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É uma epidemia, A construção da mulher guerreira que consegue dar conta de tudo, levando em consideração apenas a necess...
12/01/2024

É uma epidemia,
A construção da mulher guerreira que consegue dar conta de tudo, levando em consideração apenas a necessidade de ser forte, produtiva, bem sucedida, vem aumentando exponencialmente,

Muitas de nós, mulheres guerreiras, não tem a opção de ser outra coisa. A vida nos deu pedras, então estamos sim, preocupadas em construir o nosso “império” com elas, na expectativa de que os dias de guerra se tornem dias de paz.

O problema começa quando ignoramos a tapeçaria intrínseca, que envolve a vulnerabilidade e o fio essencial dessa qualidade, na discussão do que é ser uma mulher forte.

“Estamos” sendo fortes, ou apenas atuando de acordo com o que os outros acham que deveríamos ser?
A sociedade exige uma mulher resiliente, inabalável, multitarefas, trabalhadora, autossuficiente. Há certo reconhecimento nisso. Mas pouco apoio quando a base não se sustenta.

As pessoas tem a péssima tendência de desvalorizar o que não entendem, e por isso invalidam a vulnerabilidade, sinalizando-a como sinal de fraqueza. Porém é exatamente essa característica que nos torna mais fortes, justamente porque ela nos proporciona manejo para o crescimento emocional.

Nos permitimos laços mais profundos com aqueles que entendem o que nos traz desconforto. E fazemos (deveríamos, pelo menos) isso nos permitindo a uma conexão genuína com quem pode ajudar em tempos difíceis. Construímos uma rede de apoio legítima…

Ao enfrentar e compartilhar as sombras de suas próprias inseguranças e medos nos tornamos mais capazes de lidar com as adversidades, desafiando estereótipos e parando de aceitar comparações de como deveríamos nos portar.

Não existe um padrão de mulher guerreira,
Cada mulher é única, e segue a sua batalha diária.
O que nos une é a vulnerabilidade…
Como algo que nos une poderia então nos deixar mais fracas?

Pense nisso,

Você está pronta para fazer aquilo que ninguém pode fazer no seu lugar?
10/01/2024

Você está pronta para fazer aquilo que ninguém pode fazer no seu lugar?

💬 Expressar sentimentos é fundamental para a nossa saúde mental e qualidade de vida, mas pode ser difícil para algumas p...
06/01/2024

💬 Expressar sentimentos é fundamental para a nossa saúde mental e qualidade de vida, mas pode ser difícil para algumas pessoas. A boa notícia é que a terapia pode ajudar a superar essa dificuldade e desenvolver habilidades emocionais.

🪞 Autoconhecimento:
A chave para trilhar esse caminho.
Muitas vezes não nos expressamos porque não temos entendimento de quem somos, unicamente pelo fato de que nunca refletimos sobre os nossos pensamentos e comportamentos. E ainda, se estes estão alinhados entre si. Ao longo das sessões, se aprende a identificar seus sentimentos e entender o que está por trás deles, além de criar estratégias para expressá-los de maneira mais assertiva. Aprender onde estão os teus limites, enfim. Isso ajuda a melhorar a qualidade dos seus relacionamentos e fortalecer os vínculos interpessoais.

🌟 Além disso, a terapia também pode ajudar a melhorar a sua autoestima e autoconfiança, permitindo que você se sinta mais à vontade para se expressar. Com a prática e orientação adequada, a expressão de sentimentos pode se tornar algo natural e saudável.

🚫 Exploração dos Bloqueios Emocionais:
Em terapia é possível identificar os bloqueios, compreender as origens e adotar estratégias para desenvolver meios saudáveis de expressão. Em síntese, se aprende que silêncio e evitação NÃO são respostas funcionais de comunicação quando o assunto é expressão das tuas emoções.

