Dr. Everton Almeida

03/10/2022

03/10/2022

Vez ou outra recebo pacientes que alegam estarem diagnosticados com resistência à insulina (RI) e que isso seria a causa do seu ganho de peso!

▪️Temos que entender que a INSULINA "ajuda a transportar a glicose do sangue para o interior das células".

▪️Se sua produção for alterada, a glicose irá se acumular no sangue, ocasionando por vezes diabetes e consequentemente uma RI.

▪️A RI pode surgir também em pessoas que já tenham uma predisposição genética ou que tenham diabetes, mas além disso, pode ser causada por:

▫️ Aumento do volume abdominal
▫️Obesidade
▫️Alimentação com excesso de carboidratos
▫️Pressão alta
▫️Sedentarismo
▫️Aumento do colesterol.

‼️Importante salientar que nas mulheres, alterações hormonais como a síndrome do ovário policístico também podem causar a RI. 😬

▪️Além do aumento do risco de desenvolver diabetes, outros sintomas comumente associados à RI são:

▫️Fraqueza e fadiga
▫️Dificuldade de concentração
▫️Inchaço e flatulência
▫️Constipação ou diarreia
▫️Náuseas e vômitos
▫️Pressão alta
▫️Candidíase

▪️As formas de tratamento da RI consistem em perda de peso, dieta e atividade física, além do monitoramento dos níveis de glicemia.

⁉️ Mas então Doutor, RI causa ou não, ganho de peso?

👉 Não existe comprovação científica (até a presente data) que a alteração no nível de insulina resulta especificamente no ganho de peso.

❤️ Por isso, ao detectar um desses sintomas, procure ajuda médica especializada.

⁉️Duvidas sobre RI? Comente abaixo.

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Dr. Everton Almeida🩺
Médico Nutrólogo
CRM/RO 3808
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📱(69) 9.9915-8598

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26/09/2022

NÃO ADIANTA QUERER O AVANÇADO SE o BÁSICO não está sendo bem feito!

1️⃣ Privar-se da alimentação a espera do final de semana para comer tudo aquilo que não comeu durante a semana, não irá resolver absolutamente nada!

2️⃣ Muitas pessoas que estão fazendo dieta têm o ábito de quererem "se recompensar" por terem atingido uma meta, cometendo pequenos "deslizes". Essa é uma das maiores formas de "auto sabotar" sua dieta.

3️⃣ Aquelas dietas MIRABOLANTES que aparecem na internet e que fazem vc ficar horas e horas sem se alimentar, causando grande angústia e gerando "sofrimento", quase sempre levam ao fracasso e à frustração.

4️⃣ Atividade física é algo que nem precisa comentar! É de extrema importância, não só para quem está com restrição alimentar como para quem não está!

5️⃣ Constância, paciência e foco são importantíssimos para quem está determinado a ter uma melhor qualidade de vida.

6️⃣ Procurar ajuda médica é um fator decisivo nesse processo, pois somente com o correto acompanhamento multiprofissional você conseguirá atingir seus objetivos.

⁉️E você, em qual desses pontos precisa melhorar? Comente abaixo.

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Dr. Everton Almeida🩺
Médico Nutrólogo
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26/09/2022

Dr. Everton Almeida, Dra. Vanessa Almeida e Dra. Delma Chaves participam, neste final de semana, do maior evento de Nutrologia da America Latina, o Congresso Brasileiro de Nutrologia.

Três dias de avanço científico, troca de experiências dos profissionais, além de atualizações da área na prevenção e tratamentos de doenças multifatoriais.

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26/09/2022

Atualização e aperfeiçoamento para os nossos pacientes! Nosso foco é o topo e vocês merecem o melhor!

Presentes no Congresso Brasileiro de Nutrologia, aqui em São Paulo! Profissionais de renome reunidos para compartilhar o que existe de mais novo na área.

Em breve, chegaremos com novidades!

