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Nutrição é Eficaz

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Brasil
Ouro Branco, MG
Nutrição é Eficaz

Nutrindo mulheres, mamães e bebês! Especialista em Nutrição Materno Infantil
Mestre em Nutrição

01/09/2023

Olá! Essa é uma dica que uma paciente querida me pediu e resolvi fazer esse post para ajudar ela e outras gravidinhas que sofrem com os enjoos nessa fase tão especial das nossas vidas!

Eu não tive enjoos na gestação do Miguel, acredito que o aporte nutricional adequado tenha me ajudado nisso, mas além das causas nutricionais, pode ser que os enjoos sejam causados por alterações hormonais da gestação, principalmente até a 12ª semana.

Por isso, é importante entender as causas para ter o passo a passo do alivio dos enjoos. Arraste para o lado para conferir esse conteúdo que preparei com muito carinho para vocês!

Salva na bandeirinha e compartilhem!

21/06/2023

Olá queridas! Nesse post deixo uma escala de cor do xixi! Isso mesmo! Por meio dessa escala conseguimos identificar se você está bem hidratada ou não! Arraste para o lado até o final para ver e me conta aqui nos comentários, onde está a cor do seu xixi na escala1 a 8!

09/05/2023

Boa noite, queridas! A progesterona é um hormônio essencial para a saúde da mulher, tendo um papel indispensável na fertilidade, e um desequilibrio nesse hormônio pode estar relacionado a um aumento na TPM. Querem saber quais nutrientes podem ajudar a mantermos bons níveis de progesterona? Arrastem para o lado e já salvem esse post para consultar sempre precisar! Abraços da Nutri!

27/04/2023

Quer ter uma gestação tranquila e saudável? Faça o pré natal nutricional comigo, cuidarei muito bem de você e do seu bebê 🥰

27/04/2023

Quer ter uma gestação tranquila e saudável? Faça o pré natal nutricional comigo, cuidarei muito bem de você e do seu bebê🥰

27/04/2023

Quer ter uma gestação tranquila e saudável? Faça o pré natal nutricional comigo, cuidarei muito bem de você e do seu bebê 🥰

25/04/2023

💜 Abril roxo: Mês de conscientização da adenomiose! Esse post são para as mulheres que sofrem com essa doença e para todos que queiram ajudar essas mulheres de alguma forma. Então se querem saber mais sobre esse assunto tão importante, arrastem para o lado para ler todas as informações preciosas desse post (feito com muito carinho para vocês)! Compartilhem com mais pessoas!

25/04/2023

08/03/2023

Estamos no Mês Mundial de Conscientização da Endometriose, então trouxe para vocês um contéudo bem atualizado sobre esse assunto.

Vejam como a nutrição pode te ajudar no tratamento da endometriose!

Comparttilhem com outras mulheres!

23/02/2023

Olá queridas! Quero te contar uma coisa: Seu ciclo menstrual reflete sua saúde! Fique atenta a esses sinais e procure ajuda profissional!

Arraste para o lado para ler e me conta aqui nos comentários se você sente algum desses sintomas!

06/02/2023

Olá mamães! O pós parto é um momento novo e delicado para a família!

👉Até os 3 meses de vida, o bebê necessita de um contato muito grande com a mamãe (ele ainda não entendeu que está fora do útero rs e está acostumado a sempre ouvir o coração da mamãe bater pertinho dele).

😟Essa situação demanda muita energia das mães, a maioria se sente cansada!

👨‍👩‍👧Nessa fase o apoio da família é essencial, e uma alimentação adequada pode amenizar muito o cansaço e potencializar a produção do leite!

😟Mas, outra preocupação no pós parto é o retorno ao peso anterior a gestação, algumas mulheres querem emagrecer rápido!

👉Por isso deixei nesse post dicas importantes! Arraste para o lado para ver!

❌Lembre-se: Cada uma tem o seu tempo, algumas mulheres voltam ao peso anterior a gestação devagar e outras rápido, respeite seu corpo e seu momento, o importante é que você e seu bebê estejam bem cheios de saúde!

❌Não faça dietas mirabolantes nessa fase, procure um profissional para te ajudar!

🌹Abraços da Nutri!

30/01/2023

Você conhece os efeitos da cafeína na gestação? Será que o cafezinho está liberado para as gestantes? Eu explico tudo isso nesse post, arraste para o lado para saber e compartilhem essas informações!

Entre em contato comigo para saber como funciona o pré natal nutricional comigo!

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