisamos olhar para o que está gerando esse caos por dentro.

E se hoje você desse um passo em direção a isso?

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

19/06/2025

Esses sintomas parecem pequenos sozinhos.
Mas juntos, contam uma história de esgotamento.

🔸 Você dorme, mas não descansa.
🔸 Se irrita com facilidade.
🔸 Seu humor muda do nada.
🔸 Seu corpo está travado, cansado, reativo.

Isso não é frescura. É o seu sistema pedindo ajuda.

A boa notícia? Existe um caminho mais leve, sem remédios imediatistas.

A MEV te ajuda a retomar o controle.
Por você. Pela sua saúde. Pela sua vida.

Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

18/06/2025

Tem coisas que a gente faz todo dia achando que são inofensivas... Mas que estão sabotando nosso bem-estar emocional.

A ansiedade pode se esconder nos detalhes. Mas o alívio também está neles.

Vamos trocar o "normal" pelo que faz bem de verdade?

Dra. Franciele Torrezan Pedrotti
Médica CRM-SP 112610

17/06/2025

Você acorda exausta, sem energia, sem paciência — e o pior: sem entender por que se sente assim.

Tudo irrita. Nada anima. E no fim do dia, você ainda se culpa por não estar bem.

Se isso está acontecendo com frequência… talvez você esteja no modo sobrevivência.
E ninguém nasceu pra viver assim.

Existe uma forma de voltar a sentir prazer em viver sua rotina, sem precisar fugir dela.
E isso começa quando você decide cuidar da mulher por trás dos papéis que exerce todos os dias.

✨ É sobre desacelerar por dentro, mesmo que o mundo lá fora continue exigente.

Se você se reconheceu nesse post, me conta aqui nos comentários.
Você não está sozinha. E pode ser mais leve, sim.

Até.
Dra. Franciele T. Pedrotti
Médica CRM-SP 112610

12/06/2025

Sabe aquele "tô bem" automático?
Você diz pra todo mundo — mas por dentro está cansada, irritada, sem tempo pra nada.

Vai empurrando com a barriga porque precisa cuidar dos outros, trabalhar, manter tudo funcionando.
Mas quem cuida de você?

Esse cansaço constante, essa falta de paciência, esse desânimo…
Não são só normais da idade ou da rotina.
São sinais de que você se deixou em segundo plano por tempo demais.

Tá tudo bem reconhecer isso.
O que não dá é pra continuar ignorando.

Seu corpo e sua mente estão pedindo socorro.
Talvez agora seja a hora de cuidar de quem sempre cuida de tudo.

Até.
Dra. Franciele Torrezan
Médica CRM-SP 112610

11/06/2025

Você chega no fim do dia tão cansada que mal tem energia pra pensar em si mesma.

Mas é justamente nesse momento que seu corpo mais precisa de um cuidado gentil.

Hoje, antes de dormir, experimente isso:

🌿 Deixe o celular de lado 30 minutos antes de deitar.
🌿 Tome um banho morno, com calma, e hidrate sua pele com atenção.
🌿 Escreva 3 coisas pelas quais é grata hoje — por menores que sejam.
🌿 Respire fundo. Solte devagar. Faça isso por 2 minutos.

Esse pequeno ritual ajuda seu corpo a entender que o dia terminou.
Que agora é hora de descansar.
E, aos poucos, você vai sentir mais leveza, mais sono e menos culpa por se cuidar.

Cuidar da mente também é cuidar da pele.

Até.
Dra. Franciele Torrezan Pedrotti
Médica CRM-SP 112610

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