Psicóloga Ana Castanheira

31/05/2025

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Você já sentiu que algumas memórias não saem da cabeça, mesmo depois de anos? Laura também sentia isso, até entender que seu cérebro estava tentando protegê-la.

O EMDR ajudou Laura a reorganizar essas memórias e encontrar mais calma.

🌿 Você não precisa carregar tudo sozinho(a). A terapia pode ser o começo de uma nova história.

Salve este post para lembrar de cuidar de você. Quer saber mais? Me envie uma mensagem.

21/05/2025

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22/04/2025

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Fique atento aos sinais! Mudanças no comportamento, queda na produtividade, isolamento e oscilações de humor podem indicar problemas de saúde mental. Demonstre empatia, ofereça apoio e crie um ambiente seguro para conversar. Pequenas atitudes fazem a diferença!

11/04/2025

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Não é falta de habilidade que te segura. É falta de ação. 💥

Quantas vezes você já disse “não sei fazer isso” sem nem tentar? E quantas ideias f**aram no papel porque o medo falou mais alto? 😬

A real é que ninguém nasce sabendo tudo, e ninguém aprende sem errar. O que faz a diferença entre quem vai lá e quem f**a parado não é o talento, é a atitude! 🔥

Quem age, melhora. Quem tenta, aprende. Quem insiste, vence. 💪

Então, para de esperar o momento perfeito, porque ele não vai chegar. Dá o primeiro passo, mesmo inseguro. Fazer meio mal ainda é melhor do que não fazer nada! 🚀

08/04/2025

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Cair em si é a única queda que cura! ✨

Quantas vezes a gente precisa chegar no limite pra perceber que a mudança começa de dentro? 🤯

Cair em si não é fraqueza, é coragem! É ter a ousadia de olhar para os medos, as falhas e as inseguranças e dizer: “Chega, eu mereço mais!”.

Essa “queda” é, na verdade, um despertar. Um convite para repensar escolhas, soltar o que pesa e abrir espaço para o novo. Porque a cura começa quando aceitamos quem somos e decidimos que está na hora de evoluir.

👉 Respira, reflete e se reconstrua. Sua transformação começa agora! 🚀✨

02/04/2025

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Você pode ser uma boa pessoa e, ainda assim... não precisar ser perfeito o tempo todo. 💛

A gente se cobra tanto, né? Como se ser uma pessoa boa signif**asse nunca errar, nunca ter um dia ruim ou sempre dar conta de tudo. Mas a real é que:

✨ Todo mundo comete erros.
✨ Alguns dias simplesmente não vão ser bons.
✨ Dizer “não” e colocar limites é necessário.
✨ Priorizar seu bem-estar não é egoísmo, é autocuidado.

Ser humano é isso: ter altos e baixos, aprender, crescer... e tá tudo bem! Isso não diminui seu valor nem sua essência.

O que mais você acrescentaria nessa lista? Comenta aqui! 💬💖

01/04/2025

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🔴 LIVE IMPERDÍVEL!
NR-1: O que o RH precisa saber?
📅 Dia 9 de abril
⏰ Às 10h (Rondônia)
⏰ Às 09h (Acre)

Em parceria com o Ministério Público do Trabalho RO/AC, a ABRH-RO preparou um bate-papo essencial para profissionais de RH e gestores que buscam estar por dentro das atualizações da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1).

✨ Convidadas especiais:
👩‍⚕️ Ana Castanheira — Psicoterapeuta, especialista em Psicologia Positiva, com mais de 30 anos de experiência. Vice-presidente da ABRH Rondônia.
⚖️ Dra. Camilla Holanda — Procuradora do Trabalho na 14ª Região, mestranda em Direitos Humanos, ex-Procuradora-Chefe e Coordenadora Regional da CONAETE.

🎯 Vamos discutir as implicações práticas da NR-1 e como ela impacta diretamente o setor de Recursos Humanos.

📲 Garanta sua vaga! Clique no link na Bio da ABRHRO_oficial e inscreva-se agora!
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24/03/2025

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🌟 As inscrições para o Prêmio Ser Humano (PSH) da ABRH estão abertas! Este prêmio reconhece as melhores práticas em gestão de pessoas e inovação nas organizações. Os selecionados em Rondônia terão a oportunidade de representar o estado e concorrer a nível nacional.

O PSH é composto pelas seguintes etapas: inscrição do interessado em participar; após confirmação da inscrição, submissão dos trabalhos; análise de elegibilidade; avaliação dos trabalhos por comissão formada por integrantes de outros Estados; Premiação dos projetos melhores avaliados.

Não perca a chance de destacar o seu trabalho! O link do edital e inscrição está na bio da abrhro_oficial.

18/03/2025

https://terapiadebolso.com.br/psicologo/ana-maria-carneiro-castanheira

Já imaginou ser atendido por videoconsulta aí mesmo do conforto, discrição e segurança do seu lar ou escritório? Isso é possível. Conheça o Perfil de Ana Maria Carneiro Castanheira no Terapia de Bolso - Seja atendido(a) por videoconsulta.