03/08/2021
Olá seguilindas resolvi contar um pouquinho da minha história com a Ansiedade.
Eu tinha uma ansiedade normal, que todos nós temos, mas há alguns anos atrás minha ansiedade era tanto, foi apenas crescendo dentro de mim, que eu não conseguia dominar essa ansiedade, ela tomou conta da minha VIDA. Dos meus passeios, das minhas atividades diárias, do meu trabalho, dos meus estudos, do meu sono, de tudo.
Eu chorava do nada, tinha falta de ar, não sabia mais como respirar, não dormia noites seguidas, tinha sensações de morte, ia ao hospital quase todos os dias, minha pressão aumentava, eu não sabia mais VIVER sem essa ansiedade me perseguindo. Eu tinha crise todos os dias.
Os médicos não sabiam o que eu tinha porque nos exames não dava nada. O medo e a insegurança tomaram conta de mim comecei a achar de que não era capaz de me FORMAR para psicologia, me cobrava muito.
Resolvi voltar à terapia que havia parado um tempo, e descobri que eu estava em um transtorno de ansiedade extremo, que poderia virar até um quadro depressivo, eu não estava vendo mais esperança no futuro, me achava inútil, mas minha terapeuta disse que iria fazer o possível para conseguir me ajudar apenas com a terapia, sem acompanhamento de um psiquiatria, na onde eu teria que tomar medicamentos.
Voltei a ter uma alimentação saudável, a treinar na academia, beber mais água por dia, a fazer técnicas de respirações, entre outras coisas. E assim foram meus dias, só que eu fazia isso apenas quando eu queria.
Chegou um dia que eu estava indo na terapeuta eu tremia muito, e não conseguia falar nada. E quando ela disse que iria me encaminhar para um PSIQUIATRA para uma avaliação eu assustei muito, chorei, pensei que iria ter que tomar medicamentos para sempre, mas não quer dizer que seria para sempre.
Disse a ela se não tinha como ser apenas com terapia ela disse a mim que não mais, fui embora muito triste aquele dia, mas não disse para ninguém. E resolvi pegar firme em tudo aquilo que eu fazia apenas quando eu queria, fui trabalhando meus pensamentos e minha respiração. E após alguns meses de terapia eu estava já conseguindo respirar normal e não precisei ir ao psiquiatra [...]
