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Fisioterapia para idosos - Valentina Kovalski, Palhoça (2025)

19/08/2021

💭 Você sabe o que é funcionalidade? Sabe da importância que tem na vida do idoso?

🗣 Funcionalidade é a capacidade de realizar as atividades de vida diária, ou seja, as tarefas do cotidiano que todos nós precisamos desempenhar para gerir a própria vida. Assim, ao avaliarmos a funcionalidade do idoso, precisamos avaliar se ele desempenha sozinho tais atividades.

🤔 Mas Valentina, quais são as atividades?
- Atividades Instrumentais de Vida Diária (AIVDs) – trabalhar, dirigir, usar o telefone, cuidar das finanças, ir ao mercado, etc (avaliadas pela escala de Lawton & Brody)
- Atividades Básicas de Vida Diária (ABVDs) - se alimentar, tomar banho, caminhar, ir ao banheiro, etc (avaliadas pelo índice de Katz ou índice de Barthel).

⚠️ O declínio funcional nos idosos segue uma hierarquia, iniciando pelas AVDs mais complexas (avançadas, instrumentais), até comprometer o autocuidado (AVDs básicas).

🗣 Sendo assim, a saúde do idoso depende da sua funcionalidade e não da presença ou não de comorbidades. O idoso pode ter doenças crônicas e ser muito funcional; Ao mesmo tempo, você pode ter um idoso sem nenhuma doença crônica, mas que necessite de ajuda para tomar banho, por exemplo.

❤️ Dessa maneira, o idoso é considerado saudável quando consegue realizar atividades sozinho, de forma independente e autônoma, mesmo com a presença de doenças. Ou seja, idoso saudável é aquele cuja funcionalidade está preservada.

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🏠 Atendimento Domiciliar
Dra. Valentina Kovalski
Fisioterapeuta / CREFITO 320650-F
☎️ (48) 99833-6784

19/08/2021

Vamos conversar sobre fortalecimento muscular em idosos?

⚠️ Com o processo de envelhecimento ocorrem modif**ações fisiológicas na função neuro-músculo-esquelética. Essas modif**ações poderão levar a déficits de equilíbrio e alterações na marcha que predispõem à ocorrência de quedas, ocasionando graves conseqüências sobre o desempenho funcional e na realização de atividades de vida diária (AVDs).

🗣 Fisio, idoso pode mesmo realizar exercícios de força?!
Claro! A implementação de um programa de exercícios, mesmo em idades extremas, é capaz de minimizar ou mesmo evitar o declínio funcional acentuado, amenizando os efeitos das doenças, ou até mesmo previnindo-as. O enfraquecimento muscular faz com que o idoso perca a capacidade de realizar suas atividades sozinho (usar o banheiro, trocar de roupa, se alimentar, caminhar, levantar do sofá e etc).

💪🏼 Portanto, a prática de fortalecimento muscular (seja com halter, caneleira, barras ou elástico) na terceira idade, é de extrema importância, pois melhora o equilíbrio e reduz o risco de quedas. Além de, dar uma maior independência para o idoso.

Obs: a prática de exercícios deve ser orientada por um profissional qualif**ado.

Tá esperando o que para começar?!
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Dra. Valentina Kovalski
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19/08/2021

⚽️ Quantos exercícios podemos fazer com uma bola e uma caneleira? Vaaarios! Basta usar a criatividade. E claro, o exercício deve ser voltado para o problema do idoso! Precisa ter uma lógica por trás, precisa fazer sentido.

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13/06/2021

🛏 Você convive com algum idoso? Se sim, já parou para observar o quarto que ele(a) dorme?! Se a resposta for não, comece agora a prestar atenção.

⚠️ São detalhes que às vezes podem passar despercebido, mas, devemos f**ar atentos para evitar acidentes. Para nós, pode parecer bobo, mas, para os idosos fazem muita diferença.

🗣 Vamos compartilhar essas informações? Que tal encaminhar esse post para alguém que tenha idoso em casa?

🏠 Atendimento Domiciliar nas cidades Palhoça e São José, SC

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13/05/2021

🩴 Os chinelos, assim como as pantufas, oferecem um grande risco de queda nos idosos, por não ter fixação na região posterior do pé (calcanhar). Estes calçados influenciam na estabilidade postural, ocasionando desequilíbrios e tropeços.

👞 Algumas dicas na hora de escolher um calçado:

- Calçados ajustáveis e fechados (oferecem maior proteção);
- Calçados com velcro (facilitam para colocar e tirar);
- Calçados com solados emborrachados;
- Tênis sem cadarço são uma opção também.

