Psicólogo Vinícius Fernandes

Psicólogo Vinícius Fernandes �Psicólogo Professor - CRP: 24/3771
�Especialista em Clínica Cognitiva-Comportamental
�Atendimento Presencial e Online
�(69) 98134-8747
linktr.ee/psi_vinicius

Anote aí na sua agenda! É dia sábado, 18/11 às 19h com ela  💜💙
17/11/2023

Anote aí na sua agenda! É dia sábado, 18/11 às 19h com ela 💜💙

Você já se encontrou em um relacionamento em que se sentia constantemente controlado, manipulado ou diminuído? Se você q...
12/04/2023

Você já se encontrou em um relacionamento em que se sentia constantemente controlado, manipulado ou diminuído? Se você quer aprender a identif**ar os sinais de um relacionamento abusivo e como romper esse ciclo, inscreva-se no meu curso "Relacionamentos Abusivos: saiba identif**ar e romper esse ciclo!". O curso é é voltado profissionais da área e pessoas que desejam entender melhor esse tema para romper possíveis relacionamentos tóxicos. Nesse curso, você terá acesso a informações relevantes e práticas para identif**ar relacionamentos abusivos, além de aprender estratégias para se proteger e se libertar desse ciclo. Não deixe que um relacionamento abusivo afete sua vida e sua felicidade! Começe os primeiros passos rumo a uma vida mais saudável e feliz.

https://forms.gle/BiHfrQX6wA8QVxut6

Desejo uma Feliz Páscoa a todos os nossos seguidores, parceiros e clientes! 🙏✨❤️
09/04/2023

Desejo uma Feliz Páscoa a todos os nossos seguidores, parceiros e clientes! 🙏✨❤️

Neste dia 8 de março, é comemorado o Dia Internacional da Mulher!É uma data para celebrar as conquistas sociais, polític...
08/03/2023

Neste dia 8 de março, é comemorado o Dia Internacional da Mulher!

É uma data para celebrar as conquistas sociais, políticas e econômicas das mulheres ao longo da história.

Feliz Dia da Mulher! 🌷

Qual a importância da gratidão?A gratidão é definida como a qualidade de quem é grato. É uma emoção positiva, que aument...
27/01/2023

Qual a importância da gratidão?

A gratidão é definida como a qualidade de quem é grato. É uma emoção positiva, que aumenta os níveis de dopamina - neurotransmissor responsável pelo sentimento de bem-estar emocional, humor e prazer - em nosso organismo. Assim, toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo ou alguém, f**amos mais felizes, leves e satisfeitos.

Além disso, a gratidão reduz emoções negativas, como tristeza, raiva e dor. Ela também nos torna mais resilientes, sociáveis, saudáveis e criativos, pois começamos a nos aceitar por quem somos. Não é preciso que grandes coisas aconteçam em sua vida para que você comece a agradecer. Agradeça pela sua saúde, família, casa e tudo de bom que há em sua vida. Quando focamos em algo, essa coisa tende a crescer.

A gratidão deve ser exercitada diariamente, como um hábito de autocuidado. Afinal, pessoas positivas e gratas tendem a atrair novas oportunidades e experiências.

Já agendou sua consulta?Se precisar, entre em contato através do WhatsApp ou direct no Instagram!
25/01/2023

Já agendou sua consulta?

Se precisar, entre em contato através do WhatsApp ou direct no Instagram!

Infelizmente, ainda hoje escutamos frases como “psicólogo é coisa de louco”, “só faz terapia quem é problemático” etc. I...
24/01/2023

Infelizmente, ainda hoje escutamos frases como “psicólogo é coisa de louco”, “só faz terapia quem é problemático” etc. Isso acontece porque, historicamente, a psicologia esteve ligada a problemas relacionados à “loucura” e a doenças mentais. Porém, atualmente, isso não faz mais sentido. Afinal, o público-alvo da psicologia são todas as pessoas interessadas em mudança e autoconhecimento.

Somente por meio da vontade de mudar, podemos atingir a melhor versão de nós mesmos. Na terapia, são trabalhados problemas, angústias, medos, crescimento individual e muitas outras questões. Com o intuito de guiar cada vez mais pessoas nessa caminhada, a psicologia vem ampliando sua capacidade de alcance dos sujeitos. Um exemplo são as consultas online, para aqueles que não têm tempo de frequentar um consultório.

A psicoterapia proporciona um espaço seguro para que você embarque em uma viagem dentro de si mesmo e compartilhe seus pensamentos e desejos mais profundos.

"A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos"
23/01/2023

"A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos"

Por que fazer terapia? Confira 7 razões 👇Buscar a ajuda de um psicólogo ainda é temido pelas pessoas, que consideram coi...
22/01/2023

Por que fazer terapia? Confira 7 razões 👇

Buscar a ajuda de um psicólogo ainda é temido pelas pessoas, que consideram coisa de “gente louca”. No entanto, fazer terapia pode ajudá-lo em muitas áreas da sua vida. A seguir, listamos as principais:

🟢 Aumenta o autoconhecimento:
A psicoterapia nos ajuda a nos conhecer profundamente, investigando que aspectos contribuíram para a constituição do nosso ser e qual é a nossa dinâmica psicológica.

