Psicóloga Bianca Alexandre

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Pacaembu, SP
Psicóloga Bianca Alexandre

Espaço de Psicologia
Evoluir��

Atendimento Psicólogo Clínico

Realiza Psicoterapia com abordagem na Psicologia Positiva e Cognitiva-Comportamental, que tem como foco o bem estar com aprimoramento e desenvolvimento das potencialidades individuais. Focando no problema atual do paciente, explicando que o que nos afetam não são os acontecimentos e sim a forma que interpretamos.

10/05/2026

Quarentei!

09/05/2026

Viva!

25/01/2026

falta.
Presença, constância, entrega.
E, ainda assim, você tenta.
Espera.
Sustenta mais do que deveria.
Quando um amor não te faz bem, não é apenas sobre o limite emocional do outro.

É também sobre de onde você está amando.

Porque amar alguém indisponível costuma ativar esquemas.

A esperança vira insistência.
A ausência vira desafio.
E a dor vira justif**ativa para continuar.

E é aqui que o adulto saudável começa a se ausentar.

Porque o adulto saudável não existe onde não há presença.

Não tenta transformar indisponibilidade em promessa.
Não chama migalha de intensidade.

Na Terapia do Esquema, entendemos que relações se organizam a partir do encontro —
ou do choque — entre esquemas ativados.

Carência encontra evasão.
Medo de abandono encontra medo de intimidade.
E ambos chamam isso de amor.
Mas não é.

O modo como o outro entrega o amor não é algo que eu deva consertar.
É um filtro.
Ele mostra de onde esse amor vem,
e até onde ele pode ir.

Relações saudáveis não exigem que a gente se diminua para caber.

Elas pedem presença emocional, escolha e constância.
E isso só é possível quando o adulto saudável está ativo, dos dois lados.

Amar como adulto não é insistir.
É reconhecer limites.
E escolher vínculos que não ativem feridas, mas sustentem o afeto.
Com amor, Psi Bianca, a partir do meu Adulto Saudável 💘

18/01/2026

Quando o dentro acalma.

03/01/2026

Não levo para 2026
os receios que não são meus,
a insegurança aprendida,
nem a versão reduzida de mim.

Não levo a dúvida sobre meu valor,
meu talento,
meu trabalho.

Porque alguns contextos
não tiram a paz —
tiram a confiança.

Levo para 2026
meu eu inteiro,
meu brilho sem culpa,
meus valores em pé
e meu crescimento sem negociação.

Levo caminhos novos,
viagens que ainda não sei nomear,
papéis escolhidos,
não impostos.

2026 é o ano
de me escolher todos os dias. 🤎
Psi Bianca 💛

02/01/2026

Alguns olhares não descansam.
Mesmo quando a gente queria.

31/12/2025

Nem todo fim de processo é um adeus.
Às vezes, é só a vida mudando de forma.
Algumas histórias seguem em silêncio.
Outras continuam aqui.

E há aquelas que ainda vão chegar.

Seguimos.
Com cuidado, presença
e desejo de que 2026 seja gentil
com quem está,
com quem f**a
e com quem virá.

Feliz 2026 ✨

25/12/2025

Natal também é atravessamento.

Ao longo deste ano, caminhei ao lado de histórias muito diferentes — e, curiosamente, tão parecidas entre si.
Histórias de quem sente demais, pensa demais, evita, adia, se cobra, se apega, foge… e tenta, todos os dias, dar conta da própria existência.

Vi a impulsividade que vem antes do pensamento,
a ansiedade que não deixa o corpo descansar,
a procrastinação que esconde medo,
o isolamento que protege e machuca ao mesmo tempo,
o apego ao dinheiro como forma de segurança,
as químicas amorosas que confundem vínculo com intensidade,
o TDAH que bagunça o tempo, mas nunca a intenção.

Vi também pessoas se permitindo olhar para si com mais honestidade,
descobrindo valores que antes estavam confusos,
aprendendo a sustentar novos papéis,
percebendo que o controle excessivo muitas vezes esconde medo,
entendendo que fingir força ou raiva nem sempre é maturidade,
e construindo, aos poucos, uma segurança que não depende mais só do outro.

E, sendo muito honesta, também me reconheci em muitos desses lugares.
Porque a terapia não acontece entre quem “sabe” e quem “não sabe”.

Ela acontece entre humanos.
Porque, no fundo, todos nós estamos aprendendo a acolher partes nossas que um dia só souberam sobreviver.
Que este Natal não venha com a obrigação de estar bem, resolvido ou em paz.

Que ele venha com menos cobrança,
mais consciência,
e a permissão de seguir em construção.

Que em 2026 a gente continue escolhendo olhar para si,
mesmo quando dá vontade de fugir

30/10/2025

Não normalize o que dói.

A dor é o corpo pedindo cuidado.
O incômodo é a alma dizendo que há algo em você que ficou sem resposta.

Quando você ignora o que sente, começa a viver a partir das feridas, e não das suas reais necessidades.
É assim que os esquemas se fortalecem: quando, pra continuar sobrevivendo, você aprende a se calar, a se adaptar, a suportar o que já não cabe.

O mundo ainda não sabe acolher toda dor, mas você pode aprender a se acolher - a reconhecer o que faltou e a oferecer a si mesma o que um dia esperou dos outros.

Buscar ajuda não é fraqueza. É o caminho pra se libertar dos padrões que te prendem à escassez emocional e começar a viver a partir do cuidado, não da falta.

Com amor, psi Bianca 🩷

27/08/2025

Viajar me permite viver intensamente cada instante: conhecer lugares, cores, cheiros, pessoas e histórias. Cada experiência me atravessa, me transforma e me lembra quem sou e do que levo comigo.

Ser psicóloga não é algo que eu desligo; é parte da minha identidade, do meu olhar para o mundo e da forma como me conecto com as pessoas. E é essa humanidade que carrego que sustenta a clínica, dá profundidade aos encontros e torna cada relação signif**ativa.

Enquanto explorava novos lugares, também trabalhei, refleti, aprendi (e, sim, fiz a minha própria terapia) e me conectei comigo mesma.

Hoje, no Dia do Psicólogo, celebro essa paixão que me acompanha em todos os caminhos.
Eu amo ser psicóloga e amo viver plenamente cada experiência que a vida me oferece.
Psi Bianca 💛

Endereço

Rua Amador Rodrigues 714A Sala II
Pacaembu, SP
17860-000

Telefone

+5518998027192

Site

https://bianca-alexandre.herospark.co/atividade-terapeuticas-processo-de-autoconhecimento

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