Não deixe a dificuldade de expressar seus sentimentos prejudicar sua saúde mental e seus relacionamentos.
Na dúvida,
Procure um profissional 🌻

Nosso primeiro passo rumo a este tema, são algumas características atribuídas erroneamente a pessoa que convive com este...
20/12/2023

Nosso primeiro passo rumo a este tema, são algumas características atribuídas erroneamente a pessoa que convive com este transtorno, como se fosse possível diminuir a dificuldade que é lidar com as próprias emoções.
Não! Não cabe em apenas um post tamanha complexidade deste diagnóstico, e por isso vamos iniciar pelo básico.
Aliás, preste atenção a essa trilha sonora,
Por ela iniciaremos a próxima publicação… acompanhe!

Nosso primeiro passo rumo a este tema, são algumas características atribuídas erroneamente a pessoa que convive com este...
20/12/2023

Nosso primeiro passo rumo a este tema, são algumas características atribuídas erroneamente a pessoa que convive com este transtorno…
O primeiro passo de uma série que vamos iniciar.
Aliás, preste atenção a essa trilha sonora.
Por ela iniciaremos a nossa jornada.

Incomoda os pais que acham que devem controlar seus filhos como se fossem marionetes;Incomoda o patrão que quer um funci...
24/11/2023

Incomoda os pais que acham que devem controlar seus filhos como se fossem marionetes;
Incomoda o patrão que quer um funcionário dócil e obediente ao desrespeito e aos atravessamentos dele;
Incomoda ao professor, ao diretor da escola tradicionalista que querem formar “cópias”, e não mentes questionadoras;
Incomoda o médico que quer ser o ser supremo detentor de todo conhecimento a cerca da saúde humana;
Incomoda aos Juízes que se comportam como os senhores do destino alheio;
Incomoda o fanático religioso, intolerante as crenças dos outros e as próprias crenças.

O psicólogo não incomoda os pais que sabem educar (e que não sabem e admitem que precisam de ajuda!);
O psicólogo não incomoda o patrão justo, nem ao médico ético. Não incomoda o juiz conhecedor dos direitos, que exerce sua profissão sempre atento a sua humanidade, não se permitindo “robotizar”.
O psicólogo não incomoda os que respeitam as escolhas alheias.

Os que mais se incomodam com os psicólogos são os que mais precisam deles…

Não acredita?
Então, reflita!

•Adaptação do texto de Ricardo Portella.

Respira fundo e conta… um dia será aprendizado o que hoje é o seu PADRÃO!Excelente semana bonitas e bonitos!••          ...
30/10/2023

Respira fundo e conta… um dia será aprendizado o que hoje é o seu PADRÃO!
Excelente semana bonitas e bonitos!


A questão aqui é, “boa” para quem?Qual a tua necessidade de ser bem vista, ou bem quista por todos a sua volta?Medo de n...
02/10/2023

A questão aqui é, “boa” para quem?
Qual a tua necessidade de ser bem vista, ou bem quista por todos a sua volta?

Medo de não agradar, medo de ficar sozinha(o), ou ainda uma necessidade de validação para se sentir capaz?
O que é a validação, senão a busca fora do que te falta por dentro???

Seja qual for o teu motivo, pensa comigo:
As pessoas são diferentes, certo?
Logo, para agradar, e ser boa ou bom para todos você teria que ser uma pessoa diferente para cada um que faz parte da sua vida.
Ou seja, cada um conheceria um personagem seu, e nenhum deles te conheceria de verdade!
Além do fato (e mais importante!) de que isso demanda de você uma perfeição altamente desnecessária e inalcançável, e por ser inalcançável traz com ela esse sentimento de culpa, de quem faz muito, mas sem chegar a lugar nenhum…

Deixe que as pessoas conheçam você, do jeito que você é.
Elas decidem se ficam ou não, e está tudo bem, pois as certas ficarão pelo motivo certo, por gostarem de você e de tudo que te compõe.

Ser bom ou boa para alguém somente com o intuito de fazê-lo ficar é quase uma tentativa de conquista vazia.

Ouse conhecer, amar, e conquistar a você mesmo(a)!
Nietzsche não poderia estar errado…
🌻

Foca no que você consegue controlar…Todo restante, é gasto desnecessário de energia.Repost
23/09/2023

Foca no que você consegue controlar…
Todo restante, é gasto desnecessário de energia.

