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Dra. Delma Neves, Rua Peru, 4641, Térreo, Embratel, Pôrto Velho (2026)

05/03/2026

Emagrecer não é apenas “comer menos”.

O que realmente funciona é criar um déficit calórico planejado: consumir menos energia do que o corpo gasta, sem desacelerar o metabolismo nem comprometer a massa muscular.😉

Arrasta pro lado e entenda como você pode aumentar o déficit calórico, protegendo sua massa muscular! ➡️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

02/03/2026

Ela mostra apenas um número, mas não revela do que esse peso é feito. Água, gordura, músculo, inflamação, retenção… tudo isso pode mudar o valor da balança sem refletir, de fato, melhora ou piora da saúde. Por isso, usar apenas o peso como parâmetro pode gerar frustração e decisões erradas no processo de emagrecimento.😉

É aí que entra a composição corporal. Avaliar quanto do seu peso é gordura, quanto é massa muscular e como está sua hidratação muda completamente a forma de acompanhar resultados. Duas pessoas com o mesmo peso podem ter corpos, metabolismos e riscos metabólicos totalmente diferentes.

👉🏻 Quando você perde gordura e preserva (ou ganha) músculo, o corpo muda, as medidas reduzem, a roupa veste melhor, mesmo que a balança não se mova tanto. E o contrário também acontece: perder peso rápido, mas às custas de músculo, desacelera o metabolismo e aumenta o risco de reganho.

Por isso, emagrecimento de verdade é olhar o todo: exames, histórico, composição corporal, rotina, sono, estresse e hábitos. A balança pode até participar do processo, mas nunca deve ser a única referência.

Saúde não cabe em um número, e seu corpo merece uma avaliação muito mais completa. Agende sua consulta! ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

26/02/2026

Existe uma diferença enorme entre só tentar emagrecer e planejar o emagrecimento. Tentar é cortar algo hoje, mudar amanhã, seguir dicas soltas e esperar que, dessa vez, funcione. Planejar é avaliar o corpo, entender o metabolismo e agir com estratégia.😍

👉🏻 Quando existe planejamento médico, nada é aleatório: exames, alimentação, exercícios, sono, hormônios e, quando necessário, medicamentos entram de forma coordenada e segura.

Neste carrossel, eu vou te mostrar por que quem planeja, sustenta resultados e quem só tenta, acaba sempre recomeçando. ➡️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

24/02/2026

Voltar das férias e correr para tomar Mounjaro achando que ele vai “resolver tudo” parece tentador… mas o resultado não vem em forma de milagre.😅

Nenhuma medicação compensa excessos, falta de rotina ou ausência de hábitos saudáveis. O tratamento funciona melhor quando existe estratégia, ajuste alimentar, movimento e acompanhamento adequado.

Mais do que corrigir os exageros das férias, o objetivo deve ser reconstruir constância e cuidar do metabolismo de forma inteligente.

Agende já sua consulta! ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

14/02/2026

Você já percebeu que, hoje, parece que envelhecer virou sinônimo de “precisar repor hormônios”? 🤔

Mas a verdade é que nem todo mundo precisa — e, em alguns casos, repor sem indicação pode trazer mais riscos do que benefícios.

Nesse carrossel, vou te explicar quando a reposição pode ser indicada, confira! ➡️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

11/02/2026

Muita gente acredita que emagrecer depende apenas de “comer menos e se exercitar mais”. Mas, na prática, os resultados duradouros quase nunca vêm das mudanças radicais, e sim dos ajustes silenciosos, feitos com estratégia e constância.😉

São decisões que não aparecem nas redes sociais, mas fazem toda a diferença: organizar horários, adequar a ingestão de proteína, cuidar do sono, ajustar o treino ao seu metabolismo, corrigir deficiências nutricionais, controlar o estresse e, quando necessário, equilibrar hormônios.

Esses detalhes não chamam atenção, não geram aplausos imediatos, mas mudam completamente a resposta do corpo. É aí que o metabolismo começa a colaborar, a fome se regula e o emagrecimento deixa de ser uma luta diária.🤩

Emagrecer de verdade não é sobre fazer mais força.
É sobre fazer os ajustes certos, no momento certo, para o seu corpo.

O que ninguém vê… é justamente o que sustenta os resultados que todo mundo admira.❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

09/02/2026

Essa é uma dúvida muito comum e a resposta mais honesta é: depende da frequência, da quantidade e do seu objetivo com o tratamento.

👉🏻 A tirzepatida atua reduzindo o apetite, melhorando a saciedade e o controle metabólico. Já o álcool faz exatamente o caminho oposto: é calórico, inflamatório, atrapalha o fígado, piora a resistência à insulina e pode dificultar a perda de gordura, mesmo quando a alimentação está ajustada.

Além disso, durante o uso da tirzepatida, o álcool pode:

▪️Aumentar náuseas, refluxo e desconforto gastrointestinal
▪️Prejudicar o controle glicêmico
▪️Reduzir a eficiência do medicamento no emagrecimento
▪️Favorecer escolhas alimentares piores após o consumo

Isso signif**a que o álcool é proibido?
Não necessariamente. Em muitos casos, o consumo ocasional e moderado pode ser permitido, desde que bem orientado e alinhado aos seus objetivos e à sua resposta ao tratamento.

