Nutricionista e Coach de Emagrecimento - Ayeska Freitas

06/09/2017

31/08/2017

Parabéns a todos nós Nutricionistas. Que possamos sempre promover o bem estar e a qualidade de vida das pessoas. E que a nossa profissão seja mais valorizada!🙏

08/08/2017

Controlar o nível de colesterol significa amenizar as chances ter problemas cardiovasculares, como infarto e AVC (Acidente Vascular Cerebral), principais causas de mortes no Brasil. Por isso, anualmente, há uma mobilização para este cuidado, com o Dia Nacional de Combate ao Colesterol, comemorado no dia 8 de agosto.

Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), 40% da população adulta no país possui níveis elevados de colesterol. A cardiologista Carmen Weigert, do Hospital Cardiológico Costantini, alerta que o problema é causado por alimentação inadequada, com muita gordura ruim, estresse, tabagismo e sedentarismo. Além disso, pessoas que tenham histórico familiar com este problema devem ficar ainda mais atentas e cautelosas.

“É importante saber que existem dois tipos de colesterol, o HDL – com lipoproteínas de alta densidade –, e o LDL – com lipoproteínas de baixa densidade. O primeiro é o chamado bom, pois mantém as artérias limpas e remove a gordura nos vasos sanguíneos. Ele tem a função de transportar o colesterol ruim para o fígado para ser metabolizado e, posteriormente, eliminado pelo organismo. O outro é o perigoso, pois retém gordura nas artérias e, com isso, os órgãos vitais recebem menos sangue, causando derrames e infartos”, esclarece.

É uma doença silenciosa, com inexistência de sintomas. O exame de sangue é a única maneira de analisar como está seu nível no organismo. Por isso, é importante ir regularmente um médico, fazer o acompanhamento e seguir os cuidados para evitar o problema, pois em alguns casos o tratamento com medicamentos deve ser iniciado o quanto antes, junto com as mudanças para um estilo de vida mais saudável”, ressalta a cardiologista.

A médica ainda alerta que mesmo pessoas magras podem ter o colesterol elevado e devem ficar atentas, principalmente, se houver parentes de primeiro grau (pais, irmãos ou tios) que desenvolveram doenças cardíacas precocemente. “É importante lembrar também que as dislipidemias, atualmente, são verificadas em grande número.

Fonte : Jornal Voz Ativa

07/08/2017

Quer um corpo legal no verão? Ou apenas melhor a sua saúde? Comece agora! Alimente-se bem e mexa-se.

02/08/2017

Safra de agosto!
Produtos fresquinhos e mais baratos 😁

17/06/2017

👏👏👏👏

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SERÁ QUE EXISTE VERDADE ABSOLUTA? 🤔🤔🤔

Tem horas que rede social dá uma preguiça 😡😡😡 As pessoas querem milagres e jogam a responsabilidade pelo resultado em um único alimento. Mas não é assim que a banda toca quando falamos em Nutrição. 🍎🥜🥑🥝 Não é o óleo de coco sozinho que emagrece, não basta tomar termogênico sem treino para queimar gordura, nem se empanturrar de frango, batata doce e whey para ter hipertrofia 🍠🍗🍠🍗🍠 Ah se fosse fácil assim !!! Eu não precisaria estudar todos os dias como me propus a fazer. A Nutrição é uma ciência muito mais complexa. O resultado só vai aparecer se houver uma associação perfeita de alimentação saudável, treino pesado, mente equilibrada e motivação. 😊😊😊 Esses últimos dias as pessoas começaram a postar novamente sobre o oleo de coco 😩😩😩 que não emagrece, que oxida LDL e bla bla bla 😩😩😩 E agora ele será o vilão do momento e ninguém mais usá-lo. E porque isso acontece? Porque as pessoas querem o alimento perfeito e não vão encontrar. Mas frustadas com isso preferem não comer mais do que buscar orientação profissional. 🤔🤔🤔 Detesto vilanização de alimentos (alimentos estes que são a principal ferramenta de trabalho do nutricionista). Vilão para mim é o refrigerante, o fast-food e os industrializados, que não são COMIDAS DE VERDADE. O óleo de coco pode ser usado??? SIM, desde que ele esteja inserido em um contexto alimentar elaborado por um profissional nutricionista, que te ensine a composição do produto, use-o buscando algum benefício de sua composição, e que te ensine técnicas dietéticas para usa-lo. 😱😱😱 Claro que temos profissionais e profissionais. Se ele está usando somente para o emagrecimento? 😩 aff mesmo, melhor usar para o cabelo rsrsrsrs. Busque profissionais que estudem para isso, tem muitos ai que não se atualizam. 👀👀🤔🤔 Acreditar no blogueiro e gastar dinheiro com os produtos caros e patrocinados que eles divulgam vc quer, mas pagar uma consulta nutricional individualizada para seus objetivos vc não faz??? 👀👀👀
Calma óleo de coco, você não é um vilão se for bem utilizado. Essa maré vai passar, assim como passou para ovo, glúten

09/06/2017

Alimentação é assunto sério! Muito cuidado.

06/06/2017

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06/06/2017

Safra do mês mais gostoso do ano 😋

15/05/2017

É isso aí! Um dia de cada vez..

04/05/2017

Safra de maio!
Produtos sempre fresquinhos e saborosos!!

26/04/2017

26/04- Dia do Combate a Hipertensão.
Previna-se sempre e mantenha uma alimentação adequada.