Dr.Danielle Aparecida Braz/ Fisioterapeuta

Dr.Danielle Aparecida Braz/ Fisioterapeuta Saùde e bem estar!!

Studio Danielle Braz
19/11/2019

Studio Danielle Braz

14/11/2019
Repost .montoro  -  Pensando em procurar um tratamento pra dor na coluna?Antes, aprenda essa dicas importantes que irão ...
21/03/2019

Repost .montoro - Pensando em procurar um tratamento pra dor na coluna?
Antes, aprenda essa dicas importantes que irão facilitar sua recuperação:
1. Ter dor na coluna não significa que ela está desalinhada, ou que tem algum músculo ou osso fora do lugar. Para a coluna "sair do lugar" de verdade, é necessário um trauma muito grande, o que levar a uma fratura ou a paraplegia, condições diferentes dos problemas comuns de dor na coluna.
2. O Fisioterapeuta não vai colocar sua coluna no lugar. Qualquer manobra daquelas que geram barulho, os famosos estalos, não estão ajeitando suas vértebras. As manobras ajudam a aliviar a dor, pois causam relaxamento geral do corpo através de um sinal enviado pelo cérebro como resposta a manipulação.
3. Se sua coluna não está fora do lugar, e o fisioterapeuta não coloca suas vértebras no lugar, isso significa que você não precisa de conserto. Conserto é para máquina de lavar ou para o carro. A função do Fisioterapeuta é ajudar seu corpo a se movimentar novamente, ensinando seus músculos, ossos e articulações a trabalharem da forma mais econômica possível e seu cérebro a entender que você está seguro para fazer isso.
As manobras manuais são apenas facilitadores que irão ajudar seu cérebro a enviar novamente as informações adequadas a sua coluna.
Compartilhe isso com quem precisa.

🧠 O hipocampo é uma estrutura situada dentro do lóbulo temporal do cérebro, considerada a principal sede da memória.💆🏻‍♂...
03/03/2019

🧠 O hipocampo é uma estrutura situada dentro do lóbulo temporal do cérebro, considerada a principal sede da memória.
💆🏻‍♂️Portanto, a integridade do hipocampo deverá repercutir na capacidade do cérebro em estabelecer novas conexões neuronais e restabelecer essas conexões quando necessário, seja para aquisição de novas memórias ou resgate de outras, respectivamente.
📲Porém, a sociedade moderna tem facilitado cada vez mais o registro de informações por meio de recursos tecnológicos, colocando nossa habilidade de memorizar em frequente desuso.
👴🏼Somado a isso, o processo natural de envelhecimento é reconhecido como um dos principais fatores pela perda da memória, resumidamente pela deteriorização progressiva do hipocampo.
👨🏻‍💻Logo, estratégias que possam retardar ou prevenir a perda de memória, bem como à melhora dessa capacidade tem sido alvo cada vez maior de investigações.
🔎Nesse sentido, um grupo de pesquisadores do Estado da Pensilvânia (EUA) submeteram 120 pessoas com idade média de 67,6 anos a 12 meses de prática de exercício aeróbio moderado, 3xsemana, para verificar se o exercício regular poderia influenciar na capacidade de memorização.
📈Os resultados? Ótimos!!!
🏃🏻‍♂️O grupo que realizou o exercício por 1 ano apresentou tanto melhora na capacidade de memorização quanto aumento do volume do hipocampo, enquanto o grupo controle apresentou perda de massa dessa estrutura, conforme pode ser observado nos gráficos.
💁🏻‍♂️Com isso, tal investigação ressalta a importância da prática regular de exercícios físicos como uma estratégia coadjuvante de baixo custo e acessível no tratamento e/ou prevenção de desordens neurocognitivas.
🤓Assim sendo, vale também a inversão do famoso ditado (“Mens sana in corpore sano”): “Corpo são mente sã”! 😉

