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Nutricionista Monalisa Rossi

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Brasil
Palhoça, SC
Nutricionista Monalisa Rossi

Bem-vinda
Ao mundo da nutrição e ao universo feminino! Minha missão é nutrir autoestima e sonhos.

16/12/2023

✨🍷

23/11/2023

A prova real de que comida e Nutrição (de todas as maneiras) são duas maneiras de demonstrar AMOR e CARINHO tanto para com os outros, quanto para nós mesmos!

Todos os dias eu pergunto para o Antônio o que ele fez, o que ele gosta de fazer e hoje eu perguntei: “Filho, qual ação que a mamãe faz que faz você se sentir muito amado?”

A primeira coisa que ele respondeu foi: “Quando você faz panqueca de banana e me dá as vitaminas”

Existe declaração mais linda que uma mãe nutricionista pode receber? Definitivamente não!

Então, se até o Antônio que tem apenas 4 anos já sabe que se alimentar bem é um ato de amor, o que você está esperando para se cuidar, para de amar e mudar hábitos para ter a vida que sempre sonhou, ter a saúde que sempre quis?

Reflita sobre isso!

Vamos começar a se cuidar?

12/10/2023

Feliz dia das crianças para meu menino cheio de luz 💙 que o mundo seja tão lindo quanto você, meu amor!

Não canso de falar o quanto eu amo ser a sua mãe. Amo você daqui até a lua infinitas vezes

19/09/2023

Se você tem dificuldade em saber o que irá comer no seu lanche da tarde, arrasta para o lado 👉

06/09/2023

Quem ama um cafezinho depois do almoço?

Será que essa prática é boa para nossa saúde? E a resposta é NÃO!

Vamos entender 👇
✨ O café possui polifenóis e cafeína, que atrapalham a absorção de alguns nutrientes. Se consumido após o almoço, pode comprometer a assimilação do ferro presente nas carnes, nos vegetais e nos feijões. E quando ingerido com o leite, pode interferir na quantidade de cálcio absorvida pelo organismo. Além de dificultar a absorção de vitamina D e outros nutrientes como: Vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A.

Portanto, aguarde pelo menos 30 minutos depois do almoço ou do jantar para tomar o café (ou qualquer bebida que contenha a substância) é essencial.

Mantenha um cardápio equilibrado e rico em diferentes nutrientes em todas as refeições. Assim, se uma delas for afetada pelo café, outras ainda oferecerão vitaminas e minerais suficientes para o corpo.

31/08/2023

Feliz dia 31 de Agosto ✨ Dia do Nutricionista

Viva essa profissão maravilhosa que traz saúde, vida, prevenção, alegria para as pessoas

✨ É muito gratif**ante ver a melhora de cada paciente através da Nutrição
✨ É maravilhoso ver os pacientes ganhando mais vida, mais longevidade através dos alimentos

Me sinto honrada e grata em ser Nutricionista ✨

25/08/2023

Aqui você encontra alguns jantares práticos para acrescentar na sua rotina

O segredo está em você já deixar vários alimentos pré prontos e congelados como: carnes, legumes. Na hora que você quiser, é só descongelar e assim você não perde tanto tempo preparando.

24/07/2023

Emagrecer com prazer e sem sofrimento é possível sim e eu posso te ajudar!

20/07/2023

Se você tem dificuldade em saber o que comer na janta, seguem algumas dicas de jantares saborosos, saudáveis e práticos

16/07/2023

Hoje é aniversário da pessoa que eu amo nesse mundo, meu pai ❤️🥳 .rossi.10

O melhor pai que eu poderia ter e o melhor vovô que meu filho poderia ter. Eu e o Antônio te amamos demais, pai.
Que Deus te dê sempre muita saudade, paz, amor e todas as coisas lindas que possam existir nesse mundo.
É muito bom estar contigo e ser sua filha. Obrigada por não medir esforços para me ver feliz e bem ❤️

10/07/2023

Eu sei que a maternidade exige muito de nós mães. A rotina f**a mais “corrida”, parece que os afazeres triplicam e muitas vezes estamos bem cansadas.

Mas lembre-se que se você não se cuidar, não terá energia o suficiente para cuidar do seu filho. E quem nos traz a energia necessária para aguentar uma rotina mais pesada é a ALIMENTAÇÃO.

A alimentação saudável aliada com ORGANIZAÇÃO e PLANEJAMENTO são essenciais nesta fase da vida da mulher.

Segue algumas dicas para você conseguir se alimentar melhor nesta fase:

✨ Tenha alguns alimentos mais demorados para preparar já congelados em porções
✨Deixe alguns lanches prontos e congelados, assim na hora de um lanche rápido já facilita a sua vida
✨Evite comidas processadas e ultraprocessadas
✨Tenha uma alimentação equilibrada e rica em verduras, frutas, legumes, carnes, ovos
✨Não deixe de pedir ajuda
✨Cuidado com dietas restritivas e que dizem ser milagrosas para emagrecer. Isso não existe!

Lembre-se, a maternidade é um ótimo momento para cuidarmos cada vez mais de nós mesmas!

15/06/2023

Ter um intestino saudável é fundamental para a qualidade de vida de uma pessoa. Esse órgão tem enormes responsabilidades, como ajudar na eliminação das fezes e fazer a absorção dos nutrientes. Por isso, tê-lo bem regulado e controlado é essencial.

Endereço

Office Green/R. Da Praça, 241/sala 1116
Palhoça, SC
88137-086

Site

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