⚠️ Lembrando que, andar só de meias em pisos lisos também oferece risco.

👞 As opções (no post) são apenas algumas sugestões. Existem outros modelos. Basta escolher o mais confortável e principalmente um que ofereça segurança para o idoso.

🚨 E aí, já sabia do perigo que um calçado inadequado pode causar?

🥰 Se esse conteúdo foi útil pra você, compartilhe com alguém que tenha idoso em casa e PRECISA saber disso!

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13/05/2021

💭 Já parou para pensar que fazer tudo pelo idoso, muitas vezes pode impactar de forma negativa, tornando-o cada vez mais dependente de alguém? Por mais que, na grande maioria das vezes a família pense que esteja fazendo um bem.

👎🏼 Essas atitudes podem despertar sentimentos ruins no idoso. Fazendo ele se sentir inútil e incapaz.

🤩 Em vez de tratar o idoso como incapaz, que tal dar um voto de confiança e deixar que ele realize algumas tarefas sozinho? Essa pequena mudança de atitude é muito importante para melhorar a autoestima do idoso.

👍🏼 Se o idoso sentir dificuldade em realizar determinadas tarefas, tenha paciência e dê auxílio. Mas, permita que ele/a faça a maior parte sozinho. Dessa forma estimula sua independência e faz com que ele/a se sinta útil e capaz!!

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02/05/2021

🚽 Você convive com algum idoso? Se sim, já parou para observar o banheiro que ele(a) utiliza?! Se a resposta for não, comece agora a prestar atenção.

⚠️ São detalhes que às vezes podem passar despercebido, mas, devemos f**ar atentos para evitar acidentes. Para nós, pode parecer bobo, mas, para os idosos fazem muita diferença.

🗣 Vamos compartilhar essas informações? Que tal encaminhar esse post para alguém que tenha idoso em casa?

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Dra. Valentina Kovalski
Fisioterapeuta
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13/04/2021

⚠️ O tratamento fisioterapêutico na DP é de grande importância. Baseia-se nos sinais, sintomas e limitações do idoso.

💪🏼 O acompanhamento da pessoa com Parkinson (e sua família) por um fisioterapeuta pode ajudar muito a diminuir ou desacelerar as perdas funcionais.

🥰 Não esquece de compartilhar com quem precisa saber disso!

❤️ Cuide de você e de quem você ama!

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Valentina Kovalski
Fisioterapeuta
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11/04/2021

Hoje é o dia Mundial de Conscientização da Doença de Parkinson. Por este motivo, o post de hoje é sobre ela!

🧠 É uma doença neurodegenerativa progressiva, caracterizada principalmente pela degeneração das células (neurônios) de uma pequena parte do cérebro chamada de substância negra. Tal degeneração resulta na diminuição da produção de dopamina, gerando distúrbios motores no idoso.

⚠️ O início do quadro clínico ocorre geralmente entre 50 e 70 anos de idade. Mas, pode ocorrer antes também.

Vamos as alterações que essa doença provoca?

👉🏽 Idosos com DP costumam apresentar anormalidades de POSTURA e EQUILÍBRIO. A habilidade de manter uma postura correta f**a comprometida. Os idosos assumem uma postura muito característica, com a cabeça e o tronco inclinados. Essa postura, gera diminuição na expansão da caixa torácica, favorecendo alterações RESPIRATÓRIAS.

👣 Outro sinal característico, é a marcha (modo de caminhar) com passos curtos, lentos e com pés arrastando ao chão. Lembrando que, esse tipo de marcha favorece a ocorrência de quedas, uma vez que, a base de apoio f**a estreita.

👋🏼 Idosos com DP, também apresentam bradicinesia (lentidão em realizar ou iniciar movimentos). Com relação ao tremor, geralmente acomete as mãos primeiro, podendo ser uni ou bilateral. Com a progressão da doença, pode afetar as pernas também. Esse tremor costuma ser de repouso.

Ficou claro o que é o Parkinson?!

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Valentina Kovalski
Fisioterapeuta
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11/04/2021

⚠️ Esse post é para você que tem idoso acamado em casa. Presta atenção!!

1️⃣ Tire o idoso da cama 🛏

2️⃣ Cuidado com as lesões por pressão 😷

3️⃣ Cuide da higiene 🛁

4️⃣ Faça fisioterapia 💪🏼

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Dra. Valentina Kovalski
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̧ão

11/04/2021

Sim, exercícios! Nada de repouso.

