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Psicóloga Priscila Nunes

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Brasil
Palhoça, SC
Psicóloga Priscila Nunes

-Psicóloga Clinica
-Terapia Cognitivo Comportamental
-Adultos, Crianças e Adolescentes

10/06/2025

A solidão é terrível.
Mas mais terrível ainda… é ter alguém do lado e mesmo assim se sentir só.

Você queria alguém hoje.
Não só pra ganhar presente ou postar foto.
Você queria ser vista, amada, cuidada.
Queria colo, troca, presença de verdade.

Mas o que você tem hoje… é o silêncio.
E uma saudade que nem sempre é de alguém — às vezes é de algo que você nunca viveu.

E eu sei. Dói.

Mas talvez essa dor esteja abrindo espaço.
Um espaço que antes você preenchia com o medo de f**ar sozinha,
com tentativas de se encaixar no que não te fazia bem.
Agora, pela primeira vez em muito tempo, você pode respirar.
Pode olhar pra si com calma.
Pode escolher com mais consciência o que faz sentido.

A sua solteirice não precisa ser um castigo.
Ela pode ser o início de uma relação mais leve — com você, com a vida, e com tudo que ainda vem.

Compartilha com aquela amiga que precisa desse cutucão.
Talvez ela ainda não tenha entendido que estar solteira não é castigo…
Mas estar num relacionamento disfuncional sim.

09/06/2025

Enquanto isso, você tá aí, achando que tá perdendo alguma coisa por estar sozinha.

Mas sabe o que realmente te faz perder?
É se arrastar por migalhas, insistir em quem não te escuta, e gastar energia tentando explicar o óbvio: que não era pra estar implorando o mínimo.

Você não precisa estar com alguém só pra dizer que tem alguém.

Principalmente se esse “alguém” te faz se sentir menos, todo santo dia.

Então não se engana, viu?
Hoje pode até bater o vazio…
Mas pior mesmo seria acordar tentando consertar o que vive te quebrando.

👀 Compartilha com aquela amiga que ainda acha que amor é lutar sozinha.

14/05/2025

Você só se engana achando que tá matando a fome.
Mas no fundo… passa mais fome ainda.
Porque migalha não enche barriga.

E o pior? Você sabe disso.
Mas ainda tenta se convencer de que é melhor do que nada.

Você tem se alimentado de pouco por medo de encarar a solidão.
Mas aceitar migalha não vai te saciar. Vai te adoecer.

Se você não sabe como sair desse famoso ciclo da pomba, clica no link da bio e vem degustar um banquete de amor próprio.

13/05/2025

Já tô antecipando os posts de Dia dos Namorados porque me recuso a ver você se enfiando em confusão só pra não passar o dia sozinha.

Se você já fez isso — ou tá quase fazendo — respira. Esse carrossel é pra você.

Porque mais do que estar solteira, o que dói mesmo é o que esse dia escancara:
a sensação de estar atrasada, de não ser suficiente, de estar sempre sobrando.

E aí, no impulso de tentar calar esse vazio, você aceita migalhas.
Se envolve com quem não quer nada.
Faz piada com a própria carência, mas no fundo, o que queria mesmo era ser escolhida de verdade.

Mas e se esse ano for diferente?

Vou trazer uma série de posts pra você não cair na humilhação.

Me segue e ativa as notif**ações.
A próxima história pode ser a sua.

08/05/2025

Ela tava se sentindo maluca.
Achava que exagerava, que era sensível demais, difícil de amar. Mas no fundo… ela só tava tentando sobreviver dentro de um relacionamento que a fazia duvidar da própria voz.

Aceitava o ciúmes como prova de amor.
Chamava o controle de cuidado.
Se calava pra evitar briga.
Mudava o jeito de falar, de vestir, de ser.
E achava que o problema era ela.

Quando ele foi embora, ela desabou.
E ainda assim achou que precisava se consertar pra merecer amor de novo.

Só que na terapia ela entendeu tudo.
Percebeu que o que chamava de amor era um ciclo de manipulação emocional que a enfraquecia todos os dias.
E pela primeira vez… ela se viu de verdade.

Hoje, ela não pede mais permissão pra existir.
Reconhece os sinais.
Confia em si.
E sabe que amor de verdade não te faz se diminuir.

Se você também já duvidou de si por causa de alguém, me chama no direct com a frase “preciso sair desse ciclo”.

Estou com 2 vagas abertas pro meu encontro de orientação (sem custo), onde vou te mostrar por onde começar a sair desse ciclo.

07/05/2025

Nem todo controle grita ou ameaça.
Às vezes, ele vem disfarçado de cuidado.
De preocupação.
De “amor”.

Frases como:
“Eu só quero cuidar de você.”
“Esse batom tá forte demais.”
“Você tá exagerando, como sempre.”

No começo, parecem gestos de carinho.
Mas, na verdade, são formas sutis de controle.
Tentativas de te moldar.
De diminuir suas escolhas.
De silenciar quem você é.

Isso tem nome: manipulação emocional.
É quando o outro usa o afeto como máscara para controlar.
Fazendo você acreditar que está exagerando.
Que é sensível demais.
Que é difícil de amar.

Aos poucos, você começa a duvidar do que sente.
E confia mais no que ele diz sobre você do que naquilo que você sabe que sente.

E quanto mais você duvida de si,
mais difícil f**a enxergar a linha que separa o amor do abuso.
Mas essa linha existe.
E ela é clara:

Amor não enfraquece.
Amor não diminui.
Amor não te faz se encolher para caber na vida de alguém.

