Nutricionista Mayara Melo

02/03/2025

“Acima de tudo, porém, revistam-se do amor, que é o elo perfeito.” 🫶

10/01/2025

Para olhos atentos tudo é poesia ✨

07/01/2025

2025 já começou e se você “chutou o balde” nas festas, aqui estão algumas dicas para retomar o foco e cuidar da sua saúde:

🍋 Volte à rotina alimentar: coloque como prioridade refeições simples, nutritivas e que te darão saciedade.
🏋️‍♀️ Treine: Não para compensar mas para se movimentar, ter saúde e consequentemente atingir seus objetivos.
🕑 Planeje suas refeições: O segredo para o resultado é o planejamento, faz com que você tenha muitos resultados e te ajuda a não “falhar”!
💦 Hidrate-se : Muitas vezes o peso na balança é resultado de inchaço, a água irá te ajudar e muito a desinchar!

Lembre-se que o importante é recomeçar, quantas vezes for preciso 💪✨

02/12/2024

Se eu fechar os olhos consigo lembrar do dia 02/12/2010, o seu primeiro aniversário que “passamos juntos”, entre aspas porque você era averso a comemorar aniversário (o mundo gira!), foi uma quinta feira e depois do culto te dei um abraço e uma xícara de coração. Hoje, 02/12/2024, comemoramos os seus 30 anos, na nossa casinha, em outra cidade, construindo nossas família e nossos sonhos! Graças ao bom Deus o bichinho aniversário te picou e você ama (não tanto quanto eu hahaha) comemorar o seu dia e hoje eu tô aqui pra publicamente comemorar sua vida! Neno, eu te desejo que a vida seja bondosa com você, assim como você é com aqueles que você convive, que o seu coração empático nunca mude, e que você ensine para mais pessoas a “não levar as coisas pro coração” quando algo ruim acontecer! Obrigada por ser meu psicólogo, gestor, esposo mas acima de tudo, ser meu melhor amigo… sorte de quem acha tudo isso em uma pessoa só, e eu achei em você! Que a bondade e a misericórdia de Deus te acompanhem todos os dias e que eu possa estar sempre ao seu lado pra comemorar e aplaudir todas as suas vitórias! Que nunca lhe falte bons amigos, livros pra ler, música pra tocar e ouvir, bonés de time de futebol para colecionar, um café quentinho, paçoquinha (as duas que você ama 😜) e muitas viagens por esse mundão. Feliz vida meu bem, amo você 🫶

11/10/2024

Que a nossa vida seja repleta de vida bem vivida ☀️🌴☀️

10/10/2024

Tão bom viver ✨

09/10/2024

08/10/2024

A vida é boa com você 🫶

07/10/2024

Fazendo ✅ na minha listinha dos sonhos: conhecer a rota dos milagres 🫶🩵

06/10/2024

Oiê Maragogi 🐠

05/10/2024

Impossível não ser feliz no nordeste ✨