Consultório de nutrição Pollyanna Auto

29/11/2017

Você notou o boom de "desafios" propostos nas redes sociais por nutricionistas e blogueiras?

São competições que envolvem até premiação para quem emagrecer mais até o Natal ou passar o maior tempo sem consumir determinados alimentos.

Entenda: saúde é um assunto muito sério. Não há razão para brincadeira.

Esses desafios são um grande fator ansiogênico e podem funcionar como um verdadeiro tiro no pé para as pessoas que têm predisposição para ter compulsão alimentar. Além disso, fazem um trabalho de DESeducação alimentar porque levam o público a pensar que alimentação saudável é um processo com começo, meio e fim (um "projeto")

Lembre-se: a sua saúde não tem preço e é muito melhor seguir um proposta flexível a longo prazo do que uma proposta radical a curto prazo.

Não participe de desafios. É o tipo de coisa que leva do nada para lugar nenhum.

21/11/2017

Muito bom.

22/10/2017

Vivemos em uma sociedade que supervaloriza disciplina, autodomínio e magreza.

Por isso, os comportamentos alimentares desajustados podem se desenvolver e permanecer na vida de alguém disfarçados de virtude, algo admirável. Como pode ser inadequado algo que foi ensinado por uma bela atriz da globo?

Perder totalmente o controle diante dos alimentos ou restringir grupos alimentares de forma espartana são dois sinais de hábito alimentar transtornado.

Mas na perspectiva das pessoas leigas, a primeira pessoa é uma "fracassada" e a segunda é uma "princesa focada".

É muito difícil competir com o enaltecimento que a mídia faz de moças magras e jovens. Facilmente serei acusada de ser exagerada ou de estar sendo movida pelo 'recalque'

Mas a realidade é que ter uma vida social saudável é algo que envolve certas modificações na rotina alimentar. Eu sou nutricionista, tenho muitos clientes e jamais orientaria que alguém levasse alimentos alternativos dentro da bolsa na ocasião de uma festa. Ter uma alimentação equilibrada é importante, mas sempre vale o bom senso. Não podemos esquecer.

Seguem os links dos vídeos feitos em colaboração com o Happy Nutri - Brasil sobre Ortorexia:

Ortorexia Parte I: http://bit.ly/2xcVMe7
Ortorexia Parte II: http://bit.ly/2yZQ3MO

11/10/2017