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pneumosaude

AJUDANDO VOCÊ A RESPIRAR MELHOR!

29/03/2025

Gostei dessa trend!

Graziela Rioga
Pneumologista
Professora .oficial
RQE 44855

Vem Respirar Melhor!

27/02/2025

RECOMEÇOS

Não importa a idade ou a situação, a vida é feita de recomeços...

26/02/2025

VOCÊ RESPIRANDO MELHOR

Esse é o foco pirncipal do

Quando criei esse Instagram em 2020 por causa das aflições que o COVID nos trazia, com cada notícia mais dramática que outra, meu intuito sempre foi tentar amenizar isso com informações de qualidade em saúde.

E aos poucos, vou introduzindo aqui um pouco da minha personalidade

O Brasil é um dos países campeões em ansiedade e depressão e, por isso, nas LIVES DE TERÇA-FEIRA eu sempre tento falar sobre alternativas para amenizar nossas angústias diárias

📖 O livro ARRUME SUA CAMA foi indicação da e da e vale muito a pena!

🎥 O filme AMORES SOLITÁRIOS me chamou atenção pela história de resiliência, recomeço e, acima de tudo, de como manter o amor próprio

🫁🧠Saúde Respiratória e Saúde Mental andam juntas!

📲Me segue aqui e VEM RESPIRAR MELHOR

👩‍⚕️👩Graziela Rioga, uma mulher comum que também é médica PNEUMOLOGISTA
Crmmg 51676
RQE 44855

19/02/2025

UMA MARCO NA PNEUMOLOGIA

Uma vitória maravilhosa para a saúde dos pacientes respiratórios e para a MEDICINA MINEIRA

Que essa nova fase no venha coberta de apoio público e muitas bênçãos, porque de profissionais extremamente capacitados, nós temos nas equipes multidisciplinares que acompanham esses pacientes

Que orgulho em ser Pneumologista e ver isso se realizar no meu estado amado!

Agradeço a todos os que se envolverma nessa luta árdua e hoje saem vitoriosos e mais confiantes e oferecer uma pneumologista de qualidade cada vez melhor

mancuzo

E tantos outros!

Muito obrigada por não desistirem!

14/01/2025

DICA DE LIVRO
LIVE 07.01.25

10/01/2025

Dia 01 de fevereiro tem
CHÁ DA GRAZI

Vamos falar sobre saúde respiratória

Sobre lavagem nasal, uso de bombinhas, de umidificadores

Com convidados especiais

vão brilhar falando sobre a importância da FISIOTERAPIA no acompanhamento dos pacientes respiratórios

vai nos presentear com sua serenidade e falar sobre espiritualidade, alimentacao saudavel, beleza e maneiras de tentar driblar a ansiedade

TUDO ISSO NUMA TARDE DE ENCONTRO COM A GENTE!

VEM PRO CHA DA GRAZI!

VEM RESPIRAR MELHOR!

Link na bio

04/01/2025

DPOC E BAIXA OXIGENAÇÃO

"DPOC e saturação baixa: o que observar além do oxímetro?
Recebi uma pergunta sobre saturação baixa em pacientes com DPOC e aproveitei para explicar um ponto essencial: a saturação é importante, mas não é o único sinal de alerta!

⚠️ Fique atento a:

🤧Tosse persistente ou piora do padrão habitual

🤢Mudança no aspecto do escarro (mais espesso ou amarelado)

😮‍💨Falta de ar progressiva

Esses sinais podem indicar piora clínica e exigem uma reavaliação cuidadosa.

❓ Tem dúvidas sobre o manejo do DPOC? Deixe aqui nos comentários!

