Dra. Adriane Simões

Dra. Adriane Simões 🩺 Médica Generalista - CRM 5525/RO
✨PG Med. do Trabalho e Saúde Pública
👩‍⚕️Consulta domiciliar (PVH/RO)
🖥Telemedicina
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06/04/2026

Tem pessoas que passam pela nossa vida…
E tem aquelas que deixam um pedaço delas na nossa história. ✨

A Clínica Esperanza nunca foi só sobre atendimentos.
Sempre foi sobre encontros, sobre cuidado de verdade, sobre olhar nos olhos e acolher.

A Dra. Katiane fez parte disso.
De forma leve, humana, presente. E tudo o que ela construiu aqui não se perde — f**a em cada paciente cuidado, em cada história transformada, em cada detalhe que ajudou a fortalecer quem somos hoje.

Mas a beleza da nossa história é essa: ela continua.

Seguimos com o mesmo propósito que nos trouxe até aqui — cuidar de pessoas com amor, responsabilidade e verdade.
Seguimos honrando cada passo, cada contribuição, cada capítulo vivido…
E seguimos, principalmente, cuidando.

Porque quando o cuidado é real, ele não acaba. Ele permanece, se transforma… e continua. 💛

Feliz Páscoa! ✨“Ele não está aqui! Ressuscitou.” (Lucas 24:6)Essa frase carrega mais do que um acontecimento — ela repre...
05/04/2026

Feliz Páscoa! ✨

“Ele não está aqui! Ressuscitou.” (Lucas 24:6)

Essa frase carrega mais do que um acontecimento — ela representa recomeço, renovação e a certeza de que, mesmo após os momentos mais difíceis, a vida sempre encontra um caminho para florescer novamente.

A ressurreição nos lembra que há esperança, mesmo quando tudo parece silencioso. Que há luz, mesmo quando atravessamos fases escuras. E que nunca estamos sozinhos.

“Jesus vive! E com Ele, vive nossa esperança.”

E é justamente essa esperança que também deve nos conduzir ao autocuidado.

Cuidar de si não é apenas uma prática estética ou pontual — é um ato de respeito com o corpo que nos sustenta, com a mente que nos guia e com a alma que nos fortalece. É entender que, para continuar oferecendo o melhor ao mundo, precisamos estar bem por dentro.

Assim como a Páscoa simboliza renovação, o autocuidado é o nosso processo contínuo de renascer:
🌿 Recomeçar hábitos
🌿 Respeitar limites
🌿 Nutrir corpo e mente
🌿 Silenciar quando necessário
🌿 E seguir com mais leveza

Que essa Páscoa seja um convite:
Para renovar sua fé,
Cuidar mais de você,
E viver com mais presença, saúde e propósito.

Porque quando você se cuida, você honra a vida que Deus te deu. 💛

✨ Dra. Adriane Simões ✨
CRM/RO 5525

Você pode até olhar sua glicose e achar que está tudo bem…  Mas o problema pode estar escondido: na sua insulina.A insul...
02/04/2026

Você pode até olhar sua glicose e achar que está tudo bem…
Mas o problema pode estar escondido: na sua insulina.

A insulina é um hormônio que, quando está elevada de forma constante, “trava” o seu corpo no modo de armazenamento de gordura.
Ou seja: mesmo comendo “certo”, mesmo tentando emagrecer… o seu organismo continua sendo programado para engordar.

Isso é o que chamamos de resistência à insulina — uma condição silenciosa, muito comum e muitas vezes ignorada nos exames básicos.

⚠️ E aqui está o ponto importante:
Glicose normal NÃO signif**a metabolismo saudável.

Se você tem dificuldade para emagrecer, sente fome frequente, cansaço ou já percebeu aumento de gordura abdominal, vale investigar mais a fundo.

O tratamento vai muito além de “fechar a boca”: envolve estratégia, ajuste metabólico e individualização.

Seu corpo não está falhando.
Ele só pode estar recebendo os sinais errados.