🟢 Cria relações saudáveis:
Com a terapia, conseguimos entender como as ações do outro nos afetam e como reagimos a elas. Assim, podemos desenvolver melhores habilidades de comunicação.

🟢 Desenvolve habilidades emocionais:
Por meio da terapia, podemos aumentar a nossa inteligência emocional, evitando que nos afastemos de quem queremos ser.

🟢 Cura com o passado:
Ao aprender a conviver com a própria história, você poderá rever comportamentos e curar feridas antigas.

🟢 Conhecimento sobre os sentimentos:
Quando conhecemos os nossos próprios sentimentos, conseguimos tomar melhores decisões, sem sermos tomados pela emoção do momento.

🟢 Ajuda a lidar com situações difíceis:
Traumas costumam deixar marcas emocionais. Por meio da terapia, você conseguirá reconhecer essas dores e buscar novos caminhos para lidar com elas.

🟢 Sentido para a sua vida:
Quais são os seus planos para o futuro? Quais são suas metas? Quer você quer ser? A psicoterapia o ajuda a responder todas essas perguntas, dando outro sentido à vida.

A psicoterapia auxilia as pessoas a terem uma relação mais saudável consigo mesmo e com outras pessoas. Portanto, não hesite em buscar ajuda!

Trabalho, faculdade, contas para pagar, trânsito… 😟Todas essas preocupações do dia a dia enchem a nossa cabeça e nos dei...
21/01/2023

Trabalho, faculdade, contas para pagar, trânsito… 😟

Todas essas preocupações do dia a dia enchem a nossa cabeça e nos deixam em estado de estresse. Embora se preocupar com algumas coisas seja necessário, em excesso, pode prejudicar a sua saúde. Portanto, é essencial que você encontre formas de lidar com a preocupação. Veja algumas a seguir:

🟢 Encare os problemas de forma objetiva:
Entenda qual é o problema e o que você precisa resolver no momento.

🟢 Faça um plano B:
Fazer um plano B é essencial para lidar com contratempos.

🟢 Aceite a fluidez da vida:
Muitas coisas estão fora do nosso controle. Quando aceitamos isso, passamos a ter uma vida mais plena.

🟢 Tente relaxar:
Quando você está relaxado, f**a mais fácil resolver eventuais problemas.

Caso as preocupações persistam, procure a ajuda de um profissional. Ele fornecerá as ferramentas necessárias para que você possa lidar com os seus sentimentos da maneira mais adequada.

Psicoterapia e terapia são a mesma coisa?Apesar de muitas vezes serem utilizadas para designar a mesma coisa, a psicoter...
20/01/2023

Psicoterapia e terapia são a mesma coisa?

Apesar de muitas vezes serem utilizadas para designar a mesma coisa, a psicoterapia e a terapia são tratamentos diferentes. Terapia signif**a transformação, e engloba o ato de cuidar e tratar. Qualquer procedimento que promova uma mudança no outro é considerado terapia. Dessa forma, um terapeuta pode ter formação profissional em qualquer área, basta a pessoa fazer um curso em alguma técnica terapêutica específ**a para que se torne apto para exercê-la. Entre os principais tipos de terapia estão: acupuntura, constelação familiar e massoterapia.

Já a psicoterapia é um tratamento psicológico que busca curar as doenças da mente, os transtornos psicológicos e restabelecer a saúde mental do indivíduo. Há vários tipos de psicoterapia, o psicólogo irá escolher os métodos de acordo com a linha teórica que ele optou seguir em sua prática profissional. Embora todas as linhas teóricas tenham suas particularidades, todas visam alcançar cura ou alívio ao indivíduo que buscou o tratamento.

É essencial saber as diferenças entre essas duas práticas, para que a pessoa possa buscar o tratamento mais apropriado.

Em meio a tanta informação, tantas cobranças, tanto estresse… Cuidar da sua saúde mental é necessário!Reconhecer a neces...
19/01/2023

Em meio a tanta informação, tantas cobranças, tanto estresse… Cuidar da sua saúde mental é necessário!

Reconhecer a necessidade de ajuda e buscar apoio para isso pode ser o primeiro passo para voltar a viver de forma saudável. Não hesite em procurar um psicólogo!

Como você anda cuidando da sua saúde mental?

Estão relacionados, mas não são a mesma coisa!Em resumo, a psicoterapia inserida na psicologia consiste na cura da mente...
18/01/2023

Estão relacionados, mas não são a mesma coisa!

Em resumo, a psicoterapia inserida na psicologia consiste na cura da mente por meio das palavras. A terapia, por sua vez, engloba diversos atos de cuidar e de tratar, com o objetivo de promover transformação no outro. Para ser terapeuta, é necessário algum curso de formação em uma técnica terapêutica específ**a. Tanto o psicoterapeuta quanto o terapeuta são profissionais que, dentro de seus limites éticos, ajudam o paciente a alcançar seus objetivos.

