Psicóloga Bianca Alexandre

Psicóloga Bianca Alexandre Espaço de Psicologia
Evoluir��

Atendimento Psicólogo Clínico

Realiza Psicoterapia com abordagem na Psicologia Positiva e Cognitiva-Comportamental, que tem como foco o bem estar com aprimoramento e desenvolvimento das potencialidades individuais. Focando no problema atual do paciente, explicando que o que nos afetam não são os acontecimentos e sim a forma que interpretamos.

🖤 O estranho caso da vida que continua — mesmo quando ninguém está vivendoÉ fascinante observar como a humanidade segue ...
09/06/2025

🖤 O estranho caso da vida que continua — mesmo quando ninguém está vivendo

É fascinante observar como a humanidade segue funcional.
Acorda no horário, responde “tudo certo” no WhatsApp, paga os boletos no débito automático, lava a louça.
Cumpre tabela com uma precisão quase cirúrgica.

Enquanto isso, a alma, coitada, vai pendurada no varal, entre as roupas que ninguém mais usa e as que ainda não tiveram tempo de secar.
Ali, esquecida, tomando sol sem saber se volta ou se evapora.

É um espetáculo silencioso.
Todo mundo postando stories com sorrisos milimetricamente posicionados, fotos em sequência, drinks no meio da semana —
Como se alegria pudesse ser fabricada em 15 segundos com um filtro bonito e uma legenda espirituosa.

E o vazio?
Esse é discreto.
Se esconde entre um episódio e outro da série que já perdeu o sentido, mas continua tocando.
Entre uma risada alta e o gole seguinte.
Entre o “vamos marcar” e o scroll infinito.

A verdade é que muita gente não quer morrer.
Só não sabe mais como é que vive.

E viver, no mundo de hoje, exige coragem.
Coragem pra sentir, pra parar de fingir que tá tudo bem o tempo todo.
Coragem pra olhar pra alma ressecada e dizer: “Eu te ouvi.”

Não se trata de positivismo barato.
Nem de autoajuda de cinco linhas.
Se trata de presença, mesmo nos dias em que viver dói — e tudo que se tem pra oferecer ao mundo é um olhar sincero e um suspiro cansado.

Como psicóloga, vejo isso todos os dias.
E, às vezes, vivo também.
Porque ninguém está imune a crises existenciais, muito menos quem trabalha ouvindo as dores do mundo.

Mas tem algo de valioso em parar tudo e se permitir sentir.
Mesmo que o dia termine com os olhos inchados de tanto chorar.
Ainda assim, é possível ir dormir com a estranha alegria de quem, enfim, ouviu a própria alma sussurrar:
"Obrigada. Eu ainda estou aqui."
Com amor, psi Bianca, que também recolhe roupa no varal entre crise e outra.

A gente tira férias do trabalho, mas nunca da gente. E, se for honesta, faz tempo que eu não ficava comigo de verdade. T...
25/05/2025

A gente tira férias do trabalho, mas nunca da gente. E, se for honesta, faz tempo que eu não ficava comigo de verdade. Talvez porque a vida tenha virado uma sequência de compromissos, de expectativas, de urgências que não deixam espaço pra pausa. Talvez porque, no fundo, a gente vai vivendo como se desse pra tirar férias de si — e não dá.

Foram só 11 dias. Mas voltei com mais presença, mais fé no caminho, uns quilos a mais e uma certeza: a gente merece, de vez em quando, férias da pressa, da culpa, da cobrança… e um reencontro com quem a gente é de verdade.


Reflita a luz de cada pôr do sol que você assistir, mas, acima de tudo, permaneça fiel à essência única que só você tem....
19/05/2025

Reflita a luz de cada pôr do sol que você assistir, mas, acima de tudo, permaneça fiel à essência única que só você tem.



Você já se pegou pensando que exagerou?Que sentiu “demais”? Que reagiu como se fosse algo enorme… mas ninguém ao redor a...
13/04/2025

Você já se pegou pensando que exagerou?
Que sentiu “demais”? Que reagiu como se fosse algo enorme… mas ninguém ao redor achou grande coisa?

Talvez você nem consiga lembrar dos detalhes… mas o corpo lembra.
Talvez tenha demorado pra perceber que aquilo doeu.
Talvez ainda tente justificar: “mas tem gente que passou por coisa pior”.
Talvez nunca tenha contado pra ninguém.

E mesmo assim, de tempos em tempos, aquilo volta.
Na forma de um medo, um bloqueio, uma cobrança interna que ninguém vê.

Isso também é trauma.
Não precisa ser óbvio. Não precisa ter deixado cicatriz visível.
Se doeu, marcou. Se marcou, moldou algo aí dentro.

A sua dor não precisa competir com a de ninguém pra merecer cuidado.
Você não precisa se acostumar a engolir o que sente.

Você pode escolher começar a cuidar — com acolhimento, com tempo, com espaço.

Com amor, psi Bianca 🧡

Tenho revisitado minhas escolhas com calma. Com muita calma....Não porque me arrependa, mas porque agora me escuto de ou...
10/04/2025

Tenho revisitado minhas escolhas com calma. Com muita calma....

Não porque me arrependa, mas porque agora me escuto de outro jeito.
Nem tudo precisa fazer barulho pra ter força.
O que tenho vivido é mais silencioso — mas não menos intenso.

Ser quem sou segue fazendo sentido.
Mas tem outras partes de mim pedindo espaço, voz, movimento.
E eu tô deixando.