Repost

Aprendi com a vida que, viver intensamente não é viver com irresponsabilidade, mas sim, aproveitando cada momento, cada ...
16/07/2023

Aprendi com a vida que, viver intensamente não é viver com irresponsabilidade, mas sim, aproveitando cada momento, cada chance, cada oportunidade. Principalmente porque entendi (finalmente!) que o tempo não volta, e algumas coisas na vida, são únicas…

Aprendi que nós não mudamos ninguém (fato!) mas em alguns casos, ajudamos o outro a ser melhor…

Aprendi a ficar por amor, e também a ir embora por amor (talvez minha lição mais difícil…).
Aprendi ainda que, ninguém vai me amar com tanto cuidado, além de mim mesma…

Aprendi que cada um tem o seu tempo, e esse tempo não nos pertence…

Aprendi que sinceridade não é grosseria. Que ser autêntico não significa ser inconveniente, e muitas situações podem ser evitadas sempre que eu colocar os meus limites, afinal, nessa altura da vida, não sou obrigada a engolir sapo. Não faz bem para minha saúde mental. E ela, mais do que nunca, é a minha maior prioridade.

Continuarei aprendendo…
A propósito, estou fazendo 35 🌻


Texto
Com alguns pitacos meus,


Leia a legenda!O “traz ela de volta para mim” em diversas ocasiões, ignora o tempo, os acontecimentos, as qualidades, et...
06/07/2023

Leia a legenda!

O “traz ela de volta para mim” em diversas ocasiões, ignora o tempo, os acontecimentos, as qualidades, etc etc etc…

Quero, independente de tudo.
Quero, independente se há reciprocidade.
Apenas QUERO DE VOLTA.
E, as vezes quero, unicamente pelo medo de ficar só.

O “QUERER” neste caso, está na ordem da posse. E AMOR, pode ser muita coisa, menos posse!

Eu te oriento, te ajudo a ter seu AMOR PRÓPRIO de volta, você quer?
Com ele você vai longe,
Em alguns momentos por uma estrada solitária, mas entendendo que precisa estar só, e ser feliz só, para então seguir feliz em par.
É sobre isso…
🌻♥️

Só para constar,
Eu amo a e a


Leia a legenda!O “traz ela de volta para mim” em diversas ocasiões, ignora o tempo, os acontecimentos, as qualidades, et...
06/07/2023

Leia a legenda!

O “traz ela de volta para mim” em diversas ocasiões, ignora o tempo, os acontecimentos, as qualidades, etc etc etc…

Quero, independente de tudo.
Quero, independente se há reciprocidade.
Apenas QUERO DE VOLTA.
E, as vezes quero, unicamente pelo medo de ficar só.

O “QUERER” neste caso, está na ordem da posse. E AMOR, pode ser muita coisa, menos posse!

Eu te oriento, te ajudo a ter seu AMOR PRÓPRIO de volta, você quer?
Com ele você vai longe,
Em alguns momentos por uma estrada solitária, mas entendendo que precisa estar só, e ser feliz só, para então seguir feliz em par.
É sobre isso…
🌻♥️
E só para constar, eu amoooo a e a

Competir por este lugar, faz do outro um troféu. E você, qual posição ocupa?!•
04/07/2023

Competir por este lugar, faz do outro um troféu. E você, qual posição ocupa?!

30/06/2023

Costumo dizer que,
Para ser um bom par, primeiro você tem que aprender a ser um bom ímpar.
O que eu quero dizer com isso?
Apenas que,
Quando eu souber me priorizar, me valorizar e me amar da maneira correta, saberei também mostrar através do meu comportamento, qual a maneira que quero e devo ser tratada.
Se eu sou a primeira a me deixar para depois, qual a mensagem que estou passando para o outro?
Entenda,
O problema não é amar demais, mas sim amar sem medida quem não está te oferecendo reciprocidade…
Faz sentido para ti?

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Palhoça, SC

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