26/09/2022

AS FALHAS AO TENTAR SE MANTER MAGRA OU PERDER PESO, geralmente têm relações com problemas fisiológicos e EMOCIONAIS.

▪️As oscilações de humor, mais especificamente A RAIVA😡, fazem com que a pessoa se AUTOSABOTE! Consequentemente o resultado não aparece como esperado ou demora bem mais a aparecer.

▪️E digo mais, não é apenas a depressão que pode gerar a AUTOSABOTAGEM. A irritabilidade, ansiedade ou raiva, também podem gerar pensamentos (e ações) prejudiciais ao processo de emagrecimento.

▪️Por isso que em alguns casos, recomendo aos meus pacientes um tratamento medicamentoso acompanhado por multiprofissionais da área da saúde, principalmente nas fases inciais do processo de emagrecimento.

▪️Vale lembrar que o suporte medicamentoso não é para todo mundo, pois existem contraindicações em vários casos.

▪️Nunca me canso de falar que, se você está precisando emagrecer com saúde, procure um MÉDICO ESPECIALISTA para ajudar.

‼️Fuja daquelas dietas "milagrosas" que não sei quem fez e perdeu trocentos quilos! Um tratamento sem o correto acompanhamento, geralmente se converte em FRUSTRAÇÃO! 😵‍💫

⁉️E você, já tentou quantas vezes emagrecer sem sucesso? O que mais foi falho no processo? 🤷‍♀️

Comente abaixo.

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Dr. Everton Almeida🩺
Médico Nutrólogo
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21/09/2022

21/09/2022

[NUTRICIONISTA OU NUTRÓLOGO?] 🤷‍♂️

VOCÊ TEM DÚVIDAS SOBRE QUAL PROFISSIONAL PROCURAR?

Vou te explicar em 4 passos:

1️⃣ Ambos profissionais são de extrema importância para melhorar sua qualidade de vida e alcançar seus objetivos, porém possuem formação e atuações distintas que se complementam em várias situações.

2️⃣ O nutrólogo é um médico que se especializou em Nutrologia. Assim pode diagnosticar, prevenir e tratar doenças nutroneurometabólicas que podem ser o motivo do ganho ou perda de peso de uma pessoa, como por exemplo obesidade, hipertensão, diabetes, desnutrição, entre muitas outras. Ele está habilitado a atender desde crianças 👶🏻 a pacientes na melhor idade 👵🏻.

3️⃣ O nutricionista é graduado em nutrição, sendo responsável por averiguar deficiências e excessos nutricionais, além de promover sua educação alimentar é o profissional mais habilitado a prescrever dietas/cardápios.

4️⃣ O objetivo do nutrólogo não é só fazer com que a pessoa emagreça ou ganhe peso, mas sim analisar e descobrir o que está acontecendo com este organismo para depois indicar um tratamento adequado, especializado e individualizado.

Se você ainda tiver alguma dúvida sobre o assunto, comente abaixo que lhe responderei. 👍🏻

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21/09/2022

[QUANDO PROCURAR UM MÉDICO NUTRÓLOGO🤷🏻‍]

Diversas situações não se limitam apenas à mudança alimentar e aumento de exercícios físicos, mas sim que possuem uma causa por trás e necessitam de uma investigação maior, acompanhamento ou tratamento contínuo, e é aí que você deve procurar um NUTRÓLOGO.

Exemplos:

◾️ Distúrbios alimentares como compulsão alimentar, bulimia, anorexia;

◾️Doenças crônicas de tratamento contínuo como obesidade infanto-juvenil👶, adulta 👧 e na melhor idade ;

◾️ Perda ou ganho de peso repentino;

◾️Dificuldade em ganhar peso;

◾️Acompanhamento de atletas para maximização de resultados; 🏋

◾️Dificuldade de digestão e absorção de determinados nutrientes e alimentos;

◾️Alergias alimentares, intolerância à lactose e doença celíaca;

◾️Acompanhamento pré e pós-cirurgia bariátrica;

◾️Prescrição de dietas parenterais (feitas na veia) em pacientes impossibilitados de se alimentarem via oral;

◾️Doenças Crônicas como hipertensão, diabetes, osteoporose e câncer;

❓️Se você tiver alguma dúvida sobre o assunto, comente abaixo que lhe responderei. 👍

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21/09/2022

[OBESIDADE É UMA DOENÇA CRÔNICA]

▪️Assim como diabetes, alzheimer, asma e hipertensão, precisa de TRATAMENTO e CONTROLE.