Não é sobre abandonar quem fui.
É sobre permitir quem estou sendo.
Psi Bianca 🧡


Mudanças externas muitas vezes refletem transformações internas. Às vezes, tudo começa com um detalhe—uma nova cor, um n...
21/03/2025

Mudanças externas muitas vezes refletem transformações internas. Às vezes, tudo começa com um detalhe—uma nova cor, um novo olhar, um novo sentir. Mudar é se permitir, é abrir espaço para quem realmente somos, sem medo de brilhar. O autoconhecimento é esse processo bonito e, por vezes, desafiador: desconstruir padrões, acolher nossa essência e seguir em frente com mais autenticidade. Que cada fase traga consigo a coragem de ser quem somos, por dentro e por fora.

Pronto, agora não tem mais desculpa: o Carnaval acabou e o ano oficialmente começou! 🎭✨Mas e aí, você vai deixar as prom...
04/03/2025

Pronto, agora não tem mais desculpa: o Carnaval acabou e o ano oficialmente começou! 🎭✨

Mas e aí, você vai deixar as promessas de Ano Novo acumulando poeira ou vai começar a agir? O tempo passa rápido, e adiar mudanças só aumenta a sensação de estagnação.

Se tem algo que você quer fazer, sentir ou transformar… esse é o momento. O ano já começou. A pergunta é: você começou com ele?

E se a crise existencial que você está sentindo agora for justamente o sinal de que é hora de mudar? A crise pode ser o empurrãozinho que você precisava para sair da zona de conforto e começar a viver de verdade. A coragem vem quando você decide usar os desafios como escada para a transformação.
Com amor, psi Bianca 🧡




Você confiaria sua saúde física a quem não tem a formação necessária? Então, por que faria isso com sua saúde mental? Ps...
28/02/2025

Você confiaria sua saúde física a quem não tem a formação necessária? Então, por que faria isso com sua saúde mental? Psicoterapia não é uma solução mágica, nem aquele 'bora pra cima'. Não se trata de frases motivacionais vazias, mas de um processo sério e fundamentado.

Quando precisar de evolução pessoal, crescimento profissional e acolhimento verdadeiro, é o psicólogo quem pode te ajudar a trilhar esse caminho. Psicólogos dedicam anos de estudo para entender a mente humana, com base em teorias e pesquisas científicas. Terapia não é uma fórmula pronta, mas um processo estruturado, que exige ética e conhecimento.

Lembre-se: escolha um psicólogo qualificado quando quiser se cuidar de verdade. Escolha sempre o profissional mais preparado para apoiar sua jornada!
Com amor, Psi Bianca 🤎

"

Antes de acolher, eu também precisei ser acolhida.Antes de entender o outro, precisei me entender.Antes de oferecer resp...
27/02/2025

Antes de acolher, eu também precisei ser acolhida.
Antes de entender o outro, precisei me entender.
Antes de oferecer respostas, aprendi a lidar com as minhas próprias perguntas. E ainda aprendo.

A terapia vem me tornado mais humana, mais consciente, mais presente.
E é por isso que, quando você chega com seus medos, inseguranças e incertezas, eu te entendo.

Porque já estive aí.
E se tem uma coisa que aprendi, é que a gente não precisa enfrentar tudo sozinho.

✨ A terapia transforma. Porque antes de cuidar do outro, aprendi a cuidar de mim.

🧠 E você, já se ouviu com carinho hoje? 💬

Ser psicóloga não me impede de sentir, errar e aprender. Me cobro, tento controlar, diminuo minhas conquistas… mas també...
21/02/2025

Ser psicóloga não me impede de sentir, errar e aprender. Me cobro, tento controlar, diminuo minhas conquistas… mas também me permito crescer. Afinal, sou humana antes de tudo.
Psi Bianca 🤎

Dessa vez, foi diferente: os planos mudaram, as férias foram divididas ao meio e os itinerários cuidadosamente traçados ...
10/02/2025

Dessa vez, foi diferente: os planos mudaram, as férias foram divididas ao meio e os itinerários cuidadosamente traçados deram lugar a escolhas mais leves, sem grandes compromissos.

E, no fim, percebi que isso também é viajar! Nem sempre o destino é o que imaginamos, mas a experiência continua válida. Ter bons parceiros de jornada fez toda a diferença, assim como a flexibilidade para abraçar os novos rumos. A fé e a confiança me mostraram que, mesmo nos imprevistos, Deus age nos detalhes – e que algumas decisões precisamos tomar, enquanto outras simplesmente chegam até nós, inesperadas e perfeitas no tempo certo.

Olhar para trás me faz entender que cada mudança tem um propósito. O passado sempre deixa pistas, e, quando as enxergamos, o futuro se desenha com mais clareza. Talvez a grande lição dessa viagem tenha sido justamente essa: aprender a soltar, confiar e simplesmente estar presente.

Controlar nos dá a sensação de segurança, mas, muitas vezes, é só um escudo contra o medo do desconhecido. Permitir-se é desafiante porque exige confiança – em nós, no processo, na vida. Mas é nesse espaço entre o planejar e o soltar que a gente realmente cresce. Essa viagem me lembrou, mais uma vez, que há muito mais vida onde há mais flexibilidade.
💙🌊🍷

-se

"Registro especial com meus pais."Nem sempre a família é nosso porto seguro, mas, quando é, torna-se um espaço de acolhi...
10/01/2025

"Registro especial com meus pais."

Nem sempre a família é nosso porto seguro, mas, quando é, torna-se um espaço de acolhimento, crescimento e conexão. Tenho a bênção de viver essa experiência.

#2025

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