Physiofix Pilates

25/09/2023

Descubra os Benefícios do Pilates na Gestação!🤰

Durante a gravidez, cuidar de si mesmo é essencial, e o Pilates pode ser sua melhor aliada. Aqui estão 4 razões convincentes para incluir o Pilates em sua jornada gestacional:

1️⃣ Respire Melhor: O Pilates enfatiza a respiração consciente, o que não só acalma a mente, mas também ajuda a aumentar a capacidade pulmonar. Respirar profundamente é vital durante a gravidez para manter o corpo e o bebê bem oxigenados. 🌬️

2️⃣ Fortalecer a Pelve: O fortalecimento da pelve é essencial para uma gravidez saudável e para o parto. O Pilates direcionado com exercícios específicos para a região pélvica, ajudando a prevenir problemas comuns como a incontinência urinária. 💪🙌

3️⃣ Melhora a Circulação Sanguínea: O Pilates ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que é crucial para fornecer nutrientes essenciais ao bebê em desenvolvimento. Isso também ajuda a reduzir o inchaço e a sensação de pernas pesadas tão comuns na gravidez. 💓🏥

4️⃣ Qualidade do Sono: Uma noite de sono tranquila é um verdadeiro presente durante a gestação. O Pilates promove relaxamento, aliviando os músculos profundos e preparando você para uma noite de descanso melhor e mais profunda.

Na sua jornada de gestação, cuide-se e colha os benefícios do Pilates. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer novo programa de exercícios, e visite-nos para descobrir como podemos tornar sua gravidez mais confortável e gratificante.

Juntos, podemos criar uma experiência intuitiva para você e seu bebê. 🤱💕

18/09/2023

Movimento é Vida: Combate ao Sedentarismo na Terceira Idade!

👵👴 Sabemos que o sedentarismo pode se tornar um desafio à medida que envelhecemos, mas nunca é tarde para fazer uma mudança positiva. O Pilates é a chave para uma vida ativa e saudável na terceira idade. Aqui estão alguns motivos pelos quais você deveria considerar aderir ao Pilates:

1️⃣ Preservação da Mobilidade : Os exercícios de Pilates são projetados para melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento, o que é essencial para realizar as tarefas diárias com facilidade.

2️⃣ Força Duradoura : O Pilates fortalece os músculos essenciais, ajudando a prevenir a perda de massa muscular que geralmente ocorre com o envelhecimento.

3️⃣ Equilíbrio e Coordenação : À medida que envelhecemos, a coordenação e o equilíbrio podem deteriorar-se. O Pilates ajuda a restaurar e melhorar essas habilidades, diminuindo o risco de quedas.

4️⃣ Mente Sã, Corpo São : O Pilates não é apenas sobre o corpo; ele também promove a concentração e a conexão mente-corpo, aliviando o estresse e melhorando o bem-estar emocional.

5️⃣ Comunidade de Apoio : Aqui você encontrará uma comunidade de pessoas incríveis que estão comprometidas em envelhecer com saúde e alegria. Juntos, celebramos cada pequena conquista!

A terceira idade é uma fase da vida para abraçar com paixão, e nos estamos aqui para ajudá-lo a viver cada momento com vitalidade e independência. 🌈

Vamos começar essa jornada juntos? 💫 Entre em contato conosco para agendar sua aula experimental gratuita e descubra como podemos transformar sua vida!

13/09/2023

🌟 Liberte-se das Dores: O Pilates é a Chave para uma Vida Sem Limitações! 🌟

Quem disse que o envelhecimento deve ser simultâneo às limitações? Nós, da Physiofix Pilates, acreditamos que a terceira idade é uma fase da vida repleta de oportunidades para se viver com saúde, vitalidade e alegria. E o segredo para conquistar isso está ao alcance de todos: o Pilates!

Você já parou para pensar como as dores nas costas e nas articulações podem limitar nossas atividades diárias? É um problema comum à medida que envelhecemos, mas não precisa ser uma sentença. O Pilates oferece uma solução eficaz e transformadora!

✨Benefícios Adicionais para uma Vida Sem Limites✨

Alívio das Dores nas Costas : O Pilates é conhecido por fortalecer a musculatura do core, o que ajuda a manter a coluna saudável e aliviar dores nas costas.

Flexibilidade Renovada : Ganhe flexibilidade nas articulações e músculos, tornando as atividades diárias mais simples e menos dolorosas.

Melhora da Postura : A prática regular do Pilates ensina a consciência corporal, permitindo que você corrija e mantenha uma postura ereta, aliviando a tensão nas costas.

Redução do Impacto : O Pilates é uma atividade de baixo impacto, gentil para as articulações, tornando-o perfeito para quem busca alívio das dores.

Não deixe as dores nas costas e nas articulações limitarem sua vida. Junte-se a nós para explorar o mundo do Pilates e descobrir como ele pode transformar sua qualidade de vida.

📣Sua Jornada Começa Agora!

Deseja se libertar das dores e viver uma vida ativa e sem limitações? Estamos aqui para ajudar! Agende sua aula experimental gratuita hoje mesmo e experimente os benefícios do Pilates em primeira mão. Sua saúde e vitalidade merecem o melhor, e estamos prontos para guiá-lo nessa jornada emocionante!