▪️Não se resume apenas a: "Fechar a boca, ter força de vontade ou falta de vergonha na cara!"

▪️Ansiedade, sedentarismo, fatores genéticos, intestino, estresse no trabalho, sono, disposição, dentre outras condições, são alguns dos vários fatores envolvidos.

▪️Sejamos mais compreensíveis e menos preconceituosos com quem tem obesidade, pois essa pessoa com certeza sabe que precisa perder peso.❤

Se você anda brigando com a balança, conte-me o que mais lhe atrapalha a diminuir ou manter o peso.

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Dr. Everton Almeida
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21/09/2022

▪️Durante as consultas com meus pacientes, frequentemente ouço relatos que hora ou outra são instigados a terem "amor próprio" com intuito de perderem peso.

▪️Entretanto a obesidade é uma doença CRÔNICA e requer um tratamento e acompanhamento específicoressalto, que até então nenhum estudo científico evidencia que “amor próprio” faz parte deste tratamento.

▪️Uma das definições de "amor próprio", implica num sentimento de dignidade, estima ou respeito consigo mesmo. Porém, evitar ingerir bebidas ao sair com os amigos em uma noite ou comer docinhos em uma festa, aumentaria o "amor próprio" dessa pessoa?

▪️Além de funcionar somente por curtos períodos de tempo, esse tipo de privação impacta principalmente na qualidade de vida dessa pessoa, uma vez que está fazendo algo contrário ao seu desejo.

▪️Desta forma, não há como tratar uma doença crônica somente com "amor próprio", mesmo esta sendo uma estratégia comportamental, pois muitos obstáculos são fisiológicos, como por exeplo o aumento de fome e vontade de comer.

▪️Com isso, faz-se necessário sempre adotarmos estratégias a longo prazo que possam ser aprendidas e aplicadas, não gerando assim um impacto muito grande à rotina das pessoas.

▪️Dentre essas estratégias, temos a de tornar alguns hábitos automáticos, como a necessidade de fazer exercícios físicos, aferir o peso frequentemente, uma reeducação alimentar com acompanhamento, etc.

▪️Outro fator importante é desestigmatizar o conceito de que obesidade não é uma doença, e por ser crônica, necessida de um acompanhamento crônico também, como medicações para inibir a fome (se necessário) ou considerar cirurgias.

▪️Por fim, achar que “amor próprio” é o suficiente para tratar da obesidade é não ter entendimento mínimo necessário da fisiologia da obesidade!

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4 sem

21/09/2022

UMA QUEIXA COMUM NO consultório é o paciente alegar que "não sabe porque ganha peso". 🤷‍♀️

Sempre ouço comentários do tipo:

1️⃣ "Eu sou um mistério! Não como nada e tô ganhando peso. Acho que é a tireoide!"🙆‍♀️

2️⃣ "Eu Tenho Tireoide por isso ganho peso assim. Meu marido come mais que eu e é magro!"🙍‍♀️

3️⃣ "Depois que comecei a tratar a tireoide meu peso nunca mais baixou!"💁‍♀️

4️⃣ "Eu não consigo emagrecer porque meu metabolismo é muito lento!"🙅‍♀️

A culpa não é só da "coitada" da tireoide, não é só do metabolismo lento e não é só porque não se faz atividades físicas.

São fatores que vão se somando a um pouquinho disso, um pouquinho daquilo e o peso vai subindo e aí você ouve um conselho que vai resolver tudo:

- "Fecha a boca!"
- "Corta o doce!"
- "Faz academia!"
- "Toma água com limão!"
- "Toma café com óleo de coco!"

