Veridiana Vansan Nutricionista Cristã Especialista Em Saúde da Mulher

07/06/2023

Pessoal, tem algumas pessoas perguntando que não estão conseguindo encontrar meu perfil no Instagram. Segue abaixo o link.
É um perfil relativamente novo: 😉

27/04/2022

25/04/2022

Venha conosco rezar o 7°dia de novena à Santa Gianna!

24/04/2022

Amanhã continuamos a novena à Santa Gianna!

20/04/2022

Venha conosco!
Vamos rezar juntas!


Santa Gianna, rogai por nós!

19/04/2022

VOCÊ JÁ ESTÁ SABENDO?
Minha amiga e eu começaremos AMANHÃ CEDINHO:
A novena à Santa Gianna pedindo por nós mulheres! Será aqui no meu perfil, às 05h20 da manhã.
Mais tarde farei stories comentando sobre como funcionará!
Mas, será para todas as mulheres que já empreendem ou tem o desejo de empreender, para as que trabalharam fora de casa também!.
Convida as mulheres que conhece !!!
A cada dia, teremos convidadas especiais! Passe do lado para conhecer já alguns dos rostinhos e aproveite para visitar o perfil do Instagram delas!

01/02/2022

Você tem endometriose ou conhece alguma mulher que tem?

Esse post conta que a nutrição está diretamente relacionada com a endometriose.

Marque uma mulher para ficar por dentro desse conteúdo!

31/01/2022

Você já deve ter lido ou ouvido falar sobre "SOP", mas, o que de fato é isso?

Trago neste post uma explicação rápida que ajude a esclarecer o que vem a ser a SOP.

E um detalhe: Ainda que depois da leitura desse post você suspeite que tenha SOP, melhor mesmo é buscar confirmação do diagnóstico com um profissional endocrinologista.

Diagnóstico fechado, aí sim, procurar ajuda nutricional será uma forma de evitar que essa disfunção ocasione mais problemas de saúde!

Ah, cuidado para não cair na pegadinha de acreditar que a SOP pode ser tratada com pílulas anticoncepcionais! Se liga, viu?

28/01/2022

Opção para nossas SEXTAS SEM CARNE :

😋SARDINHA AO MOLHO ESCABECHE :

Ingredientes:

8 unidades (800g) sardinhas evisceradas
2 inhames grandes (400g) ou batatas
2 colheres de sopa azeite
salsinha à gosto
1 colher de sopa de vinagre ou limão
3 dentes alho
3 tomates maduros (300g)
½ pimentão vermelho (50g)
1 folha louro (opcional)
1 cebola picada (150g)
Sal à gosto

Modo de preparo: Retire as escamas das sardinhas .Perfure- as para adentrar mais o tempero e também para facilitar o cozimento. Reserve.

Descasque os inhames e as cebolas e corte-as em rodelas. Lave bem os pimentões e os tomates e corte-os também em rodelas.

Coloque o azeite, metade da cebola, dos pimentões e dos tomates no fundo de uma panela de pressão e disponha sobre eles os inhames.

Em seguida, disponha nova camada de cebola, pimentões e tomates, adicione os dentes de alho laminados, um pouco de salsinha e salpique sal. Junte as sardinhas em cima de todos os ingredientes e volte a salpicar sal. Regue com um pouco mais de azeite e o vinagre ou limão e introduza a folha de louro e o restante de salsinha.

Tampe a panela de pressão e leve para cozinhar em fogo brando até os inhames, sardinha e os legumes estarem cozidos.

Após cozidos, finalize com orégano e azeitona, se desejar.

Bom apetite!

27/01/2022

Tenho recebido directs de mulheres que começaram esse ano com uma grande meta: engravidar mas, não sabem por onde começar.

Que tal pela leitura desse post?

26/01/2022

Ontem eu recebi uma mensagem de uma seguidora relatando se sentir incomodada com seu estômago alto. Muitas outras mulheres possuem a mesma queixa. Ainda mais naquelas que emagreceram e a barriga continuou saliente.

De forma geral, o estômago alto se dá por vários fatores, a maioria deles podem ser resolvidos por meio de mudanças alimentares associadas à mudanças comportamentais.

Preste muita atenção e leia para saber se você se encaixa em algum desses fatores e como resolver!

Agora, se você passa por isso ou conhece alguém que sofre de estômago alto, salve esse post e compartilhe para ajudar mais mulheres!

25/01/2022

A meta por uma alimentação mais saudável encoraja muita gente a comprar azeite em substituição ao óleo de soja. Para ter uma compra mais assertiva:
- Prefira produtos com a data de envaze mais recente;
- O produto deve possuir embalagem de vidro escuro;
- Desconfie dos produtos com preços muito abaixo praticado pelo mercado. Aliás, você sabia que o azeite é o segundo produto alimentar mais fraudado no mundo?

Em dezembro do ano passado, o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa) suspendeu a comercialização de 151.449 garrafas de azeite de oliva em São Paulo, Rio de Janeiro, Ceará, Goiás, Paraná e Santa Catarina.
A operação encontrou 24 marcas irregulares no supermercado, pois eram fraudados, contrabandeados, clandestinos ou sem registro no Mapa.

A fraude mais comum é a mistura de óleo de soja com corantes e aromatizantes artificiais!

Confira na lista abaixo as marcas interceptadas no mercado em 2021:

Alcazar

Alentejano

Anna

Barcelona

Barcelona Vitrais

Castelo dos Mouros

Coroa Real

Da Oliva

Del Toro

Do Chefe

Épico

Fazenda Herdade

Figueira da Foz

llha da Madeira

Monsanto

Monte Ruivo

Porto Galo

Porto Real

Quinta da Beira

Quinta da Regaleira

Torre Galiza

Tradição

Tradição Brasileira

Valle Viejo

Você já sabia dessa informação?

Salve e compartilhe essa informação de utilidade pública!