Cristiane Leal

28/12/2024

“2025 está chegando, e nada melhor do que começar hoje com hábitos que transformam! 💪🍎✨
Cuide do corpo e da mente:
✅ Tenha uma alimentação equilibrada
✅ Beba bastante água
✅ Pratique exercícios físicos regularmente
✅ Priorize o sono e o descanso
✅ Invista em momentos de autocuidado
Saúde é o maior presente que podemos dar a nós mesmos. Vamos juntos nessa jornada de bem-estar? 💚

13/12/2024

“ O segredo? Tratamento natural e alimentação saudável, comida de verdade.

Minha rotina: alimentos antiinflamatórios, suplementos essencial e cuidados naturais.”

Cuidar de dentro para refletir por fora!”

Quer saber mais? Vem comigo! Me siga para mais dicas.

Sou enfermeira, naturopata Integrativa e ozônio terapeuta.

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28/05/2024

Mantendo hábitos saudáveis e naturais, vamos evitar tomar medicamentos no futuro.

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27/02/2024

Receita de Caldo de ossos🍖🍗

🍖 1 Kg de chambari ou mocotó ou pé de galinha ou tudo junto.. ( a gosto)
🍖 2 Colheres de vinagre de maçã orgânico
🍖 2 Rodelas de gengibre
🍖 1 Colheres de sopa de cúrcuma
🍖 Cheiro verde, cenoura 🥕, alho-poró, coentro ( a gosto )
🍖 Sal integral ( a gosto)

-Modo de preparo:

🍃 Adicione a proteína de sua preferência na panela de pressão com 3,5L (três litros e meio) e duas colheres de sopa de vinagre de maçã orgânica e deixe de molho por 30 min.
🍃 Adicione todos os temperos e leve para o fogo por 2 horas na panela de pressão em fogo baixo.
🍃 Retire a carne com ajuda de uma peneira e deixe só o caldo e reserve em um refratário.
🍃 Leve o caldo para a geladeira por 1 dia.
🍃 No outro dia retire a gordura que estará em cima e descarte.
🍃 Guarde em potes 1 xícara do caldo e congele.
🍃 Esquente quando for servir.

-Benéficios do caldo de ossos: 🍖

♡ Fonte de minerais
♡ Magnésio
♡ Potássio
♡ Fósforo
♡ Cálcio
♡ Colágeno ( excelente para pele, unha e cabelo)
♡ Auxilia no funcionamento do intestino

- Auxulia no tratamento de doenças gastrointestinais como:
•Retocolite ulcerativa
•Doenças de crohn
•SII ( sindrome do intestino irritável)
•Sindrome do intestino permeável ( LEAKY GUT )

♡ Antiflamatório por ter glicina e arginina
♡ Ajuda no sono reparador por conter glicina, aminoácido
♡ Ajuda na memória e função cognitivas
♡ Rico em glucosamina que ajuda na osteoartrite ajuda a reduzir dor nas articulações.
♡ Ajuda na perda de peso por que o colágeno ajuda na sensação de saciedade..

16/02/2024

15/02/2024

Escalda - pés

🌷 Escalda - pés tem vários benefícios.

🌷 Podemos resgatar antigas artes de cura relacionadas à sabedoria ancestral para curar nosso corpo físico e mental, restabelecendo o equilíbrio orgânico de modo simples e prazeroso.

🌷 Acrescente ervas 🌿 ou pingue algumas gotas de óleo essencial de acordo com sua necessidade.

🌷 Alivia sintomas de virose, Resfriados e relaxar.

🌷 Lavanda - para acalmar a mente, relaxar e ter uma boa noite de sono.

🌷 Folhas de louro - traz vitalidade.

🌷 Calêndula - para atenuar alergias em geral.

🌷 Anis estrelado - para combater mucosidade, sinusite, rinite.

🌷 Macela - para dores musculares

🌷 Cana - do - brejo - para combater edemas e infecção urinária.

🌷 Canela ou cravo - para aquecer nos dias mais frios.

🌷 Alecrim - estimula o sistema digestivo.

🌷 Vinagre de maçã 🍎 - Combate dores e cansaço nas pernas, articulações e Auxilia em caso de artrites, incluindo o óleo essencial de melaleuca ajuda nos fungos das unhas 💅.

🌷 Coentro - Auxilia na detoxificação de metais tóxicos do corpo, principalmente nas pessoas que possuem amálgamas dentário, pode ser utilizado antes, durante e depois da remoção, para não sobrecarregar os órgãos.
A chlorella tem o mesmo efeito do coentro.

07/02/2024

Benefícios da semente de abóbora:

- Ajuda no funcionamento do:
- Cérebro
- Coração ❤️
- Saúde intestinal
- Diminui a inflamação corporal
- Promove bem estar
- Promove perda de peso
- Ajuda aumentar massa muscular
- Protege células do organismo
- Melhora a saúde da próstata
- Melhora a saúde da Tireoide
- Combate parasitas
- Combate anemia
- Regula níveis de açúcar no sangue
- Rico em gorduras boas
- Rico em Fibras
- Antioxidante
- Vitamina E
- Vitamina C
- Vitamina A
- Mineiras como ferro e magnésio!

24/12/2023

O natural fazendo a diferença em nossas vidas! 🫶 🤍

15/12/2023

🫶 🤍 🤎 💚

15/12/2023

Quando você consome castanha do Pará você também consome:

Ômega 3
Potássio
Cálcio
Fósforo
Magnésio
Ferro
Zinco
Selênio
Carboidratos
Fibras
Proteínas
Vitaminas do complexo B, B1, B2, B3, B6 e B9
Vitamina E

MODO DE UTILIZAR:

Comer 3 castanhas por dia.