Sempre oriento que o maior erro é tentar simplificar demais a obesidade, suas causas, consequências e tratamento, pois uma condição que tenha vários tratamentos e medicamentos é porque não tem uma solução fácil!

Fato é que se você faz algo de qualquer jeito o seu resultado será de qualquer jeito também.

‼️ Procure sempre um profissional que entenda onde estão todos os "erros/fatores" que fazem com que você aumente de peso ou não consiga baixá-lo.🎯

⁉️ E você conhece mais algum "conselho" que dão para as pessoas emagrecer? Comente abaixo.

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21/09/2022

ESSA É OUTRA PERGUNTA MUITO frequente que ouço de minhas pacientes.🤷‍♀️

▪️Uma das orientações que repasso é que não devem se comparar ao companheiro quando ambos entram em dieta juntos, pois quase sempre a mulher estará em ENORME desvantagem.

▪️Primeiro de tudo, temos que ter ciência de que são dois gêneros DIFERENTES em muitos aspectos.

▪️A mulher tem vários fatores fisiológicos diferentes do homem, que contribuem para que tenha o metabolismo mais LENTO:

1️⃣ Possuem menos massa magra;

2️⃣ Gasta menos energia por grupo muscular;

3️⃣ Maior concentração de estrogênio e menor de testosterona;

4️⃣ O organismo é "programado" para queimar mais carboidratos que gorduras;

5️⃣ Possui maior concentração de gorduras no tecido subcultâneo;

▪️Essa gordura é mais difícil de ser eliminada, porém gera menos malefícios ao organismo se comparada à gordura visceral (mais presente nos homens).

▪️O mais importante é entender que essas diferenças existem e focar numa perda de peso compatível com seu organismo, evitando se comparar a outras pessoas, pois dentro dos mesmos gêneros existem pessoas
que perdem peso mais rápido, outras mais lentamente, umas se adequam mais a um tipo específico de dietas que outras, enfim.

▪️O fato é que o seu tratamento só funcionará se suas expectativas se adequarem à sua biologia.

⁉️ Mais alguma dúvida sobre essa analogia? Comente abaixo ou me mande um direct.

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21/09/2022

EXISTE A FALSA IDEIA de que o tratamento da obesidade é algo simples e rápido:
▪️Corte o Carboidrato
▪️Faça jejum
▪️Coma alimentos saudáveis
▪️Reduza a quantidade de comida
▪️Feche a boca
▪️Faça mais exercícios

1️⃣ Porém, é sabido que essas afirmações não condizem com a realidade científica, pois ignoram completamente a relação entre apetite, gasto energético e adaptações metabólicas controladas pelo nosso cérebro. 🤯

2️⃣ Tais estratégias funcionam SOMENTE como orientações para a prevenção da obesidade, porém, limitam-se a isso, pois a recomendação de evitar alimentos calóricos não será mais efetiva para alguém que já ESTEJA obesa.

3️⃣ Acreditar que o estudo da obesidade está apenas centrado em estratégias de prevenção a longo prazo (como infelizmente ainda se vê por ai), é negar tratamento a todos que já têm a doença, e não são poucos!

4️⃣ Precisamos focar nos dois pontos: melhorar as estratégias de políticas públicas para prevenção, impedindo que a ocorrência de obesidade siga
subindo, como lamentavelmente vem acontecendo nas últimas décadas em todo o mundo (agravado severamente devido à pandemia) e oferecer tratamentos sérios, baseados em evidências científicas, para pessoas que já têm obesidade, incluindo equipes multidisciplinares, opções medicamentosas, acesso à cirurgia e acompanhamento a longo prazo.

5️⃣ Concluo que, se formos analisar, o tratamento da obesidade já evoluiu muito, porém, ainda não é PERFEITO! Há muito o que melhorar, mas ele só evoluirá e impactará de verdade a população quando o preconceito REDUZIR e o conhecimento público de que a obesidade É UMA DOENÇA aumentar significativamente.

