Suellen Jak Terapias Holísticas

01/12/2025

17/11/2025

Aprender a identif**ar e nomear emoções a partir das sensações do corpo é um dos caminhos mais ef**azes para regular o que sentimos. 🙌
​Quando você percebe como a emoção aparece no corpo, f**a mais fácil evitar reações automáticas, impulsivas ou desproporcionais.

​É prática, presença e treino. 🤍

13/11/2025

🧩 As crianças com autismo frequentemente experimentam uma sobrecarga sensorial e dificuldade em processar informações, por isso é tão importante fazer sessões de BARRAS DE ACCESS.
Vou citar alguns exemplos de infinitos benefícios que a técnica oferece:

​Diminui a sobrecarga sensorial: O toque suave pode ajudar a acalmar o sistema nervoso, reduzindo a hipersensibilidade a sons, luzes e toques.

​Melhora o foco e a concentração: Com a mente menos "barulhenta" e cheia de pensamentos acelerados, a criança pode se tornar mais presente e atenta.

​Reduz a ansiedade e o estresse: Muitas crianças no TEA lidam com altos níveis de ansiedade. As sessões podem promover um estado de maior relaxamento e bem-estar.

​Facilita a comunicação e a interação social: Ao liberar bloqueios, a criança pode se sentir mais à vontade para expressar-se e se conectar com os outros.

​Promove um sono mais tranquilo: Um sistema nervoso mais equilibrado contribui para uma melhor qualidade de sono.

✨️ ​É importante ressaltar que as Barras de Access são uma ferramenta complementar, que deve ser usada em conjunto com as terapias e intervenções recomendadas pela equipe de saúde da criança (como Terapia Ocupacional, Fonoaudiologia, ABA, etc.). O objetivo é abrir espaço para que a criança possa ter mais facilidade em sua vida e no seu desenvolvimento.

Agende já o horário do seu filho(a) e surpreenda-se!
📲 (42)9 9943-7981

11/11/2025

🌷🍀

06/11/2025

Quando uma mulher decide olhar para suas dores, algo extraordinário começa a acontecer. Ela aprende a se amar, a se respeitar e a colocar limites saudáveis.
​A cura não apaga o passado, mas transforma o signif**ado dele.
​E é nessa transformação que nasce uma nova história - mais firme, mais leve, mais livre. 💫🍃🌻

​​O que muda, na verdade, é TUDO:

​O Fim da Insegurança que Algema: O medo do julgamento e da rejeição se desfaz. O "Eu" que precisava de aprovação externa se dissolve, dando lugar à sua autonomia inabalável.

​A Relação Mais Importante Floresce: Você aprende a se amar, a se respeitar e a honrar a própria história. Você se torna a pessoa mais confiável da sua vida.

​Os Limites Viram Muralhas Sagradas: O medo de dizer "Não" desaparece. Você coloca fronteiras claras e saudáveis, protegendo sua paz sem culpa. Seus limites comunicam o seu valor.

​O Passado Perde o Poder de Ditar o Futuro: A dor não é apagada, mas seu signif**ado é reescrito. Você não é a vítima da sua história; você se torna a he***na que a superou.

​A Leveza que Você Merece: O peso que você carregava no peito se dissipa. Sua risada é mais fácil, seu sono é mais profundo, e seu caminho é trilhado com uma liberdade que inspira.

​Você não apenas sobrevive, você TRANSBORDA!

​A cura emocional é a sua licença para ser firme, leve e livre. É a jornada de quem se acolhe e se empodera para viver a plenitude.

​Pronta para dar o primeiro passo nessa jornada transformadora? 🌷🍀

📲 (42)99943-7981

05/11/2025

Alguns pesos não são da alma, mas do costume de carregar tudo sozinha.
​Tem dores que você não precisa mais sustentar — basta um olhar com verdade pra entender o que já pode ser deixado no caminho.
​A cura começa quando você se permite abrir espaço pro novo.
​Nem sempre é sobre fazer mais... às vezes é sobre soltar, descansar e confiar que o essencial f**a ✨️

Agende já o seu horário e comece a soltar o que tira a sua paz 🌷
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04/11/2025

🤔 Você já parou para pensar quantas vezes sabotou seus próprios sonhos?
​Eu sei, às vezes a gente nem percebe, mas aquele pensamento "será que eu mereço?" é um baita obstáculo entre você e a vida próspera que deseja viver.
E se eu te dissesse que o primeiro bloqueio entre você e a prosperidade é você mesma?
​A verdade é que o primeiro passo para desbloquear sua prosperidade é parar de duvidar de si mesma. Sim, você tem o poder de mudar tudo!
Não é uma frase de efeito, é uma realidade que vejo todos os dias nas minhas consultas. A boa notícia? Dá para transformar essa dúvida em certeza.
​Agora, imagina como seria se você parasse de colocar limites em si mesma e começasse a acolher a mulher poderosa que você é? Se você não se sentir merecedora, quem vai sentir por você?

