07/02/2026
Você não está cansando porque falta treino.
Você está cansando porque está respirando errado. 🫁🏃♂️
Uma respiração eficiente pode fazer toda diferença no seu treino e nos seus resultados. Ela corresponde a uma economia de energia, uma diminuição do gasto energético e uma melhora na recuperação muscular.
Conseguir respirar pelo nariz e de maneira estável e regular depende de treino! Isso te auxilia a:
➡️Aumentar a absorção de oxigênio (Swift et al,1988)
➡️Proteger as vias aéreas (McConnell, 2011; Andrew 2017; Naclerio et al, 2007),
➡️Alcançar um estado de relaxamento (Russo et al, 2017)
➡️Melhorar a performance (Dallam et al., 2018, Morton et al, 1995), a recuperação muscular e a concentração (Ostrowski et al., 2012; Akahane et al, 2017; Sakai et al, 2011)
Existem técnicas que podem te ajudar a alcançar o padrão respiratório dos sonhos em 6-8 semanas.
👉 No Seminário Respiração para Estresse e Performance, eu expliquei com mais profundidade como a respiração interfere diretamente na resistência, no foco, na recuperação e na eficiência metabólica do atleta.
O replay está disponível só até o final de hoje (link nos stories).
🔥 E o principal: o seminário é a porta de entrada para o Curso Respiração: Estresse e Performance — uma formação completa para quem treina, compete ou trabalha com atletas.
Você aprende:
• Avaliação de padrão respiratório
• Respiração aplicada à desempenho, recuperação e prevenção de overtraining
• Estratégias para foco, controle emocional e performance sob estresse
⏰ O desconto acaba hoje à meia-noite
💰 Entre por R$50/mês ou R$489 à vista
Link na descrição do perfil