👩‍⚕️🩺Graziela Rioga
Pneumologista ADULTO
RQE 44855
CRMMG 51676

📲 AGENDE SUA CONSULTA
(31) 99547-9247

☎️ Clínica Ourocordis Em Ouro Preto
(31) 3551-6405
☎️ Clínica Atrapopens em Mariana
(31) 3557-4096

🏘 Atendimentos Domiciliares
🌎 Telemedicina

💙💜 Vem Respirar Melhor

31/12/2024

🌟ANO NOVO🌟

Que em 2025, a pessoa que você enxerga em seu espelho , possa se desenvolver para melhor

A vida é feita de recomeços

⚡️❤️🌟

Vem Respirar Melhor

#2025 ❤

24/12/2024

🙏🏾🌟NATAL

Tempo de renovar esperanças e de recomeçar

Seu ano foi ruim?

Sua família é chata?

Não tem família?

Não tem ceia?

Seja você mesmo, sua família.

Aprenda a amar a si mesmo

Aprenda a apreciar sua própria companhia

Esse livro aí do post é lindíssimo. É uma lição de humildade e de aprender a amar a si mesmo.

Aprendamos a nos amar sem esperar que o outro que nos faça feliz.

Nossa família somos nós mesmos e tudo que carregamos dentro de nós.

Faça do Natal um marco para si.

Para RECOMEÇAR

🌟FELIZ NATAL E FELIZ VOCÊ 🌟

Vem Respirar Melhor

10/12/2024

OITENTA E CINCO ANOS DE VIDA

Fico pensando na solidão das mães

Como uma festa 🥳 em família pode ser solitária. Mesmo que a festa seja para você.

Como estar perto dos filhos pode ser solitário. Mesmo que esses filhos tenham 'a vida feita', como muitos dizem.

Como mesmo ao lado dos filhos, ela pode se sentir solitária. Sem conversa, risadas ou rompantes de raiva.

Fico pensando na dor da mães.

Querer ver o filho bem, e não consegue estimulá-lo a sair de uma cama

Ou nas mães que se separam, deixam os filhos irem com outra pessoa por amá-los demais

Ou nas mães que tentam trazer nos filhos, um nova percepção de vida e não conseguem

Dia 06.12.24 vai ficar marcado na vida da minha família para sempre.

85 anos de uma mãe vivda e sofrida, que é muito amada e precisa se reerguer.

Por si

Por mim

Pelo outro

Ninguém disse que seria fácil ser mãe.

E nem que seria difícil.

A maternidade é solitária

A todas as mães e filhos que me seguem aqui: Deus está em tudo.

Deus está nos detalhes.

🙏🏾Tenhamos fé.

Parabéns, minha mãe. Te amo muito.

22/11/2024

LAVAGEM NASAL 👃🫁

A frequência ideal para lavagem nasal pode variar conforme a necessidade individual, mas em geral, recomenda-se:

Rotina diária: 1 a 2 vezes ao dia para manutenção da saúde nasal, especialmente em períodos de alergias, resfriados ou exposição a poluição.

Casos específicos: Em situações de rinite alérgica, sinusite ou recuperação pós-cirúrgica, pode ser feita até 3 a 4 vezes ao dia (OU MAIS!), conforme orientação médica.

Melhor horário:

🌞Manhã: Para limpar as vias respiratórias após o período noturno, quando há acúmulo de secreção.

🌙Noite: Antes de dormir, para facilitar a respiração e evitar desconforto durante o sono.

Evite realizar a lavagem nasal imediatamente antes de deitar para evitar retenção de líquido nas vias aéreas.

As recomendações sobre a frequência e horários para lavagem nasal são amplamente baseadas em diretrizes médicas gerais e práticas clínicas estabelecidas por otorrinolaringologistas e alergologistas.

Fontes confiáveis que frequentemente abordam esse tema incluem:

1. Sociedade Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia Cérvico-Facial (ABORL-CCF)

2. American Academy of Otolaryngology – Head and Neck Surgery

3. Guia Prático da Academia Brasileira de Rinologia

Essas entidades promovem o uso da lavagem nasal com soluções salinas para manutenção da saúde das vias aéreas superiores, especialmente em casos de alergias, rinossinusite e cuidados pós-operatórios.

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