01/08/2025
😅Brincadeiras à parte, respirar bem vai muito além de puxar o ar e soltar.
Se você sente que respira “errado”, vive cansado(a), agitado(a) ou quer melhorar seu desempenho físico e mental, isso pode estar relacionado ao padrão respiratório — e sim, dá pra treinar isso com técnica.
Eu ofereço protocolos respiratórios personalizados, criados em duas etapas:
1. Um encontro de avaliação, onde analiso sua respiração atual e entendo seus objetivos (saúde, ansiedade, foco, sono, performance física, etc).
2. Outro encontro para entrega do protocolo individualizado, com exercícios que você pode aplicar no seu dia a dia.
Essa construção é feita com base na minha experiência como instrutora certificada pelo Oxygen Advantage®, um método reconhecido internacionalmente pelo trabalho com respiração disfuncional e treinamento respiratório para performance física e mental.
Além disso, eu acompanho você remotamente por 3 meses, pra ajustar o protocolo conforme sua evolução e responder dúvidas ao longo do processo.
👉 Se você quer melhorar sua respiração (sem virar uma galinha ansiosa 🐓😅), me chama por DM ou comenta aqui e eu te explico como funciona.
