Ester Magno - Psicanalista

30/07/2025

Seu jeito de se comunicar revela suas feridas. Às vezes, você só está tentando sobreviver.

22/07/2025

01/07/2025

Compilados de terça 💛

06/02/2025

Se você sente que sempre cai em relacionamentos tóxicos, isso não é por acaso. Existe um padrão inconsciente te guiando…. E ele tem nome: vínculo traumático. A mente busca o que é familiar, e se você cresceu em um ambiente instável, sua régua emocional pode estar desregulada. E enquanto você não entender isso, continuará repetindo esse ciclo. Quer aprender a se libertar? Me segue e salva esse vídeo.

05/02/2025

🔎 Você sabe a diferença entre perfil de personalidade e transtorno de personalidade?

Muita gente confunde esses conceitos, mas entender essa diferença pode mudar a forma como você se percebe e se relaciona com os outros.

📍 Perfil de Personalidade:
✔️ Todo mundo tem um!
✔️ São características dinâmicas, que mudam ao longo da vida.
✔️ Fazem parte de quem somos, mas não nos limitam.

⚠️ Transtorno de Personalidade:
❌ Quando os traços se tornam inflexíveis e causam sofrimento.
❌ Prejudica a forma como a pessoa se relaciona consigo e com os outros.
❌ Impacta a vida pessoal, profissional e emocional.

🧠 Segundo Otto Kernberg e Nancy McWilliams, a personalidade é um continuum – todos temos traços, mas quando eles se tornam rígidos e disfuncionais, podem evoluir para um transtorno.

✨ Salve esse post para rever depois e compartilhe com alguém que precisa entender isso!

📢 Me conta nos comentários: Você já conhecia essa diferença? 👇

01/10/2023

Você está pronta para transformar sua relação com a comida?

Nossos 4 encontros ao vivo e on-line, abordarão compulsão, obesidade, anorexia, bulimia, transtorno alimentar restritivo evitativo, transtorno de ruminação e muito mais!

Além disso, você terá:

✨ Suporte no WhatsApp com uma comunidade incrível de mulheres.
📚 Material de apoio para fortalecer sua jornada.
🎁 Bônus especial: Acesso à plataforma Hotmart com cursos sobre autoestima, ansiedade e relacionamento amoroso.

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30/09/2023

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24/07/2023

🌴Descansando, você acredita?

🌿 Descansar é essencial para uma mente saudável e uma vida produtiva.

Muitas vezes nos esquecemos disso e acabamos nos sobrecarregando, o que pode afetar nossa saúde mental e física.

💤 Descansar não significa apenas dormir, mas também tirar um tempo para relaxar, meditar, praticar exercícios físicos e cuidar de si mesmo.

Descansar ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, além de aumentar a criatividade e a produtividade.

📆 Estabelecer um cronograma de descanso e cumprir com ele é importante para manter a saúde mental e a produtividade.

🌅 Faça uma pausa, respire e relaxe.

Sua saúde mental e sua produtividade agradecem.

11/07/2023

Algumas razões comuns pelas quais pode ser difícil dar o primeiro passo são:

👉🏼Medo do desconhecido:
Entrar em terapia significa embarcar em uma jornada de autoexploração e autoconhecimento, o que pode gerar ansiedade e medo do que será descoberto ao longo do processo.

É comum sentir receio de enfrentar emoções dolorosas, traumas do passado ou aspectos de si mesmo(a) que podem ser desconfortáveis de confrontar.

👉🏼Resistência à mudança:
A terapia pode exigir que você se abra para novas perspectivas, reveja crenças arraigadas e faça mudanças em seu comportamento e padrões de pensamento.
Essas mudanças podem ser desafiadoras e, muitas vezes, envolvem sair da zona de conforto.

A resistência à mudança pode surgir como uma barreira inicial para buscar ajuda terapêutica.

👉🏼Estigma associado à terapia: Infelizmente, ainda existe um estigma em torno da busca de ajuda psicológica.

Alguns indivíduos podem se sentir envergonhados ou julgados por buscar terapia, o que pode dificultar o primeiro passo.

É importante lembrar que a terapia é uma forma valiosa de cuidar da saúde mental e emocional, e não há nada de errado ou fraco em pedir ajuda quando necessário.

👉🏼Dificuldade em compartilhar emoções:
A terapia envolve abrir-se e compartilhar experiências, emoções e pensamentos pessoais com um profissional.
Isso pode ser desafiador para aqueles que têm dificuldade em se expressar emocionalmente ou que têm receio de se sentir vulneráveis.

É um processo gradual de construir confiança e se sentir seguro(a) para compartilhar suas vivências.

É importante reconhecer essas dificuldades iniciais, mas também lembrar dos benefícios significativos que a terapia pode proporcionar.