— Dra. Adriane Simões
CRM 5525/RO

23/03/2026

A obesidade não começa no prato… começa na mente.

Antes do excesso de peso, existem emoções não resolvidas, padrões repetidos, recompensas silenciosas e uma relação desequilibrada com o próprio corpo.

Comer, muitas vezes, não é fome… é tentativa de preencher o que está faltando por dentro.

Por isso, tratar obesidade vai muito além de dieta e medicação. É sobre consciência, comportamento e reconstrução.

Quando a mente muda, o corpo acompanha. ✨

— Dra. Adriane Simões CRM 5525/RO

O excesso de peso nunca foi só sobre o corpo.Foi sobre evitar espelhos, fotos, momentos. Foi sobre se esconder, se dimin...
22/03/2026

O excesso de peso nunca foi só sobre o corpo.

Foi sobre evitar espelhos, fotos, momentos. Foi sobre se esconder, se diminuir, se calar. Foi sobre sorrir por fora… enquanto algo por dentro doía.

Muita gente acha que é falta de força. Mas, na maioria das vezes, é excesso de carga emocional, hormonal, silenciosa.

E se não for culpa sua? E se for só o seu corpo pedindo ajuda — e não julgamento?

Você não está sozinho(a). E não precisa continuar vivendo assim.

Cuidar de você vai muito além do número na balança. 🤍

Conte comigo ✨

Dra. Adriane Simões • CRM 5525/RO adrianesimoes

autoestima

Hoje compartilho com vocês um novo capítulo da minha caminhada profissional. ✨A partir do dia 23/03, estarei realizando ...
17/03/2026

Hoje compartilho com vocês um novo capítulo da minha caminhada profissional. ✨

A partir do dia 23/03, estarei realizando meus atendimentos na Clínica Esperanza (). Um novo espaço, preparado com muito carinho, para continuar cuidando da saúde, do bem-estar e da transformação de cada paciente que confia no meu trabalho.

Encerrar ciclos também faz parte do crescimento. Foram quase 3 anos de muito aprendizado, dedicação e histórias construídas na Aisthetiké, e por isso deixo aqui minha profunda gratidão à , pela oportunidade e pela parceria durante todo esse tempo.

Também agradeço com muito carinho à , e ao Sr. Nemésio, pela recepção e confiança nessa nova fase que passaremos a viver juntos a partir de agora. 💞

Aos meus pacientes, que caminham comigo, confiam no meu trabalho e me permitem participar de tantas transformações de vida — o que enche meu coração de alegria —, meu muito obrigada.E aos seguidores, que acompanham, aprendem, compartilham e fortalecem essa missão de levar mais saúde e informação — vocês também fazem parte dessa jornada.

Crescer exige coragem para tomar decisões e seguir novos caminhos. E é exatamente isso que estou fazendo agora: evoluindo para cuidar ainda melhor de vocês.

Nos vemos na Clínica Esperanza a partir do dia 23/03. 💚

09/03/2026

Alimentar-se bem vai muito além de contar calorias.

Cada escolha que você faz no prato pode ser um passo a favor da sua saúde ou contra ela. Alimentos de verdade — ricos em nutrientes, fibras, vitaminas e gorduras boas — ajudam a reduzir inflamações, equilibrar o metabolismo e dar ao corpo o que ele realmente precisa para funcionar bem.

Quando você escolhe cuidar da sua alimentação, você não está apenas pensando no peso… está cuidando do seu coração, do seu intestino, do seu cérebro e da sua qualidade de vida.

Seu corpo responde ao que você oferece a ele todos os dias. Escolha alimentos que nutrem, fortalecem e protegem sua saúde. 🌿🥗

Ser mulher é carregar dentro de si uma força que muitas vezes nem ela mesma imagina.  É ser coragem nos dias difíceis, s...
08/03/2026

Ser mulher é carregar dentro de si uma força que muitas vezes nem ela mesma imagina.