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EXERCÍCIO FÍSICO NA ARTRITE REUMATÓIDE: UM GRANDE PARCEIRO!Sendo a AR a patologia mais estudada no âmbito das doenças re...
28/02/2019

EXERCÍCIO FÍSICO NA ARTRITE REUMATÓIDE: UM GRANDE PARCEIRO!
Sendo a AR a patologia mais estudada no âmbito das doenças reumatologias quanto ao efeito do exercício físico, encontramos que: - Exercício aeróbico de intensidade moderada repercute em resultados positivos para a redução de dor, fadiga, qualidade de vida e aspectos depressivos. Além de atuar na modulação central da dor em pacientes com AR em diferentes estágios da doença (NEUBEGER et al. 2007;BAILLET et al. 2010; MCWILLIAMS et al.2017); - Exercício resistido de intensidade moderada a intensa, mostrou melhora significativa para dor, força muscular, capacidade aeróbica submáxima e atividade da doença (BAILLET et al.2012; PERANDINI et al.2012); - Protocolo de exercício combinado (aeróbico + resistido), obteve melhora da capacidade aeróbica, resistência e força (LANGE et al.2018).
Além disso, a literatura relata que a prática de exercícios reduz a inflamação sistêmica em longo prazo, diminuindo níveis de PCR (marcador sanguíneo para inflamação), interleucinas e TNF (mediadores da inflamação no corpo) (METSIOS,2015).
☎️

12/02/2019

😭 Descanse !!! Grande perda !!! Repost from Fisioterapia é using - Descanse em paz. 🙏
Deixe a sua salva de palmas 👏👏👏 para este legítimo Homem de Valor. 🏆
Exemplo de imparcialidade e profissionalismo que se destaca em tempos onde o país se divide em dois e estamos tão pobres de referências.
Homem de opinião formada em meio a uma geração de pessoas que evitam se posicionar para não serem julgadas por radicais e pessoas de mentalidade fraca.
Obrigado. Você fará muita falta.
Descanse em paz. 🙏

⚠️O mês de Fevereiro traz duas cores fortes para conscientizar as pessoas sobre os cuidados com a saúde. A cor roxa foi ...
05/02/2019

⚠️O mês de Fevereiro traz duas cores fortes para conscientizar as pessoas sobre os cuidados com a saúde. A cor roxa foi escolhida para simbolizar o combate a Lúpus, Fibromialgia e do Mal de Alzheimer, duas doenças autoimunes e uma degenerativa que têm muita relevância e são “silenciosas” em seus sintomas e de progressão gradual.

✔Lúpus é uma doença inflamatória de origem autoimune que pode afetar múltiplos órgãos e tecidos, tais como pele, articulações, rins, cérebro e outros órgãos, causando sintomas como fadiga, febre e dor nas articulações. Seu nome completo é lúpus eritematoso sistêmico (LES).

Fatores de risco para o Lúpus são o excesso de exposição aos raios ultravioletas, além do uso de anticoncepcionais e histórico familiar positivo para a doença. Alguns dos sintomas do Lúpus são dores nas articulações, febre, queda de cabelo, manchas avermelhadas (em especial no rosto, pescoço, peito e cotovelos) e feridas na boca. No Brasil, não dispomos de números exatos, mas as estimativas indicam que existam cerca de 65.000 pessoas com lúpus, sendo a maioria mulheres. Acredita-se assim que uma a cada 1.700 mulheres no Brasil tenha a doença.

✔Já a Fibromialgia ataca especificamente as articulações, causando dores por todo o corpo, principalmente nos músculos e tendões. A síndrome também provoca cansaço excessivo, alterações no sono, ansiedade e depressão.

