05/05/2025
Você não escolhe o que sente — mas pode escolher como lidar com o que sente.
A raiva, tristeza, ansiedade, medo... são apenas emoções e nenhuma delas é “errada”.
Elas são sinais do que está acontecendo dentro de você.
O sofrimento começa quando tentamos ignorar, reprimir ou fugir do que sentimos.
Mas a verdade é: ignorar a dor só adia o cuidado que você merece.
🧠 Quer uma boa notícia? Lidar com as emoções é uma habilidade que pode ser aprendida.
Com paciência, consciência e, muitas vezes, com apoio terapêutico.
🌊 Emoções não são para serem engolidas ou silenciadas.
Elas precisam ser sentidas, entendidas e acolhidas.
Já parou para observar como você reage às suas emoções?
Se quiser apoio nesse processo, estamos aqui para caminhar com você 💬🤍