Afinal de contas, é certo mesmo separar as refeições entre: café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar?
O médico Paulo Muzy te conta! Veja o vídeo.
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Se você está cansado de dietas e chás milagrosos e quer realmente mudar a sua vida, assista esse vídeo!
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Essa é a Ione, que esbanja satisfação e alegria. Sua evolução tem sido inspiração para muitas pessoas ao seu redor! Parabéns à nossa estrela! 🌟👏
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Esta TRUFA é o lanchinho perfeito para os apaixonados que amam uma opção saudável e deliciosa 😋
📝 INGREDIENTES
1/2 copo de iogurte desnatado
5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
4 colheres de sopa de cacau em pó
2 colheres de café de óleo de coco
1 colher de chá rasa de chia
1 colher de sobremesa cheia de adoçante em pó
👩🍳 MODO DE PREPARO
Com um garfo, misture bem os ingredientes (pode demorar um pouco para chegar no ponto de enrolar). Utilize duas colheres para fazer formato de bolinhas e passe um pouco de cacau em pó. Leve à geladeira por alguns minutos para firmar e está pronto.
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O segredo para emagrecer!
Diferente do que muitos falam não é fechar a boca, mas sim fazer escolhas melhores. E nós te mostramos como!
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A pessoa que pode mudar sua vida está diante do espelho! Comece dando o primeiro passo ainda hoje e garanta que 2022 será o SEU ano de transformação! Quem concorda comenta "Esse é o meu ano! 👊"
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Quem aqui ama um docinho?
Essa é uma das maravilhas de estar na Magrass: a gente te explica como não passar vontade mesmo em processos de transformação. Aqui vai uma super receita de Leite Condensado Fit! Você só vai precisar de:
👉🏻 1 xícara de leite em pó desnatado
👉🏻 1/2 xícara de adoçante culinário
👉🏻 1 colher de sobremesa de manteiga sem sal
👉🏻 1/2 xícara de água fervente
E pra fazer é super simples, você só precisa bater tudo no liquidificador por 5 minutos e deixar esfriar.
Você pode guardar na geladeira até a hora de utilizar.
MAS ATENÇÃO! Consuma com moderação.
Mulheres reais com transformações reais 😍
Você faz parte da galera que deixa tudo para a última hora? 😂 Te entendemos! Por isso, preparamos uma receita rápida e prática para que se sinta um super chef no Natal 2021. Confere aí: 🎄500g de peito de peru cozido e desfiado 🎄 1 xícara de iogurte natural desnatado 🎄 1/2 copo de requeijão light �🎄 1/2 limão �🎄 1 colher de sobremesa de azeite de oliva �🎄 1/2 xícara de chá de milho da espiga 🎄 1 xícara de salsão fatiado ou salsinha 🎄 1 cenoura ralada em ralador grosso 🎄 50g de palmito cortado em cubinhos 🎄 1/2 maçã picada em cubinhos 🎄 1/2 cebola média 🎄 1 dente de alho grande picado 🎄 Sal a gosto Modo de preparo: Cozinhe o frango com sal, desfie e reserve. Refogue o alho, a cebola e depois reserve. Rale a cenoura e reserve. Misture todos os ingredientes, tempere com limão e sal a gosto. Leve para gelar (opcional, pode ser servido em temperatura ambiente).
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Pensa em uma base super versátil para suas receitas! Aqui vai a receita do Queijo Cottage Caseiro, que vai te ajudar em várias preparações! E é super simples, você só precisa de dois ingredientes:
1L de leite desnatado
suco de 1 limão ou 2 colh. de vinagre
MODO DE PREPARO:
Colocar leite para aquecer em fogo alto, mexendo sempre. Quando estiver prestes a ferver, adicionar o suco de 1 limão (para cada litro de leite) e seguir mexendo em fogo baixo (não deixe ferver).
Em pouco tempo, a parte sólida do leite (proteínas e gorduras) se desprenderá do soro (fonte de lactose), neste momento deslige o fogo e espere a temperatura baixar.
Com o líquido em temperatura ambiente, despeje todo o conteúdo sobre um pano de prato limpo, formando um funil ou peneira (com objetivo de reter a parte sólida do leite e desprezar a líquida).
Pronto! Você terá em mãos um QUEIJO COTTAGE CASEIRO!
DICA: você pode tempera-lo com sal, pimenta, orégano... se for utilizá-lo como queijo, se for utilizar em outras receitas ou até mesmo congelar, é melhor deixar neutro.
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A nossa receitinha de hoje é de MOLHO PESTO! E aí vai o diferencial... Para ficar ainda mais nutritivo, nossa receita leva ESPINAFRE!!! Você só vai precisar de:
1 copo manjericão
1 copo espinafre
¼ limão
1 dente alho
1 colher azeite
1 pitada sal
Temperos
MODO DE PREPARO:
Reservar amêndoas e bater todos os outros ingredientes no liquidificador ou processador na função pulsar. Parar antes de ficar totalmente homogêneo. Adicionar as amêndoas!
Algumas dicas nossas para a receita ficar ainda melhor:
-Se preferir menos consistente, basta adicionar mais uma colher de sopa de iogurte
desnatado natural. Pode incluir alho e cebola in natura. Ideal para consumir com pães e biscoitos Magrass!
-Você pode também usar em brusquetas com o pão magras ou servir com o
macarrão de abobrinha!
Curtiu? Faça aí na sua casa, e não esqueça de nos marcar!
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