A origem da doença ainda não é totalmente conhecida. No Brasil, a Sociedade Brasileira de Reumatologia (SBR) calcula que a fibromialgia afeta cerca de 3% da população. De cada 10 pacientes com fibromialgia, sete a nove são mulheres. Não se sabe a razão porque isto acontece. Não parece haver uma relação com hormônios, pois a fibromialgia afeta as mulheres tanto antes quanto depois da menopausa. A idade de aparecimento da fibromialgia é geralmente entre os 30 e 60 anos. Porém, existem casos em pessoas mais velhas e também em crianças e adolescentes.

✔Não menos importante, o Mal de Alzheimer tem como principal característica a perda de memória progressiva. No Brasil, estima-se que existam cerca de 1,2 milhão de pessoas com Alzheimer – são cerca de 100 mil novos casos por ano. Não se sabe a causa da doença, mas o modo de ação dela vem normalmente de uma proteína chamada betamiloide, que se deposita no cérebro em algumas áreas específicas, vai formando placas e causando danos na comunicação dos neurônios.

⚠️Fevereiro Laranja
✔Criado em 2005 pela União Internacional para o Controle do Câncer (UICC), com o apoio da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Dia Mundial do Câncer acontece todo ano em 4 de fevereiro. Trata-se de campanha de utilidade pública a qual visa tentar evitar milhões de mortes a cada ano por meio do aumento da consciência e educação sobre doença, além da pressão sobre governos e indivíduos em todo o mundo para que se mobilizem pelo controle do câncer.

Um dos tipos mais graves é a Leucemia, uma doença maligna dos glóbulos brancos, geralmente, de origem desconhecida. Tem como principal característica o acúmulo de células doentes na medula óssea, que substituem as células sanguíneas normais.
A medula óssea é o local de fabricação das células sanguíneas e ocupa a cavidade dos ossos, sendo popularmente conhecida por tutano. Nela são encontradas as células que dão origem aos glóbulos brancos (leucócitos), os glóbulos vermelhos (hemácias ou eritrócitos) e às plaquetas.

A campanha “Fevereiro Laranja” visa conscientizar a população sobre a importância de atentar para os sintomas relacionados à doença, cuja estimativa do INCA é de mais de 10 mil novos casos é o 9º câncer mais comum entre os homens e o 11º entre as mulheres. O tratamento para leucemia pode ser complexo, dependendo do tipo de leucemia e outros fatores. No entanto, existem estratégias e recursos que podem ajudar a tornar o seu tratamento bem sucedido.



🔹️Informações: Sociedade Brasileira de Dermatologia, Fibromialgia.com.br e INCA
Via site: Coren

🤰🤰🏻🤰🏼🤰🏽🤰🏾🤰🏿  • • •🚶🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♀️Atividade física de intensidade moderada: definida como um nível em que a gestante pode...
05/02/2019

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🚶🏼‍♀️🏃🏽‍♀️🏋🏼‍♀️Atividade física de intensidade moderada: definida como um nível em que a gestante pode falar, mas não cantar, durante os esforços e, por meio do qual, percebe-se o aumento na freqüência cardíaca 💓.
🤰Gestantes aos 29 anos de idade que se exercitam, a frequência cardíaca pode variar entre 125-146 bpm. Acima de 30 anos, 121-141 bpm. Esses valores de referência foram consideradas de intensidade moderada. [Fortes recomendações, evidência de qualidade moderada].
❌ Mulheres com contraindicações absolutas à atividade física (listadas no infográfico) são recomendadas para continuar as atividades normais de vida diária, mas que se abstenham de formas + extenuantes de atividades/exercícios.
⚠️Mulheres grávidas com contra-indicações relativas à atividade física durante a gravidez (listadas no infográfico) são recomendadas para discutir com seu médico os riscos x benefícios do exercício de intensidade moderada.
➡️Todas essas recomendações devem ser seguidas sob orientações de profissionais qualificados.
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A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem mais frágeis,...
29/01/2019

A osteoporose é uma doença caracterizada pela diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem mais frágeis, aumentando o risco de fratura. Essa doença é silenciosa, não sendo normalmente notados sintomas e o diagnóstico é feito, na maioria das vezes, após a ocorrência de fraturas, por exemplo.