​Bora transformar isso juntas e eliminar esses bloqueios inconscientes? 🌷

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02/11/2025

Mantra do Access ✨️
Estas simples palavras de empoderamento tem o poder de demandar que as melhores coisas cheguem até você:
​Com Facilidade: porque tudo que está em consonância com o Ser deve acontecer com facilidade, seguindo o fluxo da energia criadora. Nada tem de ser difícil! Quanto mais em sintonia com o universo, mais as coisas fluem em sua vida.
​Com Alegria: para que tudo venha até você sem que envolva quaisquer sofrimentos de sua parte ou de outras.
​E Glória: glória é a exuberante expressão e abundância de vida. Com isso, pedimos ao Universo que nos traga tudo de bom que há em sua natureza, de possibilidades infinitas.

​Repita este mantra todos os dias ao acordar e antes de dormir e sinta-o com todo o seu coração. Você está pronto(a) para receber tudo com facilidade, alegria e glória? :)

20/10/2025

Quer combater a ansiedade? Eu posso te ajudar 🙋‍♀️
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17/10/2025

A meditação é uma prática poderosa que pode transformar sua vida de muitas maneiras. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️
Incorporar a meditação à sua rotina diária oferece uma série de benefícios para a saúde mental e emocional.
Aqui estão alguns dos principais benefícios da meditação:
​Redução do Estresse: A meditação ajuda a acalmar a mente e a reduzir os níveis de estresse. Técnicas de meditação, como a atenção plena, ajudam a desacelerar os pensamentos e promovem uma sensação de relaxamento profundo, tornando mais fácil lidar com as pressões diárias.
​Melhoria da Concentração: A prática regular da meditação pode melhorar sua capacidade de concentração e foco. Ao treinar sua mente para permanecer presente e atenta, você desenvolve uma maior clareza mental e uma melhor capacidade de realizar tarefas com eficácia.
​Promoção da Autoaceitação: Meditar pode aumentar a consciência de si mesmo e promover uma atitude mais gentil e compassiva em relação a si mesmo. Isso pode ajudar a desenvolver uma autoaceitação mais profunda e reduzir o autocrítico interno.
​Melhoria da Qualidade do Sono: A meditação pode ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de dormir, melhorando a qualidade do sono. Técnicas de meditação podem ajudar a reduzir a insônia e a promover um sono mais reparador.

​Integrar a meditação na sua rotina não precisa ser complicado! Mesmo somente alguns minutos por dia podem fazer uma grande diferença. Se você está buscando maneiras de melhorar seu bem-estar emocional e mental, a meditação pode ser uma ferramenta ef**az para alcançar maior equilíbrio e tranquilidade. 🍃✨️

13/10/2025

Dê um "Reset" na sua Cabeça com Barras de Access!
​Sabe quando o seu computador está lento, travando com um monte de abas abertas e você só pensa: "Meu Deus, ele precisa de um reset?"
​Pois é, a sua cabeça também precisa de um! E é aí que entram as Barras de Access, a forma mais relaxante de fazer uma baita limpeza no seu HD mental. ✨️
​Basicamente, é como se a vida tivesse te dado um monte de arquivos desnecessários: medos, preocupações, julgamentos, a crença de que você não pode isso ou aquilo. Eles f**am rodando, consomem toda a sua energia e te fazem travar.
​As Barras de Access são 32 pontos na sua cabeça que, quando tocados suavemente, funcionam como um botão de "Delete". O toque libera a carga eletromagnética desses pensamentos, sentimentos e emoções acumuladas.
​O melhor de tudo? Você não precisa fazer absolutamente nada!
​Não precisa meditar.
​Não precisa se esforçar para pensar positivo.
​Não precisa nem acreditar na técnica!

​É só deitar, relaxar e deixar a mágica acontecer. Se sua mente quiser duvidar, ela pode. A única coisa que se exige de você é permitir receber.
​No final da sessão, a sensação é de que você esvaziou a lixeira, deu um adeus àquele monte de estresse e, de repente, abriu espaço para o novo, o leve e o... bom demais pra ser verdade (mas que é real!).
​Se você está sentindo que a vida anda pesada demais, talvez seja hora de dar essa faxina na mente.
​Que tal liberar o espaço e a energia para, finalmente, viver a vida que você realmente quer? 😉

Agende agora mesmo o seu horário!!
📱 (42)99943-7981

09/10/2025

Nada é definitivo!! Tudo passa 🙏🍀