27/12/2021
🏃A corrida vem sendo cada vez mais comum e popular no mundo. Colocar aquele tênis e correr na rua, desestressar, superar os limites, encher de endorfina o corpo! Quem não gosta?
🚫 Mas será que o melhor tênis faz você f**ar protegido(a) de micro lesões?
Será que não acontece nenhuma alteração biomecânica em seu corpo, no decorrer de movimentos repetitivos por mais perfeita que seja seu pace e sua técnica?
⛔O nosso corpo é uma máquina e como toda ela precisa de manutenções. Por mais perfeita que seja a natureza, isso não nos livra de dar uma atenção especial ao nosso sistema musculoesquelético!
⛔Imagine que vocês todos os dias precisam após as refeições, escovar os dentes para manter a higiene bucal em dia.
Agora, transferindo essa ideia para nosso sistema musculoesquelético, todo dia utilizamos nossos ossos, articulações e músculos para se fazer todos os movimentos do dia a dia, e com os praticantes de corrida acontece ainda mais, pois uma mesma articulação é utilizada centenas de vezes em um treino. Inevitável não ocorrer algum desajuste biomecânico.
⛔ Como a quiropraxia pode ajudar os corredores? Prevenindo e tratando as lesões decorrentes da prática, como entorses, distensões, problemas no joelho e na coluna lombar. Também pode ajudar a melhorar a biomecânica da corrida e, assim, aumentar o rendimento. Tudo isso é possível através dos ajustes articulares e da correção da pisada, além de orientações para ganho de resistência, estabilidade muscular e articular.
