Breny Oliveira

22/08/2022

15/08/2022

Almôndegas de frango fit com aveia

Lista de ingredientes para a massa
350 g de frango
2 dentes de alho amassados
Sal a gosto
2 colheres de sopa de cebola picada
Pimenta-do-reino a gosto
Cebolinha a gosto
1 colher de sopa de cenoura ralada
2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sopa de óleo de coco (ou azeite) para grelhar

15/08/2022

Berinjela recheada low carb

11/08/2022

Lanchinhos doces fitness simples

Ingredientes
2 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de sopa de linhaça ou farinha de linhaça
1 pitada de adoçante culinário (opcional)
2 claras
1 banana bem madura
Óleo de coco para untar frigideira

11/08/2022

Torta rápida de frango

Lista de ingredientes da massa
1 ovo
1 colher de chá de farelo de aveia (ou qualquer outro tipo de farinha)
1 colher de chá de iogurte desnatado (ou água)
1 colher de chá de fermento em pó