Cíntia Sanches - Estúdio de Pilates

24/12/2024

WhatsApp 99739-1133

21/09/2023

Hidratação é importante sempre! Ainda mais nesses dias muito quente!
Evitem mta exposição ao sol, prefiram áreas com árvores, horários com o sol mais fraco!
Usem chapéu, boné, roupas mais leves, mais frescas!
Criem o hábito de andar com garrafa de água para manter a hidratação!

21/09/2023

Aqui pelo Instagram, acaba sendo mais demorado o retorno!
Por isso deixo a disposição esse WhatsApp para facilitar a comunicação!
Podem mandar áudio com suas dúvidas, que assim que eu tiver um tempo, retorno tirando todas as dúvidas!
WhatsApp (44) 99739-1133

Obrigada

19/06/2023

Relato de Domingo:
Já tem uns 2 anos que quase parei de fazer luzes devido ao processo agressivo da descoloração! Até que me indicaram uma profissional maravilhosa ( que a pouco tempo mudou-se p Angola), onde conheci as Tintas SuperClareadoras da Keune!
Por trabalhar em Paiçandu, claro que fazer as coisas por aqui, f**a muito mais prático pra mim!
Conversando com uma paciente que é Cabelereira há uns 20 anos eu acho hahaha , relatou a vontade de fazer o curso! E por confiar no trabalho dela, não pensei 2 vezes para me oferecer como modelo! E foi assim…. Um domingo maravilhoso, cheio de amor e cuidado com meu cabelo que ficou loiro como eu AMO, com uma química bem menos agressiva, que deixa o cabelo sempre saudável, loiro, PERFEITO!
Obrigada , e por todo profissionalismo, cuidado e resultado que superou todas as minhas expectativas!!
AGORA PAIÇANDU TEM UMA SUPER PROFISSIONAL QUE DEIXARÁ SEU LOIRO LINDO E SAUDÁVEL! Gratidão Elo!!!

19/05/2022

Com a chegada do inverno, as queixas de dores são mais frequentes, porque há um aumento da tensão das fibras musculares, contração dos vasos sanguíneos, dificultando assim a irrigação sanguínea e também a redução da lubrif**ação da articulação.
Os nossos músculos se contraem para tentar aumentar a produção de calor, desta forma, aumentando a tensão nas fibras musculares.
Acontece a vasoconstrição periférica onde os vasos sanguíneos da região periférica se contraem e direcionam o sangue para o tronco, a fim de manter a temperatura favorável aos nossos órgãos vitais (coração, pulmão, cérebro e também os órgãos abdominais).
Desta forma, os músculos recebem menor quantidade de sangue, causando uma maior sensibilidade a dor.
O frio também é responsável por provocar o espessamento do liquido responsável pela lubrif**ação das nossas articulações, gerando limitação e dor durante todo o movimento.
É muito comum as pessoas deixarem de praticar atividade física no inverno. O que acaba acentuando as dores e rigidez muscular. Por isso é muito importante manter suas atividades em dia. Mesmo em dias muito frios, se agasalhem bem e vamos continuar nos cuidando!

02/08/2021

Contato por ligação ou WhatsApp

44- 99739-1133

😘

16/07/2021

ATENÇÃO VACINA AMANHÃ 💉🚨
A VACINAÇÃO CONTRA O NOVO CORONAVÍRUS COVID-19, CONTINUA!💉💉

Atenção á 1º Doses da VACINA.
PÚBLICO GERAL DE 32 OU MAIS.
CAMINHONEIROS - Apresentar habilitação categoria C - D – E
SEGUNDA DOSE ASTRAZENECA - Pessoas que tomaram a vacina até dia 22/04/2021
LOCAL: GINÁSIO DE ESPORTES
HORÁRIO: 13H ÀS 17H30
Para as pessoas ACAMADAS chama no WhatsApp no (44) 3244-1119 e agende um horário.

08/07/2021

Dúvidas sobre LPF???
Essa matéria está super interessante e competa!
https://www.minhavida.com.br/fitness/materias/37721-low-pressure-fitness-tecnica-ajuda-a-diminuir-ate-12-cm-de-barriga

27/06/2021

17/05/2021

Durante o período de gestação, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais que necessitam de uma atenção maior nos cuidados com a saúde, essas mudanças podem gerar dores e desconfortos para a mãe.

Para evitar incômodo, o Pilates durante a gravidez pode ser um grande aliado nessa fase, amenizando as grandes alterações estruturais e proporcionando benefícios, nessa sequência de post, temos as principais razões para você Gestante realizar a prática .
ARRASTE PARA O LADO ➡️

13/05/2021

O Ditado: Cada caso é um caso, também se aplica ao Pilates na gestação.

Quando a Paciente já realiza regularmente o Pilates, e descobre a Gravidez, havendo a liberação médica, ela pode dar continuidade a atividade sem problema.

Se for uma Gestação de risco, não é indicado a prática do método.

Mas se for uma Gestação sem restrições e com a liberação do Obstetra, a mulher poderá realizar o Pilates até o fim da gestação, enquanto se sentir bem e confortável.