A osteoporose é muito associado ao envelhecimento, uma vez que com o passar dos anos o organismo perde progressivamente a sua capacidade em metabolizar e absorver o cálcio, por exemplo. No entanto, alguns hábitos de vida também podem influenciar na ocorrência da osteoporose, como o sedentarismo, má-alimentação e o consumo de bebidas alcoólicas.

Apesar dessa doença não ter cura, o tratamento pode ser estabelecido com o objetivo de melhorar a qualidade de vida da pessoa e diminuir o risco de fraturas e de doenças associadas. É importante que a pessoa tenha um estilo de vida saudável, com a prática de exercícios físicos regular, mas o médico também pode recomendar o uso de suplementos ou medicamentos que ajudam no processo de reabsorção de cálcio e formação da massa óssea.

🌸 AGENDE JÁ SUA AULA DE PILATES E PERCEBA TODOS OS BENEFÍCIOS QUE A TRÁS PARA SUA SAÚDE ! 🌸

29/01/2019

Repost from using - Vídeo demonstrativo acerca da Hérnia de Disco, tema da postagem anterior.
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Fisioterapia Hospitalar ()
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A hérnia de disco surge quando o núcleo do disco intervertebral migra de seu local, no centro do disco para a periferia, em direção ao canal medular ou nos espaços por onde saem as raízes nervosas, levando à compressão das raízes . A hérnia de disco surge como resultado de diversos pequenos traumas na coluna que vão, com o passar do tempo, lesando as estruturas do disco intervertebral, ou pode acontecer como resultado de um trauma severo sobre a coluna.
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A fibromialgia é comum com uma prevalência de 2% na população geral. No entanto, seu diagnóstico e tratamento continuam ...
15/01/2019

A fibromialgia é comum com uma prevalência de 2% na população geral. No entanto, seu diagnóstico e tratamento continuam sendo um desafio para pacientes e profissionais de saúde.😪 . 👉Geralmente, leva mais de dois anos para que um diagnóstico seja feito com uma média de 3,7 consultas com diferentes médicos. 😱😱😱
A liga europeia contra o reumatismo desenvolve congressos e DIRETRIZES para o tratamento de diversas condições reumáticas, uma delas é a FIBROMIALGIA.
As recomendações devem seguir uma ordem de tratamentos menos invasivos para os mais invasivos (ex: exercícios para depois medicação, se necessário).
👉Educação do paciente.
👉Fisioterapia
👉Terapia Cognitivo comportamental
👉Pregabalina
👉Tramadol
👉Amitripilina
Conhece alguém com fibromialgia? Marca aí!
Por:

The European League Against Rheumatism (EULAR)

14/01/2019

Benefícios do método Pilates realizado em solo (Mat Pilates)

O que é?

É uma versão do Pilates onde os exercícios são realizados em solo, seja em um tatame ou sobre um colchonete (mat). Nesta modalidade, além dos exercícios livres, são utilizados alguns acessórios, como a bola suíça, o magic circle (anel), rolo, faixas elásticas e halteres. Estes acessórios são utilizados para variar os exercícios e ajudam a intensificar os benefícios do Mat Pilates.

➡️ Principais benefícios:

✅ Melhora a flexibilidade
✅ Fortalece a musculatura global
✅ Melhora o alinhamento postural
✅ Promove maior consciência corporal
✅ Alivia dores
✅ Promove melhora na respiração
✅ Melhora a qualidade de vida, diminuindo estresse e ansiedade.

Lembrando que: o método Pilates de ser sempre praticado com a supervisão de um profissional habilitado para tal modalidade, sendo realizada um avaliação prévia para determinar o objetivo do tratamento para cada paciente.

Agende uma avaliação!

Endereço

R: Treze De Maio 426 Centro
Ouro Fino, MG
37570000

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