❣️Ela oferece um espaço seguro, confidencial e acolhedor para explorar questões pessoais, desenvolver habilidades de enfrentamento saudáveis, encontrar clareza e promover um maior bem-estar emocional.

O apoio de um psicanalista experiente pode ser transformador na sua jornada.

Se você está considerando a terapia, te encorajo a superar esses obstáculos.

O passo pode ser o mais difícil, mas também é o mais importante para iniciar sua jornada em direção a uma vida mais saudável.

10/07/2023

⏰A organização vai muito além de manter tudo em ordem fisicamente.

Ela desempenha um papel fundamental na nossa saúde mental, controle do estresse e nas nossas relações pessoais.

🧠Manter uma rotina organizada nos ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando uma sensação de controle e clareza mental.

Ao saber exatamente onde estão nossos pertences, prazos e compromissos, podemos nos concentrar no que realmente importa e aproveitar mais cada momento.

📬Se o post te ajudou, compartilha com alguém que também pode se beneficiar desse conteúdo.

08/07/2023

Curiosidades sobre mim! 🌟

1️⃣ Eu tomo café sem açúcar, foi um desafio no começo, mas agora não consigo imaginar de outra forma.
Então, por favor, não adoce meu café!

2️⃣ Minhas prioridades na vida são minha espiritualidade e minha família.
Elas estão sempre acima de qualquer outra coisa.

3️⃣ Amo trabalho voluntário! Comecei bem cedo e até hoje me dedico a ajudar outros de forma voluntária.

4️⃣ Tive uma experiência desafiadora no início da minha carreira, fui assediada pelo meu primeiro paciente.
Foi um momento difícil, mas não deixei que isso me impedisse de seguir em frente e lutar pelos meus sonhos.

5️⃣ Foi meu pai quem me ensinou a cozinhar, a ter disciplina, a dançar e a amar os livros. A perda dele foi muito dolorosa, mas as lembranças e os ensinamentos dele continuam vivos em mim.

6️⃣Trilhas e cavernas são meus passeios favoritos. A natureza me traz uma sensação de paz. Amo explorar novos lugares.

7️⃣Saí de casa aos 17 anos e aos 19 me mudei para o interior de MG com uma amiga para realizar trabalho voluntário.
Foi uma experiência de amadurecimento e aprendizado, que me ajudou responsabilidade.

8️⃣Enfrentei depressão pós-parto e lutei contra ela durante toda a gravidez também.
Foi um desafio, mas com apoio e tratamento adequados, consegui superar.

9️⃣O momento financeiro mais difícil foi quando minha filha nasceu. Eu bordava ponto cruz incansavelmente para vender e conseguir comprar o leite dela.
Foi uma época de muita determinação e superação.

🔟Sempre fui apaixonada por animais e já tive muitos deles, inclusive um porquinho e uma cutia.
Hoje tenho 3 gatos:Zack, Lion e Nina, todos resgatados.
Repudio fortemente a venda de animais, adoção responsável e consciente, dá a oportunidade a animais que foram abandonados ou estão em abrigos de encontrar um lar amoroso e seguro e evita exploração e sofrimento deles.

1️⃣1️⃣Já sofri assédio moral no trabalho e adoeci por conta disso, mas usei o problema como um trampolim para transição de carreira.

1️⃣2️⃣Aos 41 anos fiz minha primeira faculdade e não parei mais de estudar.

Compartilhar isso me ajuda a te mostrar que todos nós enfrentamos desafios mas temos os recursos necessários para vencê-los.

07/07/2023

Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, o perfeccionismo não é um sinal de excelência, mas sim uma resposta à insegurança de não ser bom o suficiente.

Muitos cresceram aprendendo que apenas o máximo resultado era aceitável e valorizado.

Essa pressão constante cria uma competição interna, onde se busca evitar o fracasso e o julgamento negativo dos outros.

O perfeccionismo pode se manifestar através da procrastinação, que é um comportamento que enfraquece ainda mais a visão positiva de si mesmo.

É importante compreender que buscar a excelência é saudável, mas o perfeccionismo pode ser prejudicial para nosso bem-estar emocional.

No grupo terapêutico "Adeus Procrastinação", vamos explorar essas questões e aprender a estabelecer padrões mais realistas e saudáveis.

Ao participar do grupo terapêutico, você terá a oportunidade de se conectar com outras pessoas que também enfrentam os mesmos desafios e terá acesso a técnicas comprovadas para lidar com esses padrões.

Além disso, você terá acesso a uma plataforma com diversos conteúdos sobre : ansiedade, relacionamento, crenças limitantes, entre outros com acesso por 30 dias, podendo renovar a assinatura sempre que desejar.

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