🏋🏼‍♀️ Os estudos mostram que o padrão ouro para reabilitação da artrose são os exercícios (principalmente de fortalecimento e amplitude de movimento);

🥗 Controlar o peso também é importante. Idosos acima do peso possuem maior sobrecarga nas articulações.

🩺 A Fisioterapia é de grande eficácia para o tratamento do idoso com artrose, pois fortalece e alonga os grupos musculares afetados, diminui a dor e a rigidez nas articulações e melhora a postura, reduzindo, portanto a progressão da doença.

⚠️ Importante esclarecer que até o presente momento, não tem a cura para artrose; o tratamento fisioterapêutico visa o controle dos sintomas e a melhora funcional.

😉 A artrose não precisa ser vivida com dor e limitação ok?

❤️ Cuide de você e de quem você ama! Agende uma consulta: domiciliar ou online.

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Dra. Valentina Kovalski
Fisioterapeuta
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11/04/2021

⚠️ Essa pergunta é frequente ao se iniciar um tratamento. São muitos fatores envolvidos para definir se vai ou não voltar a andar.⁣

➡️ A fratura de fêmur é uma das mais comuns na população idosa. E, na grande maioria dos casos, ocorre após uma queda, geralmente da própria altura.

🏥 O tratamento de primeira linha das fraturas de fêmur é cirúrgico, com colocação de materiais osteossínteses, como: hastes, placa e parafusos ou em alguns casos, as próteses de quadril. Entender esses pontos ajudará a traçar objetivos.

👩🏼‍⚕️ Após a fixação da fratura, a fisioterapia se torna de extrema importância para estes idosos.
Alguns objetivos da FISIOTERAPIA:
- mobilização precoce;
- ganho de força muscular;
- melhora no equilíbrio;
- praticar treino de marcha;
- evitar encurtamentos musculares;
- evitar a perda de massa muscular;
- orientação quanto aos riscos ambientais e posicionamentos adequados;
- além de melhorar a confiança do idoso para retornar as suas atividades. Pois, após uma queda, o idoso tende a se sentir inseguro e com medo de cair novamente.

⚠️ O andar pode ser um objeto a longo prazo. Porém, precisa ser trabalhado outros objetivos antes, como: sentar, realizar descarga de peso no membro, f**ar em pé... etc.⁣

⚠️ Não deixe de realizar a fisioterapia!

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̧ão

31/03/2021

🏠 A fisioterapia domiciliar é um ótimo recurso para os idosos e seus familiares. Uma vez que, os atendimentos são realizados no próprio lar em que o idoso vive.

😉 Pode ser indicada para aquele idoso que se encontra acamado ou que apresenta um déficit na mobilidade, dificultando o seu deslocamento. Também é indicada para aqueles familiares que não possuem disponibilidade ou recursos para acompanhar o idoso até a fisioterapia.

⏰ Assim, o atendimento em casa oferece essa facilidade de flexibilizar as sessões ao combinar com o profissional os melhores dias e horários para ambos.

🩺 O fisioterapeuta se encarrega de levar todos os equipamentos necessários para realizar os atendimentos.

⚠️ Lembrando que, a fisioterapia não é apenas reabilitação. Ela também atua na PREVENÇÃO de doenças, quedas, fraqueza muscular, alterações no cognitivo etc. Tornando o idoso o mais independente possível. Portanto, não deixe o pior acontecer. Prevenir também é um ato de amor!!!

👉🏼 Você conhece algum idoso? Que tal mostrar esse post para ele ou para algum familiar e expor as vantagens da fisioterapia domiciliar?

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Valentina Kovalski
Fisioterapeuta
CREFITO 320650-F

̧ão ́polis

31/03/2021

👵🏼👴🏼 Com o avançar da idade, é natural que o idoso sofra algumas alterações musculoesqueléticas, como: diminuição da massa muscular, redução da força em membros superiores e inferiores, alterações posturais e, possivelmente um déficit no equilíbrio e coordenação, favorecendo as quedas. Além disso, o cognitivo também pode sofrer alterações. Tudo isso implica, diretamente na qualidade de vida desse idoso.

💪🏼 Sendo assim, é fundamental o idoso realizar fisioterapia. Ela promove o ganho ou manutenção desses aspectos, tornando o idoso o mais independente possível.

👉🏼 Você conhece algum idoso? Que tal mostrar esse post para ele ou para algum familiar e expor a importância da fisioterapia na terceira idade?

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Fisioterapia para idosos - Valentina Kovalski

19/08/2021

19/08/2021

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13/06/2021

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11/04/2021

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