O que não funciona é usar a tirzepatida esperando grandes resultados enquanto o consumo de álcool segue frequente ou excessivo. Nesse cenário, o medicamento até ajuda, mas não consegue fazer tudo sozinho.😅

👉 O melhor caminho é individualizar: avaliar sua rotina, exames, histórico metabólico e metas.

Tratamento ef**az não é sobre proibição absoluta, e sim sobre coerência entre escolhas e objetivos.

Se você está usando tirzepatida ou pensando em iniciar, essa conversa precisa fazer parte da sua consulta.❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

04/02/2026

Na prática clínica, isso é mais comum do que parece. Pessoas que comem pouco, pulam refeições, vivem em dieta, mas não emagrecem, ou até ganham peso. E não é falta de força de vontade. É fisiologia.😕

👉🏻 Quando o corpo entra em um estado prolongado de restrição, ele entende que está em risco. O metabolismo desacelera, a queima de gordura diminui, a perda de massa muscular aumenta e os hormônios da fome e do estresse sobem. O resultado? Um corpo que economiza energia e resiste ao emagrecimento.

Além disso, déficits calóricos muito agressivos podem levar a:

▪️resistência à insulina
▪️aumento do cortisol
▪️compulsões alimentares
▪️fadiga e dificuldade de manter constância

Ou seja, comer pouco demais não ensina o corpo a emagrecer, ensina o corpo a se defender.

Em muitos casos, o tratamento não é “fechar ainda mais a boca”, e sim organizar o metabolismo, melhorar a qualidade da alimentação, ajustar hormônios quando necessário, preservar massa muscular e devolver segurança ao corpo.

Emagrecimento sustentável não nasce da punição.
Nasce quando o corpo para de lutar contra você e começa a trabalhar a seu favor.

Se você deseja um emagrecimento saudável e duradouro, agende sua consulta! ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

02/02/2026

Em 2026, eu desejo que você…

… pare de brigar com o seu corpo e comece a entendê-lo.
Que faça escolhas guiadas por consciência, não por culpa.
Que cuide da sua saúde antes que o cansaço, a dor ou a doença te obriguem a parar.🙏🏼

Que o autocuidado deixe de ser promessa de fim de ano e se torne parte da sua rotina.
E que você entenda que viver bem, com mais energia, equilíbrio e qualidade de vida, é o maior resultado que você pode conquistar.

Este carrossel é um convite para começar 2026 com mais presença, saúde e respeito com você mesmo.

Vamos juntos! ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

29/01/2026

Não é o grande plano perfeito.
Não é a motivação que aparece do nada.

É o básico, repetido com constância.😉

É a caminhada que você adia.
O sono que você negligencia.
A alimentação que você tenta “compensar” em vez de construir.
O cuidado com o corpo que f**a sempre pra depois.😕

A vida que você quer, com mais energia, saúde, leveza e autonomia, nasce nas pequenas escolhas que parecem simples… mas mudam tudo com o tempo.

O que transforma não é o evento extraordinário.
É a rotina que você sustenta.

Comece com o que você tem.
Do jeito que dá.
Mas comece.

Porque, no final,
a rotina que você evita hoje…
é a ponte para a vida que você sonha amanhã. ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

22/01/2026

Essa é uma pergunta que surge todo início de ano, e a resposta não é sobre pressa, é sobre estratégia. Em poucas semanas, não se constrói um corpo novo do zero, mas é totalmente possível mudar o rumo!

Neste carrossel, vou te mostrar o que é possível fazer agora, de forma saudável e responsável, para se aproximar do seu objetivo e, principalmente, não perder o que conquistar depois do Carnaval.

Confira! 👉🏻

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

03/01/2026

“Restrição demais, progresso de menos” Essa frase resume o que muita gente vive tentando emagrecer.😕

Talvez você já tenha passado por isso: corta tudo, passa fome, tenta seguir regras impossíveis… e no fim, além de cansada, não vê resultado duradouro. E, pior, começa a acreditar que o problema é você. Mas não é.

👉🏻 Dietas super restritivas colocam o corpo em alerta. Ele entende que está faltando energia e começa a segurar peso, diminuir o metabolismo, aumentar a fome e gerar compulsões. É biologia, não falta de força de vontade.

A verdade é simples: ninguém sustenta sofrimento por muito tempo. E nada que é insustentável traz resultado real.

Emagrecimento de verdade acontece quando você:

▪️come de forma inteligente, não mínima
▪️nutre o corpo em vez de punir
▪️respeita sua fome, saciedade e rotina
▪️entende seus hormônios, vitaminas e metabolismo
▪️constrói hábitos que você consegue manter amanhã, mês que vem e ano que vem

Não existe “corpo dos sonhos” com mente cansada, energia baixa e uma lista de proibições infinita.

Restrição não é o caminho. Estratégia é.

E se o seu corpo está pedindo socorro, é sinal de que está na hora de mudar a forma de conduzir esse processo. Porque quando você cuida de verdade, o resultado vem.

Agende sua consulta e vamos em busca do seu emagrecimento saudável! ❤️

Dra. Delma Neves
Médica Nutróloga
CRM 4377 | RQE 3400

Porto Velho/RO

Dra. Delma Neves

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