Algumas terapias muito conhecidas são apiterapia, aromaterapia, biodança, homeopatia, meditação e musicoterapia. Antes de procurar uma das modalidades, o paciente deve saber quais suas vantagens e ter a consciência de que, normalmente, é necessário tempo para sentir os efeitos positivos.

Caso opte pela psicoterapia, saiba que existem consultas individuais e em grupo, formados por casais ou familiares. Durante as sessões com o psicólogo, são abordados incômodos emocionais e psicológicos, causados por impasses nos trabalho, nos relacionamentos, com a família, com os amigos ou simplesmente com si mesmo. A pessoa será incentivada a refletir, questionando seus próprios sentimentos e modo de pensar.

"O pensamento é o ensaio da ação."
17/01/2023

"O pensamento é o ensaio da ação."

5️⃣ dicas para controlar a ansiedade 👇Todo mundo já se sentiu ansioso em algum momento, seja para apresentar um trabalho...
15/01/2023

5️⃣ dicas para controlar a ansiedade 👇

Todo mundo já se sentiu ansioso em algum momento, seja para apresentar um trabalho, realizar a viagem dos sonhos ou participar daquela reunião importante. Embora seja um sentimento comum, é preciso tomar certos cuidados para que ele não evolua para um quadro mais grave. Pensando nisso, trouxemos 5 dicas de como controlar a ansiedade.

1️⃣ Se organize:
A desorganização é inimiga da ansiedade. Organize o seu dia, mas tenha em mente que imprevistos podem acontecer.

2️⃣ Não cobre tanto de si:
Cada um de nós possui um tempo próprio, não respeitar o seu apenas o deixará mais ansioso e nervoso.

3️⃣ Tenha um hobbie:
Cozinhar, cantar, desenhar… seja qual for o seu hobbie, separe um tempinho para ele.

4️⃣ Alimente pensamentos bons:
Os nossos pensamentos influenciam em nossos sentimentos e ações. Por isso, tente pensar positivo.

5️⃣ Respire:
As técnicas de respiração regulam os batimentos cardíacos, trazem uma sensação de bem-estar e aliviam os sintomas da ansiedade.

A ansiedade pode ser controlada se a pessoa inserir hábitos saudáveis em sua rotina. Assim, ela conseguirá identif**ar os seus gatilhos e lidar melhor com alguns sentimentos.

Vamos entender melhor sobre a ansiedade? 👇Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 264 milhões de indivíduos vivem ...
14/01/2023

Vamos entender melhor sobre a ansiedade? 👇

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 264 milhões de indivíduos vivem com transtornos de ansiedade no planeta. Apenas no Brasil, eles atingem 9,3% da população, colocando o nosso país como o líder no ranking.

A ansiedade é considerada uma condição natural diante de situações que geram medo ou expectativa, como uma entrevista de emprego ou uma apresentação importante. No entanto, quando em excesso, a ansiedade pode desencadear uma série de problemas mentais e físicos.

Enquanto a ansiedade passa, o Transtorno de Ansiedade Generalizado (TAG) se mantém presente. Com ele, quase tudo vira motivo de preocupação e medo. A pessoa pensa sempre no pior e tem dificuldade de relaxar. Os principais sintomas são sensação de mal-estar, dor de cabeça, inquietação, fadiga, irritabilidade, dificuldade de concentração e de pegar no sono.

Quando chega nesse nível, é difícil controlá-la sozinha. Por isso, o recomendável é que o indivíduo procure um profissional da saúde. Ele o ajudará a entrar em contato com você e compreender melhor o problema, identif**ando suas causas e possíveis formas de cura.

Tristeza 🆚 DepressãoNão é raro as pessoas confundirem tristeza com depressão e vice e versa. Contudo, há diferenças marc...
13/01/2023

Tristeza 🆚 Depressão

Não é raro as pessoas confundirem tristeza com depressão e vice e versa. Contudo, há diferenças marcantes entre os dois. A tristeza é um sentimento natural ao ser humano, geralmente causado por frustrações, decepções ou desentendimentos que ocorrem durante o dia. Por outro lado, a depressão é uma doença psiquiátrica crônica que afeta a qualidade emocional e física do indivíduo.

A principal diferença entre os dois é justamente os sintomas e a duração. Enquanto a tristeza é um sentimento momentâneo, que se torna suportável com o passar do tempo, os sintomas da depressão - como medo excessivo, ansiedade e irritabilidade - permanecem. Muitas vezes, eles evoluem e causam prejuízos no funcionamento da pessoa.

Conhecer as singularidades entre os dois é essencial para compreender o que está sentindo e buscar ajuda. O tratamento da depressão difere de acordo com o quadro de cada paciente, apenas um profissional da área saberá quais são as melhores estratégias para enfrentar essa doença.

Endereço

Rua Elias Gorayeb, 3158/Liberdade
Pôrto Velho, RO
76803852

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:00 - 22:00
Terça-feira 08:00 - 22:00
Quarta-feira 08:00 - 22:00
Quinta-feira 08:00 - 22:00
Sexta-feira 08:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 22:00

Telefone

+5569981348747

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicólogo Vinícius Fernandes posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicólogo Vinícius Fernandes:

Compartilhar

Categoria