Se, em algum momento, você ouviu essas frases, sentiu aquele incômodo e mesmo assim seguiu em silêncio…
Talvez tenha aprendido a normalizar o que, no fundo, te adoece.

Você não está exagerando.
Você só aprendeu a desconfiar da sua própria voz.

E se hoje você sente que precisa se ouvir de novo,
me manda um “preciso falar sobre isso” no direct.

02/05/2025

ELE NÃO QUER VOCÊ. PARA DE SER DOIDA!
(by Márcia Sensitiva – porque às vezes, a verdade vem no grito mesmo.)

Você já entendeu, já viu os sinais,
já escutou até o silêncio gritando.
Mas ainda insiste.
Por quê?

Porque é carência.
É dependência emocional.
É o medo de não ser amada de novo.
Porque você aprendeu que insistir é amar.
Que se ele voltar, isso prova que você vale a pena.
E aí, você vai se anulando só pra ser escolhida.

Mas deixa eu te dizer uma coisa:
amor não é esforço desesperado.
É reciprocidade.
É leveza.
É escolha mútua.
Você merece mais do que um “e aí, sumida?”
Mais do que viver em função de quem não te considera prioridade.
Mais do que correr atrás de quem já deixou claro que não quer você.

Se escolha.
Por sanidade.
Por verdade.
E por tudo o que você ainda quer viver — longe dessa confusão emocional.

Hoje, só uma coisa precisa ser dita:
para de correr atrás de quem já foi embora e deixou a porta aberta só por conveniência.

20/04/2025

Hoje é Páscoa.
Mas o que era pra ser só um domingo com chocolate, virou mais um lembrete de que ele não tá aqui.

Você até tenta sorrir no almoço em família,
mas sente como se tivesse um espaço vazio à mesa…
bem aí dentro de você.

E se eu te dissesse que essa dor não é sinal de que você tá quebrada, mas de que você precisa olhar pra si com mais verdade?

Você não é um rascunho.
Você não tá atrasada.
Você tá no processo de construir uma vida que tenha mais a sua cara — e isso exige força.

Se você se sentiu assim hoje, comenta um ❤️
Você não tá sozinha — e a sua vida não precisa parar por conta de uma ausência.

18/04/2025

Se a gente tivesse sentada pra tomar um café hoje,
eu não perguntaria “tá tudo bem?”.
Eu só colocaria a xícara na sua frente,
te olharia nos olhos e deixaria você respirar.
Sem pressa. Sem máscara. Sem performance.

Talvez você me contasse que não sabe mais quem é.
Ou que tá exausta de parecer forte quando, na verdade, tá em pedaços.
E eu te escutaria em silêncio.
Porque eu sei que, às vezes, é disso que a gente mais precisa.

Eu não ia te dar conselho.
Mas te perguntaria coisas que talvez você tenha esquecido de se perguntar.
Te lembraria, com calma, que existe vida depois do caos.
E que recomeçar não é sinal de fraqueza — é coragem pura.

A gente ia rir, talvez se emocionar.
E antes de perceber, o tempo teria passado.

Mas ninguém sai de um encontro de verdade do mesmo jeito que chegou.

Se você chegou agora, seja muito bem-vinda.
Esse espaço também pode ser seu.

Me manda um “tô aqui” no direct.
Tenho uma surpresa especial pra te entregar —
e ela pode ser o primeiro passo pra você se reencontrar também.

04/04/2025

Por que o passado ainda te prende? Às vezes, estamos tão acostumadas com certos hábitos que nem percebemos como eles nos mantêm presas à dor.

Reviver memórias difíceis, comparar o presente com o passado ou guardar objetos que carregam lembranças dolorosas podem parecer inofensivos, mas continuam nos amarrando a situações que já passaram.

Reconhecer esses hábitos é um passo corajoso e necessário para se libertar. E se mudar parece difícil, saiba que é natural sentir medo e insegurança.

Mas você não precisa enfrentar isso sozinha. Vamos juntas ressignif**ar essas lembranças e abrir espaço para um novo começo.

Você não precisa passar por isso sozinha, são pequenas atitudes, mas um grande passo para quem está passando por esse momento. Me chama no direct, vamos marcar uma reunião estratégica para você entender como meu trabalho contribuirá para sua superação.

28/03/2025

Você já se pegou esperando por alguém, mesmo sabendo que ele não era a pessoa certa? 🤔

Essa espera pode ser mais sobre você do que sobre ele. É hora de olhar para dentro e entender o que realmente te prende.

No nosso carrossel de hoje, exploramos como essa espera pode estar ligada a medos e crenças que você nem percebeu que tinha. E, mais importante, como você pode começar a se libertar deles.

Imagine poder seguir em frente sem carregar pesos desnecessários, como a esperança de um retorno. Se isso ressoou com você, me chama no direct para marcarmos uma conversa estratégica. Vamos explorar juntos como transformar essa história.

Estou aqui para orientar você nesse processo de redescoberta e construção de uma nova identidade.

25/03/2025

Você queria que ele f**asse. Queria que ele percebesse o quanto você valia a pena. Mas ele escolheu ir embora, e agora você sente que ficou para trás.

Não ter sido escolhida machuca, mas continuar se diminuindo por isso te mantém presa em um ciclo de sofrimento que você não merece viver. O que realmente muda tudo é quando você para de se perguntar “por que ele não me escolheu?” e começa a refletir “por que eu continuo escolhendo alguém que não me quer?”.

Se quer aprender a se libertar desse sofrimento e se colocar como prioridade, clique no link da minha bio e descubra como posso te ajudar!

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