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Psicóloga Ana Castanheira

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Pôrto Velho, RO
Psicóloga Ana Castanheira

Eu ajudo homens e mulheres que passaram por mudanças e transições a ressignif**ar, redirecionar e reorganizar sua vida e reconstruir sua auto estima.

Coaching Psychology

13/11/2025

Essas imagens não conseguem transmitir com fidelidade o que foi o dia de hoje🥰🥰🥰 Obrigada ao SEBRAE por esse dia e por nos proporcionar tanto encantamento 🤩🤩

09/11/2025

*LOTE DE GRUPO LIBERADO!* 🚀

É a sua chance de garantir o ingresso para o *IV Congresso Rondoniense de Gestão de Pessoas* com uma super vantagem!

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27/08/2025

Hoje é o nosso dia! Feliz Dia do Psicólogo! Sou grata por cada aprendizado, por cada troca e por poder exercer uma profissão que me ensina tanto sobre a resiliência e a beleza da experiência humana. Que continuemos a construir um mundo com mais empatia e compreensão.

27/08/2025

31/05/2025

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Você já sentiu que algumas memórias não saem da cabeça, mesmo depois de anos? Laura também sentia isso, até entender que seu cérebro estava tentando protegê-la.

O EMDR ajudou Laura a reorganizar essas memórias e encontrar mais calma.

🌿 Você não precisa carregar tudo sozinho(a). A terapia pode ser o começo de uma nova história.

Salve este post para lembrar de cuidar de você. Quer saber mais? Me envie uma mensagem.

21/05/2025

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22/04/2025

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Fique atento aos sinais! Mudanças no comportamento, queda na produtividade, isolamento e oscilações de humor podem indicar problemas de saúde mental. Demonstre empatia, ofereça apoio e crie um ambiente seguro para conversar. Pequenas atitudes fazem a diferença!

11/04/2025

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Não é falta de habilidade que te segura. É falta de ação. 💥

Quantas vezes você já disse “não sei fazer isso” sem nem tentar? E quantas ideias f**aram no papel porque o medo falou mais alto? 😬

A real é que ninguém nasce sabendo tudo, e ninguém aprende sem errar. O que faz a diferença entre quem vai lá e quem f**a parado não é o talento, é a atitude! 🔥

Quem age, melhora. Quem tenta, aprende. Quem insiste, vence. 💪

Então, para de esperar o momento perfeito, porque ele não vai chegar. Dá o primeiro passo, mesmo inseguro. Fazer meio mal ainda é melhor do que não fazer nada! 🚀

08/04/2025

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Cair em si é a única queda que cura! ✨

Quantas vezes a gente precisa chegar no limite pra perceber que a mudança começa de dentro? 🤯

Cair em si não é fraqueza, é coragem! É ter a ousadia de olhar para os medos, as falhas e as inseguranças e dizer: “Chega, eu mereço mais!”.

Essa “queda” é, na verdade, um despertar. Um convite para repensar escolhas, soltar o que pesa e abrir espaço para o novo. Porque a cura começa quando aceitamos quem somos e decidimos que está na hora de evoluir.

👉 Respira, reflete e se reconstrua. Sua transformação começa agora! 🚀✨

02/04/2025

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Você pode ser uma boa pessoa e, ainda assim... não precisar ser perfeito o tempo todo. 💛

A gente se cobra tanto, né? Como se ser uma pessoa boa signif**asse nunca errar, nunca ter um dia ruim ou sempre dar conta de tudo. Mas a real é que:

✨ Todo mundo comete erros.
✨ Alguns dias simplesmente não vão ser bons.
✨ Dizer “não” e colocar limites é necessário.
✨ Priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é autocuidado.

Ser humano é isso: ter altos e baixos, aprender, crescer... e tá tudo bem! Isso não diminui seu valor nem sua essência.

O que mais você acrescentaria nessa lista? Comenta aqui! 💬💖

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