Nutricionista Michele Gonçalves

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Você vê o “antes e depois” e pensa: “Uau, funcionou rápido!”. Mas o que quase ninguém mostra é o que vem depois.Com o Mo...
18/09/2025

Você vê o “antes e depois” e pensa: “Uau, funcionou rápido!”. Mas o que quase ninguém mostra é o que vem depois.

Com o Monjauro (tirzepatida), o peso realmente cai rápido.
Mas se não tiver acompanhamento, o corpo perde mais do que gordura: perde massa magra, firmeza e vitalidade.

E sem músculo, o metabolismo desacelera.
Quando a medicação é suspensa, o que volta não é só o peso: é a gordura, a flacidez e a frustração.

❌ Náusea constante
❌ Pele flácida
❌ Queda de energia
❌ Cansaço no olhar
❌ Corpo murcho, mesmo com menos peso na balança

Monjauro não é vilão. Mas também não é milagre.
É um tratamento médico sério, que precisa vir com treino, nutrição e estratégia pra preservar sua saúde, sua força e sua autoestima.

Quer emagrecer com segurança e manter o corpo firme?
Me chama no link da bio. Eu te explico como fazer isso sem perder músculo no caminho.

Você pode até treinar o abdômen.Mas se continuar alimentando pensamento de derrota, o resultado não aparece, ou não f**a...
14/09/2025

Você pode até treinar o abdômen.
Mas se continuar alimentando pensamento de derrota, o resultado não aparece, ou não f**a.

Definição começa na mente.
O resto… é consequência.

Seu corpo de hoje carrega mais história do que erro.Mas você insiste em se comparar com uma versão que nem existe mais.O...
10/09/2025

Seu corpo de hoje carrega mais história do que erro.
Mas você insiste em se comparar com uma versão que nem existe mais.

O corpo que você tinha antes dos filhos era outro momento.
O corpo que você pode conquistar agora é mais forte, mais estratégico, mais consciente.

O que falta não é força de vontade.
É uma nutrição que respeita sua fase e entrega resultado.

Você se dedica a semana inteira… e destrói tudo no final de semana?A maioria das mulheres que me procura faz tudo certo ...
04/09/2025

Você se dedica a semana inteira… e destrói tudo no final de semana?

A maioria das mulheres que me procura faz tudo certo de segunda a sexta.
Mas sente que o corpo trava, que o inchaço não vai embora, que o espelho não muda.

E sabe qual o padrão?
Final de semana sem estratégia.

🔸 Excesso de bebida
🔸 Sono bagunçado
🔸 Pulando refeições
🔸 Excessos que viram dois dias inteiros de descontrole

A definição muscular exige constância, não perfeição.

Você não precisa abrir mão do vinho, do jantar com as amigas, da pizza no sábado.
Mas precisa parar de viver como se prazer e resultado fossem inimigos.

Tem como curtir e evoluir.
Mas isso exige consciência e plano.

Se você quer aprender a viver sua rotina real sem travar seus resultados…
Clica no link da bio e vamos juntas.

Sim, dá.Dá pra cuidar do corpo e curtir a vida.Dá pra ter definição e ainda sair pra jantar.O que não dá mais é pra vive...
01/09/2025

Sim, dá.
Dá pra cuidar do corpo e curtir a vida.
Dá pra ter definição e ainda sair pra jantar.

O que não dá mais é pra viver com culpa por aproveitar um momento de prazer.
Você não precisa compensar o que poderia ter sido planejado.
Nutrição eficiente encaixa.
Nutrição consciente liberta.

Curte aqui se você quer parar de se sabotar no fim de semana e começar a comer com estratégia, não com medo.

Você não precisa de mais uma dieta perfeita.Precisa de um plano que funcione mesmo quando o dia vira um caos.A verdade é...
21/08/2025

Você não precisa de mais uma dieta perfeita.
Precisa de um plano que funcione mesmo quando o dia vira um caos.

A verdade é que não é falta de tempo.
É excesso de estratégia que não encaixa na sua rotina.

Se você vive recomeçando, talvez o problema seja o planejamento, não você.

Clica no link da bio e vem montar uma estratégia alimentar que respeita a sua vida real.

Você não precisa viver de marmita, whey, treino pesado e despertador 5h da manhã.Precisa de clareza.De um plano que se e...
17/08/2025

Você não precisa viver de marmita, whey, treino pesado e despertador 5h da manhã.

Precisa de clareza.
De um plano que se encaixe na sua rotina real, não no seu ideal de segunda-feira.

É exatamente isso que eu faço no meu acompanhamento: traduzir a nutrição pro seu dia a dia, sem culpa, sem extremismo e com resultado de verdade.

Clica no link da bio e vem descobrir como isso funciona pra você também.

A maioria das mulheres que me procura diz a mesma coisa:“Eu não tenho tempo.”Mas quando a gente olha mais de perto, o qu...
12/08/2025

A maioria das mulheres que me procura diz a mesma coisa:
“Eu não tenho tempo.”

Mas quando a gente olha mais de perto, o que falta não é tempo.
É clareza, praticidade, plano e leveza.

Você não precisa de mais horas no dia.
Precisa de uma estratégia que encaixe na sua vida de verdade.

Se isso bateu aí, clica no link da bio.
Vamos montar isso juntas, e fazer seu corpo, sua mente e sua energia voltarem a jogar no mesmo time.

✨️Recortes do primeiros mês do ano muito bem vivido! ✨️
01/02/2025

✨️Recortes do primeiros mês do ano muito bem vivido! ✨️

Um cardápio de 7 dias criado para te tirar da inércia, trazer o foco de volta, desintoxicar seu corpo, eliminar o inchaç...
06/01/2025

Um cardápio de 7 dias criado para te tirar da inércia, trazer o foco de volta, desintoxicar seu corpo, eliminar o inchaço e turbinar a queima de gordura. Tudo isso para você começar o ano mais confiante e leve!

O que você vai encontrar no RESET 2025:
✔️ Refeições práticas, rápidas e fáceis de colocar em ação.
✔️ Quatro bônus exclusivos para te ajudar ainda mais:

1. Receitas Coringas: opções simples e deliciosas para otimizar o tempo na cozinha.
2. Lista de Compras: organizada para facilitar sua rotina e evitar desperdícios.
3. Dicas de Suplementos: mais disposição, controle da fome, melhor sono e desinchar.
4. Cupons de Descontos: parcerias exclusivas para te ajudar a economizar.

“Nutri, já amei! E quanto vai custar?”

O que vou te entregar vale muito mais do que o valor que eu decidi cobrar. Mas, de verdade, o que eu mais quero é que você comece o ano bem. Por isso, pensei em um valor acessível, que cabe no bolso e elimina qualquer desculpa.

👉 Apenas R$ 59,90 (via PIX).

Menos do que você gastou nas sobremesas e bebidas do final de ano! 😉

⏳ As vendas f**arão abertas por tempo LIMITADO!

🚨 Essa é a sua chance de começar 2025 com tudo! Não espere mais para cuidar de você e conquistar o corpo e a saúde que tanto deseja.

💥 Só depende de você dar o primeiro passo!
Me mande uma mensagem agora pelo Direct ou WhatsApp no link da bio: .goncalves.nutri.

👉 RESET 2025: porque o seu ano começa com atitude, foco e transformação! 💚✨

Endereço

Palhoça, SC
88130-425

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