💬 Entre em contato conosco para agendar sua aula ou obter mais informações. Não perca a oportunidade de viver a vida ao máximo! 💪🌈

25/08/2023

O Pilates pode ser uma atividade física segura e gratificante durante a gestação, desde que seja feita de forma adequada e com a supervisão de um profissional qualificado. No entanto, é importante consultar seu médico obstetra antes de iniciar qualquer programa de exercícios, incluindo o Pilates, para garantir que você esteja apto para praticar atividades físicas durante a gravidez.

Em geral, muitos médicos e especialistas em Pilates recomendam que as mulheres grávidas esperem até o segundo trimestre (entre a 13ª e a 14ª semana) para começar as aulas de Pilates, quando o risco de ab**to espontâneo é menor. No entanto, cada gravidez é única, e seu médico será capaz de avaliar melhor a sua condição específica e orientá-la sobre o momento mais adequado para iniciar o Pilates.

O Pilates para gestantes é adaptado para atender às necessidades das gestantes, com exercícios seguros e modificados que levam em consideração as mudanças no seu corpo durante a gravidez.

Lembre-se de que é essencial informar o seu instrutor sobre a sua gravidez, para que ele possa ajustar os exercícios de acordo com as suas necessidades e restrições. O Pilates para gestantes pode ajudar a fortalecer os músculos do core, melhorar a postura, aliviar desconfortos comuns da gravidez e preparar o corpo para o parto.

Portanto, consulte seu médico e venha descobrir os benefícios do Pilates para uma gravidez saudável e bem-estar para você e seu bebê.

Experimente o Pilates para gestantes hoje mesmo!

-estar

10/08/2023

Descubra os incríveis benefícios do PILATES CLÍNICO para transformar seu corpo e mente!

O Pilates Clínico é a chave para fortalecer sua musculatura, melhorar sua postura e aliviar dores.

Com um programa personalizado, nossos fisioterapeutas especializados te guiarão nessa jornada de transformação física e mental.

Aproveite todos os benefícios que o Pilates Clínico pode oferecer e sinta-se mais forte, flexível e confiante.

Agende sua sessão hoje mesmo e descubra o poder do Pilates Clínico!

18/10/2022

A partir de hoje, esse perfil tem um novo posicionamento: entregar o melhor em tratamentos fisioterapeuticos para você. Vamos usar uma comunicação rápida moderna e onde quer que você esteja!

Agradeço a todos vocês que estiveram comigo até aqui e espero que me acompanhem nessa nova etapa!

12/09/2022

E o vencedor do nosso Desafio Fisiofito do mês de Agosto foi ele o bicampeão .
Parabéns por sua dedicação, competitividade e garra! 👏🏻

14/08/2022

Parabéns a todos que desempenham com amor e responsabilidade esse grande papel, que sabem verdadeiramente o significado de ser PAI, de cuidar, proteger, ouvir e auxiliar.
Feliz dia dos pais!

11/08/2022

A maioria das pessoas pensam que o Pilates é só alongamento, e quando iniciam a prática dizem: Achei que fosse mais fácil!
Na verdade o Pilates é uma atividade onde trabalha o corpo num todo com técnicas que vão do básico ao avançado, que inclui alongamentos, fortalecimento, exercícios de mobilidade, concentração e respiração.
Então imagina, você ter de respirar corretamente, enquanto se concentra no movimento que precisa executar, com movimentos mais devagar e contar a quantidade de repetições.
Por isso se diz: Se está fácil, está errado!
Claro que tudo isso sendo adaptado conforme os objetivos e restrições de cada paciente. 😉
Ficou com dúvidas? Entre em contato (48) 99682-5503.

04/08/2022

Se quer continuar com essa vida sedentária, dormindo mal, com dor pra fazer suas atividades diárias, sentindo falta de ar ao subir as escadas, sem alongamento e disposição, o pilates não é pra você.
Mas se quer sair dessa situação o Pilates é iniciado pra você!

02/08/2022

Antes de tudo, aprenda a respirar CORRETAMENTE!
A respiração é uma forma de aliviar as tensões e retomar o equilíbrio natural do corpo.

01/08/2022

O Pilates é uma atividade completa que estimula o corpo de maneira global, podendo ser praticado por qualquer pessoa e com diferentes necessidades.
Me conta aqui embaixo nos comentários o que você procura melhorar no Pilates! 👇

21/07/2022

Sente dor ao abaixar?
Falta fôlego quando sobe uma escada?
Tem muitas dores no corpo?
Saiba que o Pilates pode ajudar você a não sentir mais essas dores!
Aulas ministradas somente por Fisioterapeutas, onde os exercícios são realizados em aparelhos e solo.
Fazemos avaliação e o tratamento é iniciado conforme o objetivo e a necessidade de cada paciente.
Venha nos conhecer e fazer uma aula experimental!

20/07/2022

Nesta quarta-feira, 20 de julho, é comemorado o dia daqueles que estão sempre ao nosso lado tornando a vida mais alegre: os amigos!
Ter amigos é a certeza de que sempre haverá alguém em quem confiar e se alegrar.
Aproveite esse dia para cultivar a verdadeira amizade!
Desejamos um feliz dia, para você, nosso cliente e amigo!

22/06/2022

13/06/2022

Feliz dia dos namorados!
O amor é lindo quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser.
Que a gente continue nesse caminho lindo cheio de paz, respeito e cuidado um com o outro.
Amo você! 💕
❤️