Studio de Pilates Pollyana Brunelli

Studio de Pilates Pollyana Brunelli Studio Bella Forma é um Studio com aulas personalizadas de PILATES e NEOPILATES !UUm local que se i

06/10/2020

A Mudança que você quer pode estar na decisão que você Toma!

Você sabe o que é Pilates Terapêutico?SIgnifica que tem unicamente o caráter de tratamento de dores e patologias com a ...
02/10/2020

Você sabe o que é Pilates Terapêutico?

SIgnifica que tem unicamente o caráter de tratamento de dores e patologias com a finalidade de conseguir curar ou melhorar os sintomas.

Apesar de parecer um nicho curioso neste ambiente o fisioterapeuta encontrou no método uma forma eficiente de realizar uma velha conhecida do processo de reabilitação, a cinesioterapia.

A cinesioterapia é a ciência que abrange o tratamento dos sistemas neuro-músculo-esquelético e circulatório por meio do movimento ou do exercício"

No pilates terapêutico os exercícios não possuem uma sequência específica já que se concentram na melhoria de determinada patologia. Também podemos utilizar outras técnicas de tratamento (se assim requere o paciente) e mover diretamente a parte do corpo implicada na dolência ou na patologia.





Para chegar onde almejamos, precisamos acreditar em nós mesmos quando ninguém mais acredita!
30/09/2020

Para chegar onde almejamos, precisamos acreditar em nós mesmos quando ninguém mais acredita!



A prancha é um exercício completo que trabalha a resistência e fortalecimento, é importante também para melhorar a postu...
19/09/2020

A prancha é um exercício completo que trabalha a resistência e fortalecimento, é importante também para melhorar a postura, pois fortalece a coluna, aumenta força, equilíbrio e coordenação e melhora o controle da respiração.

 A prancha é responsável por fortalecer o core, musculatura localizada ao redor de toda região do tronco, na linha da coluna lombar. Esse conjunto de músculos, composto por multifído, transverso do abdômen, assoalho pélvico e diafragama, é responsável por dar suporte e estabilização.

Sendo assim com um core fortalecido e estabilizado, conseguimos evitar lesões e melhorar o desempenho físico, pois a região do core é a base para execução de todos os movimentos.
Então capricha no fortalecimento do core 😘

Gostou da Dica?
Cometa aí👇







Faça acontecer e deixe todos que não acreditaram em você de queixo caído.Motive-se! -se -se
15/09/2020

Faça acontecer e deixe todos que não acreditaram em você de queixo caído.
Motive-se!




-se

-se

Bent Leg Lowers Lying: Tem.como objetivo fortalecer os músculos quadríceps femoral, gastrocnêmio, íliopsoas, sartório, t...
12/09/2020

Bent Leg Lowers Lying:

Tem.como objetivo fortalecer os músculos quadríceps femoral, gastrocnêmio, íliopsoas, sartório, tensor da fáscia lata, pectíneo, glúteo médio, glúteo mínimo, glúteo máximo e isquiotibiais.

Existem várias variações desse exercício onde podemos facilitar ou aumentar o grau de dificuldade do mesmo, também podemos adapta-lo a outros equipamentos!

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Aprendendo a ver a vida de outro ângulo né ?!
10/09/2020

Aprendendo a ver a vida de outro ângulo né ?!




The swimmingTem como objetivo a melhora da movimentação do quadril; Fortalecimento de toda a coluna vertebral, flexores...
06/09/2020

The swimming
Tem como objetivo a melhora da movimentação do quadril; Fortalecimento de toda a coluna vertebral, flexores de joelho, glúteo, além de ajudar no alongamento de toda a cadeia anterior.
Este é o tipo de exercício que engana bastante, parece fácil mais não é não!
Vamos praticar?



-se
-se

30/08/2020

O Roll Up é o segundo exercício da série clássica criada por Joseph, vindo logo após o Hundred. Além de fortalecer o Centro de Força, trabalha flexibilidade e mobilidade articular da coluna.

Atenção: O movimento deve ser fluido sem impulsos para não perder o sentido.Podemos utilizar acessórios, como no vídeo, até que o aluno consiga executar o movimento com fluidez.





18/03/2020

Em tempos de alerta continuamos o Cuidado da saúde e do bem estar 🙌🏼

ATENÇÂO 👆
16/03/2020

ATENÇÂO 👆

Por aqui já e estamos nos preparando para um fim de semana daqueles 😊 você também?
13/03/2020

Por aqui já e estamos nos preparando para um fim de semana daqueles 😊 você também?

Endereço

Ouro Prêto, MG

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 05:00 - 10:00
Terça-feira 05:00 - 06:00
Quarta-feira 05:00 - 08:00
Quinta-feira 06:00 - 07:00
Sábado 09:00 - 17:00
Domingo 10:00 - 17:00

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