É ser coragem nos dias difíceis, sensibilidade nos momentos certos e resiliência quando a vida exige recomeços.

Hoje celebramos todas as mulheres:
as que lutam, as que cuidam, as que sonham, as que se reinventam e as que nunca deixam de acreditar em si mesmas.

Que nunca nos falte saúde, propósito, amor-próprio e coragem para ocupar o lugar que merecemos no mundo.

Feliz Dia da Mulher! 🌷✨

05/03/2026

Você já parou para pensar se a sua fome é do corpo… ou das emoções? 🤔

🍽️ Fome física aparece aos poucos.
Seu corpo pede energia, qualquer comida ajuda e, quando você se alimenta, vem a sensação de saciedade.

💭 Fome emocional surge de repente.
Ela vem acompanhada de ansiedade, tristeza, estresse ou tédio — e geralmente pede um alimento específico, aquele “conforto”.

⚡ Compulsão alimentar é diferente das duas.
Existe uma perda de controle, a pessoa come rápido, muitas vezes escondido, mesmo sem fome — e depois costuma vir culpa ou frustração.

Percebe a diferença?
Nem sempre é falta de disciplina. Muitas vezes é biologia, emoção e comportamento se misturando.

Se você se identificou com isso, saiba:
você não está sozinho(a) e existe tratamento e acolhimento. 💙

Entender sua fome é o primeiro passo para recuperar o controle da sua relação com a comida.

✨ Salve esse vídeo para lembrar dessas diferenças e compartilhe com alguém que precisa entender isso também.

02/03/2026

Você toma ômega 3… ou só engole cápsula?

Ômega 3 não é suplemento “básico”.
É ferramenta terapêutica.

Ele pode ajudar em:

✔ Inflamação crônica
✔ Triglicerídeos altos
✔ Resistência à insulina
✔ Esteatose hepática
✔ Saúde cerebral

Mas aqui está o problema:

A maioria toma dose baixa demais.
Ou nem sabe quanto de EPA + DHA realmente está ingerindo.

Não é sobre “óleo de peixe”.
É sobre concentração.
É sobre indicação correta.
É sobre estratégia.

Suplemento não é moda.
É prescrição.

— Dra. Adriane Simões

Se você já toma ômega 3, me conta: sabe qual é sua dose real de EPA + DHA? 👇

Cuidar da sua saúde não precisa depender de onde você está.A nutrologia vai até você.Atendimento por telemedicina com a ...
26/02/2026

Cuidar da sua saúde não precisa depender de onde você está.

A nutrologia vai até você.

Atendimento por telemedicina com a mesma profundidade, estratégia e personalização da consulta presencial — mas com mais praticidade e flexibilidade.

✔ Avaliação metabólica completa
✔ Investigação de deficiências nutricionais
✔ Estratégia para emagrecimento saudável
✔ Tratamento de resistência insulínica
✔ Manejo de lipedema
✔ Plano terapêutico individualizado

Tudo com acompanhamento próximo, direcionamento claro e conduta baseada em evidência.

Seu metabolismo não espera.
Sua saúde também não deveria esperar.

Agende seu horário e comece a tratar a causa — não apenas os sintomas.

📩 .adrianesimoes

DraAdrianeSimões

Cuidar da sua saúde não precisa depender de onde você está.A nutrologia vai até você.Atendimento por telemedicina com a ...
26/02/2026

Cuidar da sua saúde não precisa depender de onde você está.

A nutrologia vai até você.

Atendimento por telemedicina com a mesma profundidade, estratégia e personalização da consulta presencial — mas com mais praticidade e flexibilidade.

✔ Avaliação metabólica completa
✔ Investigação de deficiências nutricionais
✔ Estratégia para emagrecimento saudável
✔ Tratamento de resistência insulínica
✔ Manejo de lipedema
✔ Plano terapêutico individualizado

Tudo com acompanhamento próximo, direcionamento claro e conduta baseada em evidência.

Seu metabolismo não espera.
Sua saúde também não deveria esperar.

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