SOLUS Pilates Clássico e Contemporâneo

16/08/2025

Mãe natureza🌳☀️🙌

12/08/2025

Ola, Sou a Polyane Barraviera. Amo trabalhar com as gestantes no Pilates!
Especialista em Pilates Clássico na Gestação, quero te ajudar!
Vamos realizar sua inscrição?!

📚 Vagas abertas para o WORKSHOP DE PILATES CLASSICO NA GESTAÇÃO.

Nós sabemos que o Pilates é bom pra todo mundo, inclusive pras gestantes, mas, temos insegurança em atendê-las. Esse é o nosso objetivo, estudar esse público, melhorar nosso conhecimento e deixar nosso atendimento mais seguro.
Vamos nos aprofundar!

📚Neste workshop de Pilates Clássico na gestação, iremos abordar:
- As alterações fisiológicas e endócrinas a cada trimestre.
- Anatomia da pelve
- Relacionar as posturas usuais do dia a dia com o repertório do Pilates.
- Cumprir o repertorio basico do Mat e Reformer e suas possiveis alterações e conexões sem fugir da essência.
- Lincar o sistema com suas possibilidades, na gestação.
📚Terá duração de 4 horas. O workshop ficará salvo por 15 dias.

📚O workshop é teorico e pratico.
A pratica sera executado com 2 pilateiras, simulando a gestação.

📚O material é teórico e prático e muito bem ilustrado.
Tiraremos dúvidas, e trazemos a realidade para ser estudado juntas.
Qualquer dúvida , estou a disposição.
INVESTIMENTO: 420,0 (PIX, BOLETO)

PRESENCIAL
ONLINE: GOOGLE MEETING
SALVO POR 15 DIAS.

11/08/2025

13 de SETEMBRO
Das 8h às 18h

Quer ter acesso ao repertório Original do MAT de Joseph Pilates?
⚠️Pare de ficar quebrando a cabeça, inventando exercícios e dizendo que é Pilates.
⚠️Estou aqui pra te ajudar a evoluir, e aprender para ensinar seus alunos.
❤️O MAT PILATES é o coração do Método, é o início e o fim!
Você aprenderá a construir no seu corpo e no seu aluno os 37 exercícios originais do Mat.

✅️Se você já conhece, venha aperfeiçoar!

✅️Ensine aos seus alunos, aquilo que você pratica!

🚩Serão 8 horas de muito estudo.
🚩Essa aula ficará gravada por 10 dias, para você treinar novamente quantas vezes quiser!

🏁 Investimento $ 370,0 no PIX ou 420,00 em 2x no boleto.

GARANTA JA sua vaga!

19/07/2025

Sempre bom estar com vocês.
Dia de gravação.
Equipe
Faltou 🥲

Mat é VIDA!

30/06/2025

12 de JULHO
Das 8h às 18h

Quer ter acesso ao repertório Original do MAT de Joseph Pilates?
⚠️Pare de ficar quebrando a cabeça, inventando exercícios e dizendo que é Pilates.
⚠️Estou aqui pra te ajudar a evoluir, e aprender para ensinar seus alunos.
❤️O MAT PILATES é o coração do Método, é o início e o fim!
Você aprenderá a construir no seu corpo e no seu aluno os 37 exercícios originais do Mat.

✅️Se você já conhece, venha aperfeiçoar!

✅️Ensine aos seus alunos, aquilo que você pratica!

🚩Serão 8 horas de muito estudo.
🚩Essa aula ficará gravada por 10 dias, para você treinar novamente quantas vezes quiser!

🏁 Investimento $ 370,0 no PIX ou 420,00 em 2x no boleto.

GARANTA JA sua vaga!

25/06/2025

A mulher quando engravida, muitas das vezes tem sintomas antes mesmo de saber que está grávida!

Isso acontece, porque as alterações endócrinas/emocionais/fisiológicas agem para dar início ao Milagre da vida.

Todas essas transformações fazem sentido, e são necessárias para adaptação de um novo corpo!
Esses sintomas se relacionam aos ajustes que o corpo faz para dar vida a um ser dentro do ventre. E o mais interessante, esses incômodos surgem para desacelerar a futura mamãe, e para que todo o sistema seja capaz de executar sua função com mestria, é nascer um ser perfeito e saudável!

Gostou?
Fez sentido pra você?!
Envie pros seus amigos e suas clientes grávidas!

18/06/2025

Gestar é um momento único e especial.

Cada gestação tem suas características específicas, com inúmeras alterações endócrinas, fisiológicas e emocionais.
Cada gestante sente de uma forma, até porque cada uma tem suas histórias e crenças, porém, o que o Pilates pode proporcionar a ela e ao bebê vai muito além de movimento.

Respirar, é um ato involuntário e vital, porém tanto a ansiedade como o encurtamento e compressão do diafragma podem deixar essa respiração curta e ineficaz, acarretando fadiga física e mental, reduzindo a qualidade do sono e o bem estar geral da mãe e do bebê.
Consciência postural, ou você tem, ou você precisa aprimorar. O fato de não ter Consciência corporal, poderá te acarretar consequências futuras, como a má postura, dores e compressões, compensações e vícios posturais, gasto energético desnecessário e possíveis lesões.
Força muscular é uma ação necessária para a sobrevivência e longevidade, principalmente no período gestacional, onde a mãe será exposta a atividades intensas e desgastantes no pós parto.

Flexibilidade e mobilidade é uma condição articular e muscular para se ter qualidade nos movimentos com menos gasto energético, menos dor ao movimento e fluidez.
Parto normal ou cesariana, o bebê precisa nascer. A saúde da mãe e do bebê são as prioridades, independentemente da via de parto. Ter essa consciência traz segurança e saúde para ambos.

Tudo isso e mais um pouco o Pilates é capaz de construir e aprimorar.

Gostou?!
Deixe aqui sua opinião é relato.

11/06/2025

O Pilates Clássico é muito democrático.
Ele nos dá a possibilidade de construir e desconstruir exercicios, e não fugir do original!
Tenha conhecimento do todo. Compreenda a necessidade individual de cada aluno, e solicite o que for necessário e importante para cada um dos alunos, de forma personalizada e segura!

31/05/2025

Fechando o mês com chave de ouro.
Com um super treino de Revisão para a Prova do Sistema Avançado. TURMA I/2024

Vocês foram guerreiras!
.gabrielaalencar

30/05/2025

Um futuro pela frente.🛍☀️🙌
Moda fitness.

Faz anos que busco um fornecedor moda fitness com a minha cara, e a cara das minhas clientes.
Mulhetes Elegantes, chiques, fortes, inspirações, inteligentes, poderosas.

Roupa confortável, tecido diferenciado, discreto, e único.
Logo logo pra todo Brasil!
🚀🚀🚀🚀🚀

31/05/2022

31. Front splits.
Minha pedra no sapato. Eita dificuldade de estabilizar esse quadril e manter o bendido pé elevado. Mas, seguimos...
Não recomendo para iniciantes, gestantes com dores pélvicas. Lembrando, já que esse exercício está na sequencia "31" não é a toa, é porque no minimo a aluna conseguiu realizar a maioria dos anteriores🤗🙃🤪😉❌

31/05/2022