Para mais informações, siga meu perfil ou mande-me um direct.

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̧ão

21/09/2022

APÓS VÁRIAS TENTATIVAS (POR CONTA PRÓPRIA) sem sucesso de REDUZIR o peso, é bem comum boa parte das pessoas mudarem a concepção de imagem corporal ou corpo ideal, defendendo a ideia de

▪️"Eu me aceito assim!"
▪️"Eu sou feliz gordinha!"
▪️"Não me importo de der assim!"

‼️Porém, esse assunto é muito mais grave e complexo do que uma simples questão de auto aceitação ou resiliência, haja vista NÃO EXISTIR OBESIDADE SAUDÁVEL!

A luta contra esse MAL não se trata apenas de uma busca por um ideal de estético ou perfeição corporal, mas sim uma busca por uma melhor qualidade de vida, saúde e longevidade. 🧘‍♀️🤸‍♀️

Se você conhece alguém que precisa de ajuda, seja você essa primeira ajuda. Ouça, apoie e a incentive a buscar ajuda médica. ❤️🫂

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21/09/2022

SETEMBRO AMARELO! 💛

⚠️ DEPRESSÃO NÃO É FRESCURA!

‼️ Se você conhece alguém que esteja passando por isso ou se você for esse alguém, peça ajuda à família, amigos ou procure ajuda médica.

❤️ Nós do Núcleo de Nutrologia nos preocupamos com sua saúde por completo! Por isso, estamos sempre presentes para te ajudar em todas etapas necessárias, físicas ou psicológicas!

Seja o que for que esteja passando, VAI PASSAR, pois VOCÊ NÃO ESTÁ SÓ! 🙌

Conte CONOSCO!

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́dionão ̃o ̧a

21/09/2022

OMPULSÃO ALIMENTAR É DEFINIDA COMO O CONSUMO de grande quantidade de comida num período curto de tempo,
geralmente sozinho (associado ou não a gatilho emocional), com falta de controle e levando-se à culpa posterior com sensação de mal estar.😵‍💫

▪️Dependendo da intensidade do Transtorno de Compulsão Alimentar (TCA) é classificado em LEVE, MODERADO OU GRAVE!

▪️É um transtorno frequente, ainda mais em consultas com objetivo de perda de peso, pois a insatisfação com o comportamento e o peso leva à busca por ajuda.

▪️Infelizmente, nem sempre essas pessoas recebem a ajuda que precisam, pois ora o transtorno não é diagnosticado ora é tratado com desdém pelo profissional de saúde (quando não capacitado).

▪️O sentimento de vergonha geralmente vem associado à doença, pois as pessoas acham que serão JULGADAS e repreendidas, pois se contam os sintomas, o profissional pode de fato fazer isso ou oferecer um tratamento “genérico” para perda de peso, não levando em conta a compulsão.

▪️Esse transtorno, assim como diversas outras doenças crônicas, têm como base uma interação complexa genética, biológica e ambiental, porém, o mais importante é que TEM TRATAMENTO! ❤️

▪️Isso não implica dizer que será fácil, pelo contrário, requer uma série de mudanças na rotina e adaptações a um novo estilo de vida.

▪️Geralmente quando recebo um paciente com TCA que já tenha passado por diversos profissionais, sem conseguir ter o controle desta condição (ou passado por um pré-julgamento) e digo a ele que TEM SIM UMA DOENÇA (mais comum que imagina, mas pouco diagnosticada), não é incomum se emocionarem, por se sentirem sozinhos por anos com esse sofrimento. 🙌

▪️Divulgar essa ideia é fundamental para que ➕️ pessoas com essa CONDIÇÃO possam buscar tratamento sério, na maioria das vezes é multidisciplinar com psicólogo e psiquiatra.👍

‼️Se você Sofre com esse problema, NÃO SINTA VERGONHA em buscar ajuda!!

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